Nguyên nhân suy giảm tình dục trong mùa đông và lưu ý khi quan hệ

Điều kiện thời tiết cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Thời tiết lạnh, hệ thống mao mạch dưới của phụ nữ bị tắc nghẽn, cản trở quá trình tiết dịch nhờn ở âm đạo và khiến phụ nữ khó đạt cực khoái hơn.

Còn đối với nam giới, nhiệt độ thấp khiến nam giới khó cương cứng hơn do máu được bơm chậm hơn, cơ chế sinh tinh của nam giới cũng bị ảnh hưởng, chất lượng và số lượng tinh trùng đều suy giảm. Thậm chí, hormone testosterone cũng không được sản sinh nhiều nên ham muốn tình dục cũng giảm sút.

Vì sao suy giảm tình dục trong mùa đông?

Trời lạnh không phải là thời điểm tăng cảm hứng tình dục. Mặt khác, mùa xuân thời tiết ấm áp thì khả năng tình dục tích cực hơn. Đó là do hormone, một chất kích thích tình dục được gọi là melanocyte stimulating hormon (MSH) làm tăng ham muốn tình dục ở nữ, được giải phóng trong cơ thể khi có ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, serotonin ở cả nam và nữ được gia tăng khi có ánh nắng mặt trời. Đây chính là lý do tại sao ham muốn tình dục tăng lên nhiều hơn vào mùa xuân và mùa hè.

Với nguyên nhân trên thì vào mùa lạnh nhu cầu tình dục suy giảm do serotonin được tiết ra ít hơn vì cường độ ánh sáng mặt trời yếu. Ngoài ra, vào mùa đông, quá trình tiết dịch ở âm đạo phụ nữ cũng giảm nên thường khó đạt cực khoái, đây cũng là một trở ngại tình dục khiến bạn giảm ham muốn.

Có thể thấy, yếu tố thời tiết chi phối nhiều đến ham muốn tình dục. Nhưng nếu bạn mất hứng thú với tình dục cùng với ngủ quá nhiều, thèm ngọt, trầm cảm và tăng cân thì đó là dấu hiệu của rối loạn cảm xúc theo mùa. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia tâm lý để có cách điều trị thích hợp cho tình trạng này.

Dấu hiệu suy giảm tình dục trong mùa đông

Để biết mình có bị suy giảm tình dục trong mùa đông hay không, hãy xem bạn có những biểu hiện sau đây không:

• Bạn trở nên khó tính và hay cáu gắt. Đơn giản vì khi trời lạnh người ta thường có xu hướng thu mình lại và suy nghĩ nhiều nên cũng trở nên khó tính hơn, dễ xảy ra cãi vã hơn.
• Bạn thường xuyên mặc quá ấm.
• Không quan hệ tình dục liên tục trong 2 tuần.
• Bạn và người yêu ít tâm sự, chia sẻ. Thay vào đó, bạn dành nhiều thời gian hơn để ngủ.

Lưu ý khi quan hệ tình dục vào mùa đông

Các chuyên gia khuyên bạn nên giữ ấm cơ thể khi quan hệ tình dục vào mùa lạnh bằng những cách sau:

Đừng làm tình quá muộn hoặc quá sớm

Sáng sớm, khi nhiệt độ còn thấp không phải là thời điểm lý tưởng để “yêu”. Vì sau khi quan hệ, sức đề kháng của cơ thể giảm sút, nếu phải dậy để chuẩn bị đi làm hoặc đi học rất dễ bị bệnh.

Vào mùa đông, đêm khuya nhiệt độ hạ thấp, trong khi làm “chuyện ấy” khiến bạn dễ mệt mỏi, đổ mồ hôi, nguy hiểm cho sức khỏe. Do đó, các mối quan hệ lãng mạn không nên diễn ra quá muộn.

Tránh nude và quan hệ dưới nước

Quan hệ khi nude hoàn toàn hay dưới nước vào mùa lạnh rất dễ bị cảm lạnh. Bên ngoài, nhiệt độ thấp hơn trong phòng, nếu không may gió thổi vào phòng dễ dẫn đến đột tử.

Không nên tắm ngay trước và sau khi quan hệ

Nếu tắm trước và sau khi quan hệ, cơ thể dễ bị cảm lạnh. Cách tốt nhất, nên tắm trước khi quan hệ khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Sau khi quan hệ, lỗ chân lông thường nở to, nhịp tim nhanh hơn bình thường, việc đứng dậy đi tắm ngay rất dễ bị cảm lạnh và nhịp tim thay đổi đột ngột kèm theo các triệu chứng co rút hoặc nguy hiểm hơn là đột quỵ do co mạch máu tức thời.

Đừng để gió lạnh thổi vào phòng

Khi quan hệ, cơ thể có cảm giác ấm hơn nên nhiều người mở cửa cho thoáng nhưng điều này không tốt cho sức khỏe vì nếu quan hệ khi gặp gió lạnh sẽ rất nguy hiểm.

Không uống nước lạnh sau khi quan hệ

Trong lúc quan hệ, các mạch máu ở ruột và dạ dày ở trạng thái “giãn nở”, nếu dung nạp đồ lạnh sẽ gây lạnh đột ngột và tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa. Bạn có thể cảm thấy đau dạ dày, quặn bụng. Thay vào đó, hãy uống trà gừng nóng để lấy lại sức nhanh chóng.

Nên làm ấm không gian trong phòng trước

Đừng để phòng ngủ lạnh lẽo mà tạo một không gian ấm cúng, với ánh đèn vàng, nến hoặc bật máy sưởi để làm ấm không gian trước khi quan hệ.

Tích cực xoa bóp

Trong những ngày đông lạnh giá, lời khuyên dành cho bạn là nên tăng thời gian massage lâu hơn, bởi đây là một cách giữ ấm cơ thể cực kỳ hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng dầu massage để giúp bạn tình cảm thấy thoải mái hơn.

Quan hệ nên ở tốc độ vừa phải

Hầu hết mọi người nghĩ rằng khi trời lạnh, cần hoạt động nhiều để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, chính vì lý do này mà nhiều cặp vợ chồng đã gặp vấn đề trong đời sống tình dục. Nhiều cặp vợ chồng thường “vận động” nhiều hơn với suy nghĩ điều này giúp tăng nhiệt độ cơ thể và đổ mồ hôi giải cảm nhưng lại khiến cơ thể dễ bị cảm, đồng thời có thể làm vùng kín bị tổn thương.

Phải đắp chăn ngay sau khi quan hệ

Sau khi quan hệ, lỗ chân lông và tuyến mồ hôi nở ra, lúc này nếu không giữ ấm cơ thể rất dễ bị cảm lạnh. Do đó, hãy đắp chăn để làm ấm cơ thể ngay khi cuộc “yêu” kết thúc.

Suy giảm tình dục trong mùa đông khiến bạn dễ gặp căng thẳng. Do đó, bạn có thể tạo thêm không khí lãng mạn để tăng sự ham muốn làm giảm căng thẳng và lo lắng.

Ngoài ra, quan hệ tình dục điều độ vào những ngày đông không chỉ giúp chữa cảm lạnh, xả stress, tạo các kháng thể chống lại nhiễm trùng, góp phần tạo ra collagen tốt cho làn da, đốt cháy năng lượng mà còn giúp vợ chồng hâm nóng tình cảm.