Tại sao bạn bị say tàu xe? Cách chống say tàu xe hiệu quả

Nhiều người trải qua cảm giác lo lắng khi phải sử dụng các phương tiện công cộng như xe buýt, taxi, xe đò, hoặc tàu lửa vì sợ bị say xe. Vậy nguyên nhân nào gây say xe và có cách trị say xe dứt điểm hay không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay tại sao bạn bị say tàu xe và cách chống say tàu xe hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Say xe là gì?

Say xe, hay còn được gọi là tình trạng say sóng, là hiện tượng xảy ra khi có sự mâu thuẫn trong thông tin cảm giác được truyền đến não bộ từ mắt, tai trong, hệ thống cơ bắp, và dây thần kinh trong khi cơ thể của con người trải qua các chuyển động trên các phương tiện như tàu, xe ô tô, hoặc máy bay. Say xe thường xuất hiện trong các tình huống như khi ngồi trên ô tô mà không nhìn thấy cảnh vật phía trước đang di chuyển, hoặc thậm chí khi đang đọc sách trong khi phương tiện đang trong quá trình di chuyển.

Trong trường hợp này, tai của người hành khách có thể cảm nhận chuyển động của phương tiện, nhưng mắt và cơ bắp không nhận thấy sự di chuyển đó. Kết quả là, cơ thể không thể hiểu được thông tin cảm giác này, và điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, khó chịu, đau bụng, và đau đầu. Say xe có thể xảy ra trong nhiều tình huống, bao gồm khi điều hòa trong ô tô, lên xuống sóng biển trên tàu thuyền, thậm chí cả khi tham gia vào các trò chơi tàu lượn tại các khu giải trí.

Tại sao chúng ta bị say xe?

Say xe là do sự xung đột và mâu thuẫn giữa các thông tin cảm giác về chuyển động từ mắt, tai, cơ bắp và khớp được truyền tới não. Khi các thông tin này không đồng nhất và đối lập với nhau, não không thể hiểu rõ liệu cơ thể đang trong trạng thái đứng yên hay di chuyển. Kết quả là, bộ não phản ứng bối rối, tạo ra cảm giác buồn nôn và không thoải mái.

Ví dụ, khi bạn đang điều khiển ô tô, mắt của bạn có thể nhận thấy môi trường xung quanh đang di chuyển, trong khi tai cảm nhận chuyển động của động cơ xe và các cơ và khớp của cơ thể lại cho bạn biết rằng bạn đang ở trong tình trạng đứng yên. Sự xung đột giữa các thông tin này khiến não nhận được thông điệp mâu thuẫn, dẫn đến các triệu chứng say xe.

Ngoài việc khi điều khiển ô tô, say xe cũng có thể xảy ra trong nhiều hoạt động khác, bao gồm các hoạt động mạo hiểm như tàu lượn và cầu trượt, trải nghiệm thực tế ảo, đọc sách, xem điện thoại khi đang di chuyển, hay thậm chí khi tham gia vào các phương tiện khác như thuyền, xe lửa và máy bay.

Hướng dẫn cách điều trị say xe hiệu quả

Không có phương pháp điều trị say xe vĩnh viễn. Tuy nhiên, khi phải di chuyển bằng các phương tiện gây say tàu xe, có một số cách để giảm triệu chứng say xe:

Sử dụng thuốc

Các loại thuốc kháng histamin như cyclizine, dimenhydrinate, meclizine và promethazine thường được sử dụng để điều trị say xe. Ngoài ra, còn có các loại thuốc kháng cholinergic, kháng dopaminergic, metoclopramide, benzodiazepin, tuy nhiên, không nên dùng cho trẻ em.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, hiện nay trên thị trường đã có một số sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng say tàu xe. Trong đó, sản phẩm nước uống thảo dược chống say tàu xe Saytauxe là một sản phẩm đặc biệt được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của những người thường xuyên phải di chuyển bằng các phương tiện như tàu, xe ô tô, hoặc tàu lửa và có nguy cơ bị say tàu xe. Với thành phần chủ yếu được chiết xuất từ thiên nhiên như đông trùng hạ thảo, cam thảo, trà xanh, gừng tươi,... sản phẩm cam kết mang lại hiệu quả cao và hoàn toàn lành tính đối với người sử dụng.

Nước uống thảo dược Saytauxe không chỉ giúp giảm đi các triệu chứng khó chịu mà say tàu xe thường gây ra, như mệt mỏi, đau bụng, đổ mồ hôi lạnh, chán ăn, buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, và chóng mặt, mà còn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong suốt hành trình. Điều này giúp duy trì tinh thần sảng khoái và sự tỉnh táo, đảm bảo bạn có một trải nghiệm di chuyển thoải mái và dễ chịu hơn.

Lựa chọn vị trí ngồi phù hợp

Tùy thuộc vào phương tiện di chuyển, bạn có thể thay đổi vị trí ngồi để giảm triệu chứng say xe. Ví dụ, khi đi thuyền, nên ngồi ở boong trên giữa. Trong xe buýt, chọn ghế gần cửa sổ. Trên ô tô, ngồi ở ghế phía trước. Trong tàu lửa, chọn ghế có cửa sổ và hướng về phía trước. Trong tàu du lịch, đặt cabin ở phía trước hoặc giữa tàu và ở tầng thấp gần mặt nước hơn. Trên máy bay, ngồi gần cửa sổ và cánh máy bay.

Ngoài ra, để giảm tình trạng say xe, bạn có thể thử ngồi tựa đầu vào lưng ghế, hoặc nhắm mắt để giúp não bộ cảm nhận chuyển động của cơ thể.

Chế độ ăn uống

Trước khi có chuyến đi với xe hoặc tàu, hãy uống nhiều nước, ăn thực phẩm ít chất béo và nhạt màu. Tránh ăn quá no, thực phẩm chua cay, và hạn chế sử dụng rượu, cà phê, và thuốc lá.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về việc tại sao bạn bị say tàu xe và cách chống say tàu xe hiệu quả. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn phòng ngừa và điều trị say tàu xe hiệu quả.