Thực phẩm nào nên và không nên cho trẻ ăn khi bị ho?

Do hệ miễn dịch của trẻ nhỏ vẫn còn yếu nên dễ gặp phải sự tấn công của các tác nhân có hại bên ngoài môi trường. Các bé thường mắc các bệnh cảm lạnh, bị ho khan, ho có đờm, sổ mũi,... khiến trẻ mệt mỏi và khó chịu. Để khắc phục điều này, phụ huynh cần lưu ý chế độ ăn uống thích hợp cho bé. Sau đây là danh sách những thực phẩm nên và không nên cho trẻ ăn khi bị ho mà bạn nên biết!

Trẻ bị ho nên ăn gì?

Sữa mẹ

Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng duy nhất. Đây là một nguồn kháng thể tốt, có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ sơ sinh khi bị ho. Trước khi cho con bú bạn nên kiểm tra xem trẻ có bị nghẹt mũi hay không để đảm bảo trẻ bú đủ sữa.

Những món ăn nóng và dễ tiêu

Trẻ nhỏ bị ho cần được cung cấp nhiều nước hơn bình thường, đồng thời cần đủ các nhóm dưỡng chất. Lúc này những món ăn nóng, nấu loãng như cháo, súp sẽ giúp các bé dễ ăn, dễ tiêu hơn. Mẹ có thể nấu một số món cháo như cháo bí đỏ, cháo gạo, cháo hành tây, cháo gừng,… cho bé ăn để cải thiện tình trạng ho một cách hiệu quả.

Cháo là món ăn thích hợp cho trẻ bị ho

Trái cây có múi

Các loại trái cây có múi giàu dinh dưỡng giúp hỗ trợ giải quyết bệnh cảm lạnh, ho, sổ mũi ở bé. Bạn có thể cho trẻ ăn trực tiếp hoặc pha chế nước cam hoặc chanh để ngăn ngừa tổn thương tế bào cũng như giảm nghẹt mũi và làm loãng chất nhầy. Ngoài ra, bạn nên pha nước ép với một ít nước ấm và mật ong cho trẻ để mau khỏi bệnh hơn. Tuy nhiên, những thực phẩm này chỉ thích hợp cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, có thể chống lại nhiễm trùng hiệu quả. Mẹ có thể chế biến bông cải xanh bằng cách nấu súp hay xay nhuyễn cho trẻ ăn. Những món này sẽ cung cấp năng lượng cho hệ thống miễn dịch và phù hợp cho trẻ bị ho trên 8 tháng tuổi.

Vitamin

Vitamin là chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ đang có triệu chứng ho, sổ mũi,... Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm có nhiều vitamin C như nước ép đu đủ, canh cải bắp, canh cải xanh,… để giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch khi bị ho, cảm. Bên cạnh đó, một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, D, B, E,… cũng rất tốt cho trẻ nhỏ trong giai đoạn này.

Khoai lang

Trong khoai lang có nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ đang bị ho. Thành phần trong khoai lang cũng giúp cơ thể sản xuất các tế bào bạch cầu. Khoai lang thích hợp cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Bạn có thể nấu cháo khoai lang, nghiền hay xay nhuyễn cho bé dễ ăn.

Siro Ginkid Ho Cam hỗ trợ bổ phế, giảm ho

Siro Ginkid Ho Cam là sản phẩm có khả năng giảm ho, bổ phế, nhuận phế rất tốt cho trẻ. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ giảm các triệu chứng ho, cảm lạnh, hắt hơi sổ mũi, ho do lạnh, đau họng. Siro có mùi vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp cho trẻ trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên.

Siro Ginkid Ho Cam hỗ trợ bổ phế, giảm ho

Ginkid Ho Cam chứa các thành phần thiên nhiên như mật ong, tinh dầu húng chanh, quất, thymomodulin, kim ngân hoa, bách bộ, xuyên bối mẫu, tỳ bà diệp, tang bạch bì, cát cánh,... cùng các loại dược liệu được sử dụng phổ biến trong Y học cổ truyền nhằm hỗ trợ điều trị ho ở trẻ nhỏ. Do đó cha mẹ có thể hoàn toàn yên tâm tính an toàn của sản phẩm với con trẻ. Những công dụng đặc biệt của Siro Ginkid Ho Cam bao gồm:

• Bổ phế, nhuận phế, giúp dịu ho, giảm ho.
• Tăng cường hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng ho do lạnh, ho gió, ho do dị ứng thời tiết, ho khan, viêm họng, viêm phế quản, sưng đau rát họng, khàn tiếng…
• Hỗ trợ điều trị hắt hơi, sổ mũi, cảm lạnh ở trẻ.

Trẻ bị ho nên kiêng ăn gì?

Đồ ăn lạnh

Trẻ bị ho nên kiêng các đồ ăn lạnh. Thực phẩm lạnh có thể làm gia tăng quá trình viêm vùng hầu họng đồng thời kích thích cơn ho khiến trẻ ho nhiều hơn. Chính vì vậy mà cha mẹ hãy lưu ý không cho con ăn đồ lạnh, uống nước đá trong thời điểm này.

Đồ ngọt, nhiều đường

Các loại bánh ngọt, kẹo ngọt, đồ ăn vặt là những thực phẩm nên hạn chế ăn trong lúc trẻ bị ho. Đồ ngọt, chứa nhiều đường nếu còn đọng lại trong răng miệng do vệ sinh không kỹ sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây hại sinh sôi và phát triển. Điều này sẽ làm cho tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn, khiến cho trẻ khó chịu và mệt mỏi hơn.

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Phụ huynh lưu ý không nên cho trẻ nhỏ ăn các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ, các món chiên rán. Những thực phẩm này có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày, làm cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn hơn và tăng tiết dịch đờm. Từ đó khiến cho bệnh ho của trẻ kéo dài, lâu khỏi.

Trẻ bị ho nên tránh ăn các món ăn nhiều dầu mỡ

Đậu phộng, hạt dưa, socola

Các loại đậu, hạt chế biến sẵn trên thị trường sẽ làm cho cơ thể của trẻ có xu hướng tiết đờm nhiều hơn. Ăn nhiều còn làm cho trẻ có thể bị ho nặng hơn, đau rát họng và khó thuyên giảm hơn. Do đó cha mẹ không nên cho trẻ ăn đậu phộng, hạt dưa, hay socola trong khi bé đang bị ho.

Nước mía

Nước mía có tính lạnh, vị quá ngọt nên không phù hợp cho trẻ đang có triệu chứng ho. Ngoài ra, trẻ có thể uống cả cặn mía làm cho những cơn ho thêm nghiêm trọng.

Trên đây là những thực phẩm nên và không nên cho trẻ ăn khi bị ho mà cha mẹ nên lưu ý. Ngoài việc ăn uống, bạn nên vệ sinh sạch sẽ không gian nhà ở, rửa tay thường xuyên, cho trẻ vận động nhẹ nhàng để nhanh chóng khỏi bệnh và khỏe mạnh.

Tuyết Nhi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp