Nước ép ổi mix với gì ngon và bổ?

Ổi là loại trái cây quen thuộc, dễ tìm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng sức đề kháng, làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa. Khi được mix cùng các loại trái cây khác, nước ép ổi trở nên đa dạng hương vị và phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Vậy nước ép ổi mix với gì ngon và bổ? Hãy cùng khám phá những gợi ý hấp dẫn trong bài viết dưới đây.

Nước ép ổi mix với gì ngon và bổ?

Nước ép ổi khi được kết hợp với một số thực phẩm sẽ tạo ra một loại thức uống vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

Nước ép ổi mật ong: Thanh mát và giàu vitamin C

Trước khi thử các công thức kết hợp, bạn có thể thưởng thức nước ép ổi nguyên chất để cảm nhận trọn vẹn hương vị tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 2 quả ổi chín.
• Một ít mật ong hoặc muối (tùy chọn).
• Đá viên.

Cách làm:

• Rửa sạch ổi, có thể gọt vỏ tùy thích.
• Cắt nhỏ và cho vào máy ép để lấy nước.
• Thêm chút mật ong hoặc muối để cân vị.
• Cho đá vào và thưởng thức ngay.

Nước ép ổi nguyên chất có vị ngọt thanh, thơm dịu, giúp giải khát và cung cấp lượng vitamin C dồi dào. Thức uống này hỗ trợ làm đẹp da, tăng sức đề kháng và rất phù hợp cho trẻ em hoặc người mới ốm dậy.

Nước ép ổi mix cam: Tăng cường đề kháng

Nếu muốn hương vị đậm đà và tươi mát hơn, bạn có thể kết hợp ổi với cam.

Nguyên liệu:

• 2 quả ổi chín.
• 2 quả cam vàng.
• Đá viên.

Cách làm:

• Rửa sạch ổi và cam.
• Gọt vỏ ổi, bóc cam thành múi.
• Cắt nhỏ và ép chung để lấy nước.
• Thêm đá lạnh trước khi dùng.

Sự kết hợp này giúp tăng gấp đôi lượng vitamin C, hỗ trợ miễn dịch và rất thích hợp trong những ngày nắng nóng.

Nước ép ổi mix cà rốt: Đẹp da, sáng mắt

Ổi và cà rốt là “bộ đôi” lý tưởng cho làn da và thị lực.

Nguyên liệu:

• 2 quả ổi.
• 1 củ cà rốt vừa.
• 1 thìa mật ong (tùy chọn).
• Đá viên.

Cách làm:

• Rửa sạch nguyên liệu, cắt nhỏ.
• Ép ổi và cà rốt cùng nhau.
• Thêm mật ong nếu thích và cho đá vào.

Thức uống này giàu vitamin A và C, giúp chống oxy hóa, làm sáng da và tăng cường sức khỏe mắt.

Nước ép ổi mix táo: Ngọt dịu, dễ uống

Nếu bạn thích vị ngọt tự nhiên và dễ uống, ổi kết hợp với táo là lựa chọn hoàn hảo.

Nguyên liệu:

• 2 quả ổi.
• 1 quả táo.
• Đá viên.

Cách làm:

• Rửa sạch, cắt nhỏ nguyên liệu.
• Ép chung ổi và táo.
• Thêm đá nếu muốn uống lạnh.
• Loại nước ép này hỗ trợ tiêu hóa, giữ dáng và phù hợp cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

Nước ép ổi mix dưa chuột: Thanh nhiệt, giải khát

Ổi và dưa chuột tạo nên ly nước ép mát lành, nhẹ bụng.

Nguyên liệu:

• 2 quả ổi.
• 1 quả dưa chuột.
• Đá viên.

Cách làm:

• Rửa sạch, gọt vỏ dưa chuột nếu cần.
• Cắt nhỏ và ép lấy nước.
• Thêm đá và thưởng thức.

Sự kết hợp này giúp thanh nhiệt, cấp nước và rất phù hợp trong mùa hè.

Với những gợi ý trên, bạn có thể linh hoạt biến tấu nước ép ổi theo khẩu vị, vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng cho sức khỏe.

Nước ép ổi mix dưa hấu: Giải nhiệt ngày hè

Ổi kết hợp với dưa hấu tạo nên ly nước ép ngọt thanh, mát lạnh và cực kỳ sảng khoái trong những ngày nóng bức.

Nguyên liệu:

• 2 quả ổi.
• 1 miếng dưa hấu (khoảng 200g).
• Đá viên.

Cách làm:

• Rửa sạch ổi, gọt vỏ nếu muốn rồi cắt nhỏ.
• Cắt dưa hấu thành miếng vừa.
• Cho tất cả vào máy ép lấy nước.
• Thêm đá và thưởng thức ngay.

Thức uống này giúp bổ sung nước, vitamin và mang lại cảm giác tươi mát tức thì.

Nước ép ổi mix cà chua: Lạ miệng, đẹp da

Sự kết hợp giữa ổi và cà chua mang lại màu sắc bắt mắt và hương vị độc đáo.

Nguyên liệu:

• 2 quả ổi.
• 1 quả cà chua lớn.
• Mật ong (tùy chọn).

Cách làm:

• Rửa sạch nguyên liệu, cắt nhỏ.
• Ép chung ổi và cà chua.
• Thêm chút mật ong nếu thích vị ngọt nhẹ.
• Loại nước ép này giàu chất chống oxy hóa, tốt cho làn da và hệ miễn dịch.

Nước ép ổi mix lê: Thanh mát, hỗ trợ tiêu hóa

Lê chứa nhiều chất xơ và vitamin, kết hợp với ổi tạo nên ly nước ép dịu nhẹ, dễ uống.

Nguyên liệu:

• 2 quả ổi.
• 1 quả lê.
• Đá viên.

Cách làm:

• Gọt vỏ, cắt nhỏ ổi và lê.
• Ép chung để lấy nước.
• Thêm đá và thưởng thức.

Thức uống này giúp làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Nước ép ổi mix dứa: Thơm ngon, giữ dáng

Ổi và dứa là bộ đôi lý tưởng cho người yêu thích thức uống chua ngọt tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 2 quả ổi.
• 150g dứa.
• Đá viên.

Cách làm:

• Rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ.
• Ép chung để lấy nước.
• Thêm đá trước khi uống.

Dứa tạo vị chua nhẹ, giúp thức uống thơm ngon và hỗ trợ làm đẹp da.

Nước ép ổi mix xoài: Ngọt ngào, giàu dưỡng chất

Ổi kết hợp xoài mang đến hương vị ngọt tự nhiên và rất dễ uống.

Nguyên liệu:

• 2 quả ổi.
• 1/2 quả xoài chín.
• Đá viên.

Cách làm:

• Rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ.
• Ép chung ổi và xoài.
• Thêm đá để thưởng thức.

Loại nước ép này giàu vitamin, tốt cho da và hỗ trợ giữ dáng.

Những công thức trên giúp bạn biến tấu nước ép ổi đa dạng hương vị, vừa ngon vừa bổ dưỡng cho sức khỏe.

Lưu ý khi uống nước ép ổi mix trái cây

Nước ép ổi rất giàu vitamin C, chất xơ hòa tan và khoáng chất. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng và tránh lãng phí dưỡng chất, bạn nên lưu ý một số nguyên tắc quan trọng khi sử dụng.

Uống ngay sau khi chế biến

Nước ép tươi dễ bị oxy hóa, làm giảm vitamin và hương vị. Tốt nhất nên uống ngay sau khi ép hoặc bảo quản trong ngăn mát không quá 24 giờ.

Các loại nước ép mix nên dùng sớm

Khi kết hợp nhiều loại trái cây và rau củ, thời gian bảo quản càng ngắn. Vì vậy, nên uống trong ngày để đảm bảo dinh dưỡng và độ tươi ngon.

Loại bỏ hạt ổi trước khi ép

Hạt ổi cứng và khó tiêu, có thể gây khó chịu đường ruột nếu sử dụng nhiều. Việc loại bỏ hạt giúp nước ép mịn và dễ uống hơn.

Uống đúng thời điểm

Thời gian tốt nhất để uống nước ép ổi là sau bữa ăn khoảng 30 - 40 phút để hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu vitamin hiệu quả.

Điều chỉnh lượng uống hợp lý

Có thể uống hằng ngày nhưng nên kiểm soát khẩu phần. Nếu đang giảm cân hoặc ăn kiêng, nên tránh thêm đường để hạn chế nạp calo dư thừa.

Áp dụng đúng những lưu ý này sẽ giúp bạn thưởng thức nước ép ổi ngon hơn và tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm gợi ý nước ép ổi mix với gì. Nước ép ổi khi kết hợp với nhiều loại trái cây sẽ mang đến hương vị mới lạ và nguồn dinh dưỡng phong phú. Chỉ cần thay đổi nguyên liệu một chút, bạn đã có thể tạo nên những ly nước ép thơm ngon, tốt cho sức khỏe và dễ uống mỗi ngày. Hãy thử ngay để tìm ra công thức yêu thích của riêng mình.