Sử dụng tâm sen chữa mất ngủ thế nào cho đúng?

Chúng ta đều biết rằng sen là một cây thuốc quý, đặc biệt là tâm sen có khả năng chữa chứng mất ngủ hiệu quả. Nhưng ít ai biết được rằng việc sử dụng tâm sen chữa mất ngủ lại không hề đơn giản, lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là một vài lời khuyên cho bạn trong việc sử dụng tâm sen đúng cách để điều trị hiệu quả chứng mất ngủ.

Các bài thuốc chữa mất ngủ bằng tâm sen đơn giản và hiệu quả

Các bạn có thể sử dụng tâm sen điều chế thành trà để chữa mất ngủ hiệu quả. Cách thực hiện cũng không quá khó, đầu tiên bạn cần sao khô để loại bỏ độc tố. Sau đó bạn rửa sạch và hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 15 phút là có thể dùng được. Để đạt được hiệu quả cao bạn nên dùng hằng ngày, trong khoảng 1 tuần để thấy được tác dụng.

Nếu không thích sử dụng trà bạn cũng có thể sử dụng tâm sen để chế biến thành các món ăn chữa bệnh mất ngủ thơm ngon, bổ dưỡng, ví dụ như cháo. Cách thực hiện món này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 100g gạo tẻ và 5g tâm sen. Các bạn cho các nguyên liệu trên vào nấu cháo và khi nhừ thì cho thêm một chút đường phèn là dùng được. Đây là món ăn bài thuốc có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ, đồng thời giúp giảm đau đầu chóng mặt, giảm táo bón…

Ngoài ra bạn cũng có thể điều chế các bài thuốc từ tâm sen để chữa chứng mất ngủ. Bạn có thể sử dụng 8g tâm sen, 12g hoa hòe, 20g sinh thảo quyết minh và đem sắc uống hàng ngày. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng 10g tâm sen, 10g hoa nhài, 12g hạt muỗng (sao đen) và sắc uống mỗi ngày 1 thang, ngày uống 3 lần và uống liên tục 3-5 ngày để nhanh chóng chấm dứt tình trạng mất ngủ.

Những lưu ý khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ

Khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ bạn cần lưu ý một số điều sau nhằm mang lại hiệu quả điều trị cao nhất cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

+ Trước khi sử dụng tâm sen để điều chế thành bài thuốc, món ăn hay trà chữa mất ngủ bạn cần khử độc tâm sen bằng cách sao vàng, tuyệt đối không sao để tâm sen còn xanh hoặc bị cháy đen.

+ Mặc dù là một vị thuốc quý nhưng tâm sen khá “kén” người sử dụng, những người bị âm hư tuyệt đối không được sử dụng tâm sen bởi có thể gây cảm giác mệt mỏi, làm tăng nhịp tim bất thường và suy giảm trí nhớ nghiêm trọng.

+ Các bạn tuyệt đối không nên lạm dụng sử dụng tâm sen quá nhiều, trong thời gian dài để tránh làm suy giảm chức năng sinh lý và giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó trong tâm sen cũng có chứa hàm lượng alkaloid cao nên sử dụng tâm sen lâu ngày cũng không tốt, thậm chí có thể gây ảnh hưởng đến tim, làm hủy hoại tế bào não và gây ảnh hưởng xấu tới thận.

+ Trong trường hợp mất ngủ kéo dài bạn nên tìm đến các bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn hướng điều trị hiệu quả nhất.

Tâm sen là một vị thuốc quý, tuy nhiên khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ bạn cần chú ý sử dụng đúng cách, tuyệt đối không lạm dụng nhằm mang lại hiệu quả điều trị cao nhất và đảm bảo an toàn về sức khỏe.