Nháy mắt phải nam là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gì? Ăn gì tốt cho mắt?

Theo quan niệm tâm linh, nháy mắt phải nam liên tục là điềm báo cho tương lai. Nhưng trên thực tế, khi y học phát triển, nháy mắt phải liên tục không còn là yếu tố tâm linh mà có thể là dấu hiệu của một số bệnh về mắt.

Theo quan điểm tâm linh nháy mắt phải nam báo hiệu điềm gì?

Ở các quốc gia khác nhau có những phong tục và cách hiểu khác nhau cho tình trạng nháy mắt phải liên tục. Có nước cho rằng nháy mắt phải là điềm lành báo nhưng cũng có nước quan niệm rằng đó là điềm báo xấu.

Quan niệm Trung Quốc sẽ mang ý nghĩa khác. Đó là một điềm tốt nếu đối tượng nháy mắt là phụ nữ nhưng đó sẽ là điềm xấu đối với nam giới. Không giống như người Trung Quốc, đối với người Ấn Độ, nếu người phụ nữ liên tục chớp mắt phải có nghĩa là điều không may mắn, ngược lại, đó là điềm lành đối với đàn ông.

Theo y học, nháy mắt phải là dấu hiệu của bệnh gì?

Nháy mắt liên tục có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút. Đối với hầu hết trường hợp, chớp mắt liên tục không gây đau và sẽ tự khỏi. Nhưng cũng có trường hợp mí mắt bị giật có thể là dấu hiệu của một trong các bệnh sau: 

Khối u ở mắt

Tuy xảy ra trường hợp này là vô cùng thấp vì bạn không nên coi thường. Khi các khối u phát triển trong mắt sẽ gây ra nhiều tổn thương lớn và thậm chí có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Nếu phát hiện tình trạng này, bạn nên chủ động đi khám chuyên khoa mắt để được bác sĩ chẩn đoán. Nháy mắt thường xuyên có thể là do một khối u đang bắt đầu hình thành và chèn ép dây thần kinh khiến nhãn cầu bị co giật. 

Khối u mắt đang bắt đầu hình thành và chèn ép dây thần kinh khiến nhãn cầu bị co giật

Uống nhiều cà phê

Uống cà phê nhiều trong ngày cũng có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng nháy mắt liên tục. Vì chất caffeine trong cà phê làm tăng nhịp tim nhẹ để kích thích quá trình trao đổi chất và hoạt động của cơ bao gồm cả cơ mắt. 

Căng thẳng quá mức

Nháy mắt phải liên tục cũng là một dấu hiệu cho thấy mắt bạn đang bị căng thẳng và mệt mỏi quá mức. Khi cơ thể làm việc quá sức, mắt có thể có phản ứng từ nhẹ đến dữ dội mà bạn không hề hay biết. Căng thẳng quá mức kèm theo nhiều hiện tượng khác như thở dài, ngáp, lờ đờ,…

Thiếu ngủ kéo dài

Thiếu ngủ nhiều ngày cũng có thể dẫn đến tình trạng giật mí mắt. Nếu bạn không ngủ sẽ dễ bị căng thẳng, suy giảm hệ miễn dịch và ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh. Khi bạn không ngủ, đôi mắt của bạn phản ánh điều này rõ ràng nhất. Nếu nháy mắt kéo dài lâu sẽ trở thành mãn tính làm bạn không thể kiểm soát. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ ngày càng nặng, dẫn đến suy giảm thị lực. 

Cách ngăn ngừa nháy mắt phải liên tục

Dưới đây là những cách để tránh nháy mắt phải liên tục ở cả nam và nữ: 

Chườm mắt

Chườm ấm mắt có tác dụng phục hồi chức năng cơ mắt và loại bỏ kích ứng mắt. Chuẩn bị khăn ấm rồi đắp lên mắt cho đến khi khăn hết ấm. Cố gắng lặp lại điều này 5 đến 6 lần một ngày bạn sẽ thấy hiện tượng nháy mắt phải nam giảm hẳn. Ngoài ra, đắp dưa chuột là một cách tuyệt vời để làm dịu cơ mắt. Dưa chuột chứa chất chống viêm giúp thư giãn mắt. Một lát dưa chuột lạnh có tác dụng tích cực trong việc giảm chớp mắt kéo dài. 

Cách giảm triệu chứng nháy mắt phải nam bằng cách chườm khăn ấm

Bổ sung canxi, magie

Canxi là một thành phần quan trọng để có một hệ thần kinh khỏe mạnh. Để ngăn ngừa co giật mí mắt bạn nên bổ sung canxi từ sữa, nước trái cây, phô mai,... Magie cũng là một chất giúp hỗ trợ các chức năng thần kinh cơ bằng cách ăn nhiều các loại thực phẩm giàu magie như bơ, các loại hạt,...

Massage mắt

Vì co giật mí mắt có thể do mỏi mắt nên bạn có thể dùng ngón tay trỏ để xoa bóp nhẹ nhàng quanh mắt. Ngoài ra, kết hợp massage mắt với ngủ đủ giấc mỗi ngày là cách tốt nhất để giảm tình trạng giật mí mắt. Nếu bạn làm việc trên máy tính cả ngày thì nên có một giấc ngủ ngắn phù hợp vào buổi trưa.

Ngoài ra bạn nên bổ sung đủ nước, vệ sinh mắt là cách tốt nhất để mắt luôn đủ độ ẩm, hạn chế khô mắt dẫn đến nháy mắt liên tục.

Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt

Các loại rau xanh

Cải xoăn, rau bina và súp lơ à những thực phẩm giàu vitamin C, E, A giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng (AMD) và đục thủy tinh thể.

Các loại hạt

Các loại hạt khác chứa nhiều vitamin E. USDA khuyên bạn nên bổ sung các loại hạt trong bữa ăn hàng ngày. Một nghiên cứu về vitamin E có thể làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng (AMD), ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Quả phỉ, đậu phộng và bơ đậu phộng là những nguồn cung cấp vitamin E rất tốt.

Cá hồi

Võng mạc cần được khỏe mạnh thông qua việc sử dụng 2 loại axit béo omega-3, DHA và EPA. Các axit béo này có nhiều trong cá hồi, cá ngừ,... Omega-3 cũng bảo vệ mắt khỏi bệnh thoái hóa điểm vàng (AMD) và bệnh tăng nhãn áp. Chế độ ăn thiếu axit béo này có thể dẫn đến khô mắt. 

Cá hồi giàu axit béo omega 3, DHA và EPA tốt cho sức khoẻ của mắt

Trứng

Trứng có chứa kẽm và 2 loại caroten, lutein, zeaxanthin, thực sự là một thực phẩm bổ dưỡng cho mắt vì kẽm trong trứng giúp hấp thụ hiệu quả caroten trong lòng đỏ. Màu vàng cam trong hợp chất này giúp ngăn chặn ánh sáng xanh làm hại võng mạc. Tăng sắc tố bảo vệ điều chỉnh tầm nhìn.

Thịt đỏ và thịt gia cầm

Kẽm giúp vitamin A di chuyển từ gan đến võng mạc. Kẽm được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, vì vậy đừng lo lắng chỉ hải sản là nguồn duy nhất cung cấp chất dinh dưỡng này. Các loại thực phẩm thường ăn như thịt bò, thịt lợn và thịt gà đều là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. 

Có thể nói, nháy mắt phải nam không phải là điềm báo tốt hay xấu mà có thể cảnh báo tình trạng sức khỏe đang có vấn đề. Vì vậy việc theo dõi và kiểm soát sức khỏe của mắt là vô cùng quan trọng. Nếu có dấu hiệu bất thường về mắt nên đi khám ngay lập tức để kiểm tra và chẩn đoán chính xác. 

Cao Hiếu

Nguồn tham khảo: Tổng hợp