Tại sao uống vitamin E bị nổi mụn?

Vitamin E vốn được biết đến như một loại “thần dược” dưỡng nhan sắc giúp phái đẹp níu giữ tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin E không đúng cách cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và gây nên một số hệ lụy trên da. Vậy tại sao uống vitamin E bị nổi mụn và uống như thế nào mới đúng? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây ngay nhé!

Vitamin E là gì?

Vitamin E luôn là thành phần góp mặt trong những công thức chăm sóc da và làm đẹp, đây được xem như một loại dược liệu khá phổ biến. Một số sản phẩm dưỡng da thường có sự xuất hiện của vitamin E như serum, kem dưỡng ẩm, kem mắt… Ngoài ra, bạn còn có thể tìm thấy vitamin E trong các loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, bạn đã thực sự hiểu về loại vitamin này hay cũng như tác dụng của nó đối với làn da chưa? 

Trên thực tế, đây đích thị là một dạng vitamin, một hợp chất tổng hợp từ các phân tử có thể hòa tan được chất chống oxy hóa, bao gồm 8 loại hình thành nên hợp chất vitamin E nói chung. Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tocopheryl acetate, tocopherol trong các sản phẩm chăm sóc da. Tocopherol thường là hợp chất tổng hợp từ vitamin E trong các thuốc thực phẩm chức năng và sản phẩm chăm sóc da như serum hay kem dưỡng ẩm.

Tại sao uống vitamin E bị nổi mụn?

Vitamin E thường được các chị em bổ sung theo 2 cách là uống trực tiếp và dùng để bôi lên da. Tuy nhiên, việc uống vitamin E bị nổi mụn có thể do sử dụng bị sai cách. Mặc dù vitamin E giúp cho các chị em có một làn da căng tràn sức sống, mái tóc suôn mượt, chắc khỏe hơn. Nhưng nếu lượng vitamin E nạp vào cơ thể bị quá mức cho phép có thể sẽ khiến bạn gặp phải hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, nhức đầu, mờ mắt hoặc mệt mỏi. Thậm chí, bạn sẽ thấy cơ thể dường như trở nên “mong manh” hơn, khi dễ bị bầm tím hoặc chảy máu…

Tại sao uống vitamin E bị nổi mụn

Một số trường hợp, bổ sung vitamin E trong một thời gian dài nhưng không có được làn da mặt không trắng hồng, mịn màng như mong muốn mà còn bị dị ứng, nổi mụn nước nhiều hơn trước và khiến nhan sắc trở nên tồi tệ hơn. 

Cách sử dụng vitamin E không bị nổi mụn

Những tác dụng hữu ích mà vitamin E đem lại là không thể phủ nhận, nhưng nếu thực hiện sai cách sẽ khiến việc uống vitamin E bị nổi mụn và kéo theo một số hệ lụy khác. Chính vì vậy, nếu đang có ý định dưỡng da bằng vitamin E, các chị em tuyệt đối phải lưu ý những vấn đề sau: 

1. Với cách uống

Để tránh tình trạng uống vitamin E bị nổi mụn, đặc biệt là uống enat 400 bị nổi mụn thì bạn tốt nhất nên uống đúng liều lượng, chỉ nên uống tối đa 15mg vitamin E mỗi ngày. Bên cạnh đó, nên uống vitamin E liên tục từ 3 - 4 tuần sau đó để cơ thể nghỉ ngơi 1 tuần rồi mới tiếp tục uống lại. 

Uống vitamin E đúng liều lượng để hạn chế bị nổi mụn

Thời điểm thích hợp uống vitamin E là sau bữa ăn từ 30 - 40 phút. Bởi lúc này chính là thời điểm tốt nhất để vitamin hòa tan vào dịch lỏng của thức ăn. Nhờ vậy, cơ thể cũng sẽ hấp thu vitamin E được tốt hơn. 

Độ tuổi thích hợp nhất để bổ sung vitamin E là từ 25 - 30 tuổi. Nếu đợi đến lúc da có dấu hiệu lão hóa mới uống vitamin E thì đã quá muộn. Lúc này hiệu quả hấp thu sẽ không còn cao nữa.

2. Với cách bôi

Đối với việc sử dụng vitamin E để bôi lên da thì bạn chỉ nên bôi vào ban đêm bởi vitamin E sẽ bị mất tác dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời do tác động của oxy của khí quyển. Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý một điều là không nên để lớp dưỡng chất vitamin E trên mặt qua đêm vì da mặt vào ban đêm thường tiết ra khá nhiều dầu. Nếu để qua đêm thì sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc, từ đó dẫn đến hiện tượng bị nổi mụn. 

Ngoài ra, không nên dùng vitamin E thoa lên da nhờn bởi vitamin E được chiết xuất từ dầu của các loại hạt nên sẽ có tác dụng cung cấp dầu và độ ẩm cho da. Trong khi bản chất da nhờn đã tiết ra lượng dầu nhất định, nếu thoa lên da sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dễ gây nổi mụn, viêm nang lông… Bạn chỉ nên áp dụng 2 lần mỗi tháng và phải làm sạch da mặt thật kỹ ngay sau đó mới đảm bảo da không bị dị ứng.

Nên bôi vitamin E vào ban đêm sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn

Ngoài việc sử dụng vitamin E theo 2 cách nói trên, bạn cũng có thể bổ sung vitamin E tự nhiên thông qua các loại dầu thực vật từ các thực phẩm tự nhiên như dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương giá đỗ, mầm thóc và xuất hiện với hàm lượng ít hơn trong các thực phẩm như: rau xanh, thịt, cá béo, trứng, sữa.

Trên đây là chia sẻ về vấn đề uống vitamin E bị nổi mụn, hy vọng sẽ giúp các chị em có thêm nhiều kiến thức hữu ích khi sử dụng loại vitamin này! Việc bổ sung vitamin E cho cơ thể tuy là tốt, nhưng cũng cần phải đúng cách. Tùy vào phương pháp thực hiện sẽ có những lưu ý riêng để giúp vitamin E phát huy hết "năng lực" vốn có của nó. Hãy là người làm đẹp thông minh bạn nhé! 

Thủy Phan

Nguồn Tham Khảo: Tổng Hợp