Tăng huyết áp độ 1 có cần uống thuốc không? Biện pháp kiểm soát an toàn

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý phổ biến nhất hiện nay và là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy tim. Trong đó, tăng huyết áp độ 1 thường được phát hiện sớm khi người bệnh đi khám sức khỏe định kỳ. Việc hiểu rõ mức độ nguy hiểm, khi nào cần dùng thuốc và khi nào chỉ cần thay đổi lối sống sẽ giúp người bệnh kiểm soát huyết áp hiệu quả và an toàn hơn.

Tăng huyết áp độ 1 có cần uống thuốc không?

Câu trả lời là không phải lúc nào cũng cần. Việc khởi trị thuốc hay chưa phụ thuộc vào đánh giá của bác sĩ, dựa trên nhiều yếu tố, trong đó quan trọng nhất là nguy cơ tim mạch tổng thể của người bệnh.

Người bị tăng huyết áp độ 1 có thể chưa cần dùng thuốc ngay nếu đồng thời đáp ứng các điều kiện sau:

• Nguy cơ tim mạch thấp;
• Chưa mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường hoặc bệnh thận mạn;
• Chưa có tổn thương cơ quan đích;
• Không có nhiều yếu tố nguy cơ tim mạch kèm theo.

Trong những trường hợp này, thay đổi lối sống thường được ưu tiên trước để kiểm soát huyết áp. Ngược lại, người bị tăng huyết áp độ 1 thường được xem xét khởi trị thuốc sớm nếu thuộc một trong các nhóm sau:

• Có bệnh tim mạch, đái tháo đường hoặc bệnh thận mạn;
• Đã xuất hiện tổn thương cơ quan đích như tim, thận, não hoặc mắt;
• Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ tim mạch;
• Sau một thời gian thay đổi lối sống nhưng huyết áp vẫn ≥130/80 mmHg.

Với những trường hợp này, việc dùng thuốc sớm giúp giảm nguy cơ biến cố tim mạch về lâu dài. Ngoài ra, nếu người bệnh đã tích cực thay đổi lối sống trong vài tháng nhưng huyết áp vẫn chưa đạt mục tiêu, bác sĩ có thể chỉ định thuốc để kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn. Người bệnh không nên tự ý dùng hoặc ngừng thuốc mà cần được tư vấn cụ thể dựa trên tình trạng sức khỏe cá nhân.

Như vậy, việc có cần uống thuốc hay không ở người tăng huyết áp độ 1 phải do bác sĩ quyết định sau khi đánh giá toàn diện tình trạng sức khỏe và nguy cơ tim mạch. Bên cạnh đó, người bệnh cần tuân thủ các hướng dẫn về chăm sóc lối sống như chế độ ăn, vận động, kiểm soát cân nặng và theo dõi huyết áp để đạt hiệu quả kiểm soát lâu dài.

Cách kiểm soát tăng huyết áp độ 1 thông qua lối sống

Với nhiều người, thay đổi lối sống là nền tảng quan trọng nhất trong điều trị tăng huyết áp độ 1. Khi được thực hiện đúng và kiên trì, các biện pháp này không chỉ giúp hạ huyết áp mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện. Để việc thay đổi lối sống mang lại hiệu quả, người bệnh cần kết hợp nhiều yếu tố thay vì chỉ tập trung vào một biện pháp đơn lẻ:

• Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn: Ăn mặn là một trong những nguyên nhân phổ biến làm huyết áp tăng cao. Việc hạn chế muối, nước mắm, đồ muối chua và thực phẩm chế biến sẵn giúp huyết áp giảm rõ rệt sau một thời gian.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân, béo phì làm tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu, từ đó làm tăng huyết áp. Giảm cân từ từ, an toàn có thể giúp huyết áp giảm đáng kể, đặc biệt ở người tăng huyết áp độ 1.
• Tăng cường vận động thể lực: Hoạt động thể chất đều đặn như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội hoặc tập yoga giúp cải thiện độ đàn hồi của mạch máu và hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Mỗi ngày vận động khoảng 30 phút, ít nhất 5 ngày mỗi tuần, mang lại lợi ích rõ ràng cho tim mạch.
• Hạn chế rượu bia và bỏ thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá đều có tác động tiêu cực lên huyết áp và hệ tim mạch. Việc giảm hoặc ngừng sử dụng các chất này giúp huyết áp ổn định hơn và giảm nguy cơ biến chứng.
• Quản lý căng thẳng: Stress kéo dài có thể khiến huyết áp tăng cao và khó kiểm soát. Ngủ đủ giấc, thư giãn tinh thần, tập thở sâu hoặc thiền là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để kiểm soát căng thẳng.

Những thay đổi trên không chỉ áp dụng cho người chưa dùng thuốc mà còn rất cần thiết với người đã phải điều trị bằng thuốc, nhằm tăng hiệu quả kiểm soát huyết áp và giảm liều thuốc cần dùng.

Phòng ngừa tăng huyết áp độ 1

Phòng ngừa luôn là biện pháp tốt nhất để hạn chế nguy cơ tiến triển từ tăng huyết áp độ 1 sang các mức độ nặng hơn. Việc chủ động phòng ngừa giúp bảo vệ tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.

Để phòng ngừa hiệu quả, mỗi người cần hình thành thói quen chăm sóc sức khỏe ngay từ khi huyết áp còn trong giới hạn cho phép:

• Theo dõi huyết áp thường xuyên: Đo huyết áp định kỳ giúp phát hiện sớm những thay đổi bất thường và can thiệp kịp thời trước khi bệnh tiến triển.
• Xây dựng chế độ ăn lành mạnh: Ưu tiên rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá và các loại chất béo tốt giúp kiểm soát huyết áp và mỡ máu hiệu quả.
• Duy trì lối sống năng động: Tránh ngồi lâu, ít vận động, đặc biệt ở người làm việc văn phòng. Việc duy trì thói quen vận động đều đặn giúp phòng ngừa tăng huyết áp và nhiều bệnh mạn tính khác.
• Hạn chế các yếu tố nguy cơ: Kiểm soát tốt đường huyết, mỡ máu và tránh sử dụng rượu bia quá mức giúp giảm nguy cơ hình thành và tiến triển tăng huyết áp.
• Khám sức khỏe định kỳ: Việc kiểm tra sức khỏe tổng quát giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ tim mạch và có kế hoạch điều chỉnh phù hợp.

Nhìn chung, tăng huyết áp độ 1 có cần uống thuốc không? Câu trả lời phụ thuộc vào nguy cơ tim mạch và khả năng kiểm soát huyết áp bằng lối sống của mỗi người. Không phải ai cũng cần dùng thuốc ngay, nhưng cũng không nên chủ quan bỏ qua việc theo dõi và điều trị. Việc kết hợp lối sống lành mạnh, theo dõi huyết áp đều đặn và tuân thủ tư vấn y tế sẽ giúp kiểm soát tăng huyết áp độ 1 an toàn, hiệu quả và bền vững.