Tại sao cần biết cách vệ sinh rốn? Hướng dẫn vệ sinh rốn an toàn

Rốn không chỉ là một dấu vết sinh học hình thành từ quá trình phát triển phôi thai. Sau khi chúng ta được sinh ra, rốn không còn chức năng sinh lý nhưng nó vẫn có thể cung cấp nhiều thông tin về cơ thể. Theo nghiên cứu của Viện Sinh học Phân tử (2023), vi khuẩn trong rốn có thể phản ánh hệ vi sinh vật da và tình trạng sức khỏe cá nhân. Dù nhỏ bé, rốn bị nhiễm trùng vẫn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy cách vệ sinh rốn thế nào để đảm bảo sạch sẽ và an toàn?

Tại sao cần biết cách vệ sinh rốn?

Rốn là một trong những khu vực ít được chú ý nhất khi vệ sinh cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là nơi lý tưởng cho vi khuẩn, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ. Theo nghiên cứu của National Human Genome Research Institute, trung bình một rốn có thể chứa tới 2.368 loại vi khuẩn khác nhau. Do cấu trúc lõm vào trong, rốn dễ bị ứ đọng dầu nhờn, mồ hôi và tạp chất từ môi trường. Các chất này tạo ra môi trường lý tưởng giúp vi khuẩn phát triển mạnh mẽ.

Việc vệ sinh rốn đúng cách là cần thiết vì:

• Nếu rốn không được vệ sinh đúng cách, vi khuẩn phân hủy tế bào chết và bã nhờn sẽ gây mùi hôi khó chịu. Trong một số trường hợp, nhiễm trùng rốn có thể xảy ra, gây sưng đỏ, đau rát, hình thành dịch mủ. Tình trạng này có thể gặp ở cả trẻ sơ sinh và người lớn. Nghiên cứu của Bệnh viện Nhi Trung ương (2023) cho thấy khoảng 5 - 10% trẻ sơ sinh có nguy cơ nhiễm trùng rốn do vệ sinh kém.
• Nghiên cứu từ Journal of Clinical Microbiology (2021) chỉ ra rằng viêm nhiễm vùng rốn có thể lan rộng ra vùng da bụng, gây viêm da tiếp xúc và kích ứng kéo dài.
• Môi trường ẩm ướt và không sạch sẽ ở rốn có thể dẫn đến nhiễm nấm, đặc biệt là nhiễm Candida. Theo Viện Da liễu Trung ương (2023), viêm nấm rốn thường gặp ở những người có thói quen vệ sinh kém hoặc bị đái tháo đường.
• Sỏi rốn là tình trạng bã nhờn, tế bào chết và bụi bẩn tích tụ lâu ngày, hình thành một khối cứng màu đen hoặc nâu bên trong rốn. Theo Bệnh viện Đại học Y Hà Nội (2023), sỏi rốn thường gặp ở người ít vệ sinh rốn, đặc biệt là những người có rốn sâu.

Cách vệ sinh rốn an toàn và hiệu quả

Vệ sinh rốn đúng cách không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn mà còn ngăn ngừa vi khuẩn gây hại.

Chuẩn bị dụng cụ cần thiết

Vệ sinh rốn cho trẻ sơ sinh bằng gì? Để đảm bảo rốn được làm sạch triệt để mà không gây tổn thương, bạn cần chuẩn bị bông tăm, nước muối sinh lý hoặc cồn 70 y tế. Với người lớn bạn cũng cần chuẩn bị như vậy. Nếu có chất bẩn bám chặt, bạn có thể dùng dầu dừa hoặc dầu oliu để làm mềm trước khi lau sạch. Sau cùng, bạn cần dùng khăn hoặc bông sạch, khô để rốn không bị ẩm ướt sau khi vệ sinh.

Các bước vệ sinh rốn đúng cách

Cách vệ sinh rốn gồm các bước cụ thể như sau:

• Bước 1: Rửa tay sạch bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn để tránh đưa vi khuẩn vào rốn.
• Bước 2: Dùng bông tăm thấm nước muối sinh lý hoặc cồn 70 độ, nhẹ nhàng lau từ ngoài vào trong. Khi lai không chà xát mạnh để tránh làm tổn thương da.
• Bước 3: Nếu rốn có chất bẩn cứng đầu, bạn hãy thấm một ít dầu dừa hoặc dầu oliu lên bông tăm. Sau đó giữ yên trong vài phút để làm mềm chất bẩn trong rốn rồi mới lau sạch.
• Bước 4: Dùng khăn sạch hoặc bông khô để thấm hết dung dịch còn lại, giúp rốn khô thoáng, tránh nguy cơ nhiễm trùng.

Lưu ý quan trọng khi vệ sinh rốn

Rốn là bộ phận nhạy cảm, có nhiều nếp gấp nhỏ. Vệ sinh rốn sai cách có thể gây tổn thương hoặc làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Theo nghiên cứu từ Journal of Clinical Dermatology (2023), hơn 20% số ca viêm rốn bắt nguồn từ việc vệ sinh không đúng cách.

Khi vệ sinh rốn bạn hãy tuân thủ những nguyên tắc quan trọng sau:

• Bạn không được dùng vật sắc nhọn hoặc móng tay để cạy bẩn trong rốn. Điều này có thể gây vết thương hở, khiến vi khuẩn xâm nhập và gây viêm nhiễm.
• Cần đảm bảo chất bẩn được làm mềm trước khi vệ sinh rốn để tránh làm trầy xước hay chảy máu bên trong rốn.
• Rốn có cấu trúc mỏng, dễ bị kích ứng nếu chà xát quá mạnh. Bạn không được vệ sinh quá mạnh tay để tránh viêm nhiễm hoặc đau rát kéo dài.
• Không dùng chất tẩy rửa mạnh đổ trực tiếp vào rốn vì sẽ làm tăng nguy cơ kích ứng, làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của da. Không dùng dung dịch sát khuẩn mạnh (cồn, oxy già) thường xuyên vì có thể gây kích ứng vùng da ở rốn.

Cách chăm sóc rốn hàng ngày để tránh viêm nhiễm

Một nghiên cứu từ Journal of Dermatological Science (2023) cho thấy, có đến 67% người trưởng thành không biết cách vệ sinh rốn đúng, dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm. Để giữ rốn luôn sạch sẽ và khỏe mạnh, bạn hãy chăm sóc rốn hàng ngày theo hướng dẫn dưới đây:

• Sau khi tắm, hãy dùng khăn mềm thấm khô vùng rốn để tránh hơi ẩm tích tụ. Đặc biệt, nếu đổ mồ hôi nhiều, quần áo thường xuyên bị ẩm, bạn nên thay quần áo để tránh vi khuẩn sinh sôi trong rốn.
• Bàn tay con người chứa trung bình 3.200 loại vi khuẩn nên chúng ta hãy hạn chế chạm tay vào rốn khi chưa rửa tay sạch.
• Quần áo quá chật có thể gây bí hơi, tạo môi trường ẩm ướt và tăng nguy cơ tích tụ vi khuẩn. Hãy ưu tiên trang phục thoáng khí, chất liệu cotton mềm mại để giúp rốn luôn khô ráo.

Nếu rốn có dấu hiệu viêm nhiễm, sưng đỏ, có mủ, có mùi hôi dai dẳng, xuất hiện vết loét trong rốn, bạn hãy gặp bác sĩ ngay. Đặc biệt, theo American Journal of Infection Control (2022), những người có bệnh nền như tiểu đường có nguy cơ biến chứng nhiễm trùng rốn cao gấp 2,5 lần so với người khỏe mạnh. Họ càng cần lưu ý đến các dấu hiệu viêm rốn.

Rốn là một bộ phận nhỏ nhưng có thể gây ra nhiều vấn đề nếu không được chăm sóc đúng cách. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể giữ cho rốn luôn sạch sẽ và bảo vệ sức khỏe làn da. Hãy học cách vệ sinh rốn và duy trì thói quen này hàng ngày để cơ thể luôn sạch sẽ và khỏe mạnh bạn nhé! Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở rốn, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để được tư vấn.