Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không? Có tác dụng gì?

Từ xa xưa, trà hoa cúc đã được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền, bởi vì nó có nhiều công dụng bồi bổ sức khỏe. Uống trà hoa cúc giúp cải thiện các triệu chứng bệnh phổ biến như mất ngủ, stress, tim mạch,... và hỗ trợ thanh lọc, giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc rằng uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?

Tác dụng của trà hoa cúc

Trước khi tìm hiểu uống nhiều trà hoa cúc có tốt không, hãy cùng tìm hiểu xem tác dụng của loại trà này như thế nào?

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trong thành phần của trà hoa cúc có hàm lượng flavones dồi dào, đây là một chất chống oxy hóa cực tốt. Theo một số nghiên cứu, flavones có thể giúp giảm huyết áp và nồng độ cholesterol. Đây cũng chính là những dấu hiệu quan trọng về nguy cơ mắc bệnh tim mạch của cơ thể.

Bên cạnh đó, có nhiều tài liệu khoa học đã chứng minh rằng chất chống oxy hóa có trong trà hoa cúc còn có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng đau thắt ngực. Đồng thời, nó cũng giúp làm giảm các cơn đau ngực do bệnh động mạch vành gây ra. Ngoài ra, trà hoa cúc còn hỗ trợ bạn giảm và điều hòa huyết áp, giảm các cơn đau đầu, chóng mặt và cải thiện giấc ngủ ngon hơn.

Chất chống oxy hóa có trong trà hoa cúc giúp hỗ trợ điều trị đau thắt ngực

Hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa ung thư

Thành phần của trà hoa cúc còn chứa một hàm lượng apigenin. Hoạt chất này có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lây lan. Đồng thời, nếu người bệnh đang dùng thuốc trị ung thư, trà hoa cúc này sẽ hỗ trợ thuốc phát huy tác dụng hiệu quả.

Theo một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy, apigenin có khả năng chống lại các tế bào ung thư. Đặc biệt là ung thư ở các cơ quan như vú, đường tiêu hóa, tuyến tiền liệt, da, tử cung.

Trà hoa cúc giúp hạ sốt

Với những ai bị sốt cao và sưng tấy, thì trà hoa cúc chính là phương thức điều trị hiệu quả. Tính mát của trà hoa cúc sẽ làm cho bạn hạ sốt nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại trà này còn có khả năng giải nhiệt, do đó được dùng để điều trị bệnh phát ban đỏ.

Cải thiện thị lực

Những người có thị lực yếu hay có bệnh về mắt nên sử dụng trà hoa cúc. Bởi vì nó sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu bạn là người thường xuyên dùng điện thoại, máy tính. Làm cho mắt hay bị khô, đỏ mắt. Thì trà hoa cúc chính là “vị cứu tinh” cho đôi mắt của bạn, giúp bảo vệ mắt cực tốt.

Trà hoa cúc chính là “vị cứu tinh” cho đôi mắt của bạn

Một số công dụng khác của trà hoa cúc

Bên cạnh những công dụng đặc trưng kể trên, trà hoa cúc còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe của bạn như:

• Giúp bạn ngon giấc và sâu giấc hơn mỗi ngày.
• Giảm đau bụng kinh nguyệt.
• Giảm lượng đường trong máu.
• Hỗ trợ giảm cân.
• Giảm căng thẳng, ngăn ngừa trầm cảm.
• Điều trị hôi miệng.
• Làm “dịu” cơn đau.

Uống trà hoa cúc nhiều có tốt không?

Với những công dụng tuyệt vời kể trên, liệu uống trà hoa cúc nhiều có tốt không? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người bổ sung trà hoa cúc vào thực đơn hàng ngày để thanh lọc, giải độc cơ thể, cũng như tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật.

Hơn thế, trà hoa cúc lại là loại trà không chứa caffeine thế nên có thể sử dụng để chăm sóc sức khỏe mà không sợ gặp phải các biến chứng lo lắng hay mất ngủ.

Nhiều người có thói quen sử dụng trà hoa cúc để uống thay nước hàng ngày. Việc làm này tương đối đúng đắn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng chỉ nên sử dụng tối đa 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tuân thủ số lượng hoa cúc khô sử dụng hãm trà và lượng nước sử dụng trong ngày. Hàm lượng hợp lý là 30g hoa cúc pha với 2 lít nước để dùng trong ngày.

Nên sử dụng tối đa 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày

Uống trà hoa cúc như thế nào mới đúng?

Như vậy bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc uống trà hoa cúc nhiều có tốt không, cũng như lượng trà phù hợp nên uống trong một ngày. Thế uống trà hoa cúc khi nào, pha làm sao thì mới tốt nhất?

Bạn nên uống trà hoa cúc sau khi ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Ngoài ra bạn cũng có thể uống trong những trường hợp như sau khi ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, ăn nhiều đồ mặn và sau khi tập luyện thể thao mệt mỏi, mất nước.

Trà hoa cúc cũng giống như nhiều loại trà hoa thảo mộc đã được người Việt Nam sử dụng từ rất lâu, thế nhưng không phải ai cũng biết cách pha trà đúng cách. Bởi vì là hoa nên loại trà này có tính chất nhẹ, các hoạt chất bên trong cũng thích hợp ở nhiệt độ thấp hơn so với các loại trà xanh chát. Nhiệt độ tốt nhất của nước dùng để pha trà hoa là từ 80 - 85 độ C.

Cách pha rất đơn giản là cho trà vào bình hãm với nước nóng với nhiệt độ trên, hãm trong vòng 3 - 5 phút là có thể dùng được. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha trà hoa cúc cùng một số vị giúp tăng mùi vị thêm thơm ngon như mật ong, kỷ tử, bạc hà,...

Giờ thì bạn đã biết uống nhiều trà hoa cúc có tốt không rồi! Nhanh chóng thêm loại thức uống có nhiều công dụng tuyệt vời vào thực đơn của mình nhé. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích đối với bạn.

Ngọc Hà

Nguồn tham khảo: Tổng hợp