Thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine mà bố mẹ nên lưu ý bổ sung

Giai đoạn sau khi tiêm vaccine gần như là “nỗi ám ảnh” của nhiều bậc phụ huynh bởi con quấy khóc, ăn rất ít hoặc không ăn, người con mệt mỏi,… Để phần nào cải thiện tình trạng này, bạn có thể thêm các thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine vào thực đơn hàng ngày giúp bé mau khỏe hơn.

Lưu ý quan trọng trước khi cho trẻ tiêm vaccine

Trước khi tìm hiểu về các thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine, bố mẹ cũng nên lưu ý một số điều rất quan trọng trước khi cho trẻ tiêm bởi đây có thể là yếu tố khiến bé dễ mệt mỏi, tăng nguy cơ biến chứng sau khi tiêm:

• Tuyệt đối không nên cho bé tiêm vaccine khi đang bị bệnh hoặc có biểu hiện nóng sốt, sốt cao. Bạn có thể trình bày với bác sĩ để dời lịch tiêm lại vài ngày hoặc đến khi bé khỏe mạnh hoàn toàn.
• Không nên cho trẻ ăn hoặc bú quá no trước khi tiêm vaccine để tránh nguy cơ bị hạ đường huyết sau tiêm.
• Nên vệ sinh thân thể cho bé sạch sẽ nhằm giảm thiểu nhiễm trùng chỗ tiêm.
• Bố mẹ nên cho con mặc quần áo thoải mái, chất liệu co giãn, thấm hút tốt để dễ dàng thao tác khi tiêm.
• Luôn mang theo đầy đủ hồ sơ, các loại giấy tờ của con, quan trọng nhất là sổ tiêm của trẻ.
• Nên cho trẻ tiêm các loại vaccine phối hợp có chứa vô bào để có thể phòng ngừa nhiều bệnh trong cùng một mũi tiêm, đồng thời hạn chế phản ứng sưng tấy, nóng đỏ, đau nhức, sốt cao sau khi tiêm vaccine.
• Bố mẹ nên trao đổi với bác sĩ về tình trạng sức khỏe của trẻ như tiền sử bệnh tật, dị ứng,… để dễ dàng kiểm soát các phản ứng phụ sau khi tiêm hơn.

Những loại thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine

Sau khi tiêm ngừa, có đến 60% trẻ có biểu hiện mệt mỏi, nóng sốt hoặc sốt cao. Điều này không những ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn khiến trẻ chán ăn, sụt cân nhanh,… Nếu bạn cũng đang lo lắng về vấn đề này thì hãy thử tăng cường thêm các thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine dưới đây.

Rau xanh và các loại trái cây

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa cho biết, tiêm vaccine để phòng bệnh là biện pháp tốt nhất giúp cơ thể tạo ra kháng thể tự nhiên chống lại mầm bệnh, giảm thiểu tỷ lệ tử vong do bệnh truyền nhiễm. Các loại vaccine hiện nay có thể đạt hiệu quả ngừa bệnh lên đến 95%, con số rất cao và rất cần thiết cho trẻ nhỏ.

Sau khi tiêm vaccine nên ăn gì? Thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine là những thực phẩm nào? Bác sĩ cũng cho biết thêm, sau khi tiêm phụ huynh nên chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng của trẻ bởi chỉ khi cơ thể đủ chất mới có thể tăng sinh kháng thể và vaccine đạt hiệu quả cao nhất.

Theo đó, khẩu phần rau xanh mỗi ngày cần đảm bảo chiếm 30% tổng bữa ăn, đặc biệt là các loại rau sẫm màu như rau ngót, rau muống, rau mồng tơi, rau bí, bông cải xanh, rau chân vịt,… Bố mẹ cũng nên bổ sung thêm thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine gồm các loại quả có màu vàng, đỏ như gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài,…

Trái cây nên cho trẻ sau tiêm vaccine ăn là các loại trái cây giàu vitamin A hoặc beta-carotene bao gồm dâu tây, dâu đen, cam, quýt,… để cơ thể có đủ chất xơ, chất chống viêm cần thiết.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn bổ sung chất xơ dồi dào cho cơ thể, đồng thời cũng rất giàu protein, chất béo, vitamin và chất khoáng nên đây là thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine. Các hoạt chất chống oxy hóa từ thực vật mà ngũ cốc nguyên hạt cung cấp cho cơ thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng cường đề kháng cho trẻ. Các loại hạt này rất giàu năng lượng nên bố mẹ cần cân nhắc cho trẻ bổ sung với liều lượng hợp lý, tránh ăn quá nhiều.

Thịt gà

Một trong những thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine mà bạn rất nên cân nhắc bổ sung, đó là thịt gà. Thịt gà tương đối lành tính và chứa rất nhiều protein chất lượng cao, các axit amin có khả năng kháng lại nhiều loại virus nguy hiểm, từ đó hỗ trợ trẻ phục hồi hiệu quả sau tiêm vaccine. Bạn có thể cho bé ăn cháo gà hoặc súp gà sau khi tiêm đều rất ngon miệng và bổ dưỡng cho trẻ.

Thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine – Các loại cá béo

Một số loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá cơm,… đều là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho trẻ, đặc biệt bổ sung nhiều chất béo tốt, omega-3 và protein. Nếu bạn chưa biết thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine là gì thì hãy thêm cá béo vào bữa ăn cho trẻ nhé. Bạn có thể nấu cháo cá hoặc áp chảo, nướng, làm thành chả cá,… cho con ăn đều rất tốt.

Sữa chua

Sữa chua cũng là thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine mà bố mẹ cần cho bé ăn thường xuyên. Lượng lợi khuẩn dồi dào có trong sữa chua hỗ trợ miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng đề kháng, sức khỏe phục hồi tốt hơn.

Cách chăm sóc trẻ đúng cách sau tiêm vaccine

Ngoài quan tâm đến những thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine, nhiều ông bố, bà mẹ cũng rất quan tâm về cách chăm sóc trẻ khi có các phản ứng phụ sau tiêm. Dưới đây là một số phản ứng phụ và cách chăm sóc tương ứng bạn có thể tham khảo.

Trẻ bị sốt sau khi tiêm vaccine: Đây là phản ứng phụ phổ biến nhất sau tiêm nên bố mẹ không cần quá lo lắng. Thay vào đó hãy kiểm tra nhiệt độ của trẻ mỗi 2 – 3 giờ/lần và cho trẻ uống thuốc hạ sốt khi bé sốt cao trên 38.5^oC và mặc quần áo rộng rãi cũng là cách giúp trẻ hạ nhiệt.

Trẻ bị sưng đỏ chỗ tiêm: Với các trường hợp này bố mẹ cần theo dõi thường xuyên vì tình trạng này có thể kéo dài 6 – 8 tiếng sau khi tiêm. Lúc này bạn nên lấy gạc lạnh để chườm chỗ sưng cho trẻ để trẻ thấy dễ chịu hơn. Thời gian mỗi lần chườm từ 10 – 15 phút là được.

Trẻ bị phát ban, nổi mề đay: Với những bé có phản ứng sau tiêm vaccine là phát ban hoặc nổi mề đay, đa phần đều là do tiêm vaccine ngừa bệnh sởi, quai bị hoặc thủy đậu. Bố mẹ không nên quá lo lắng, cứ tắm rửa, vệ sinh cho con bình thường, tăng cường thêm thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine vì hiện tượng này sẽ tự biến mất sau 1 – 2 ngày.

Hy vọng rằng qua những chia sẻ trên đây từ Nhà thuốc Long Châu về các thực phẩm tốt cho trẻ sau tiêm vaccine đã giúp các bậc phụ huynh có chế độ dinh dưỡng cho bé sau tiêm thích hợp hơn, giúp con bổ sung nhiều dưỡng chất hơn qua bữa ăn hàng ngày. Nếu trẻ sốt cao trên 39^oC hoặc các phản ứng phụ kéo dài quá lâu, tốt nhất bạn nên đưa bé đến cơ sở y tế để được thăm khám và theo dõi.

Xem thêm: Sương sáo - Người bạn “quý” cho sức khỏe của bạn