Tia UV có thể xuyên qua những gì? Bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV bằng cách nào?

Có thể nói rằng, tia UV được xem là “kẻ thù” lớn nhất của làn da, ảnh hưởng nhiều đến nhan sắc của nhiều chị em phụ nữ. Loại tia này có bước sóng ngắn, khó có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Thế nhưng, khi bạn tiếp xúc với tia UV trong một thời gian dài, nó sẽ phá hủy cấu trúc của da, tế bào mắt và tác động tiêu cực đến sức khỏe. Vì thế, việc hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím là điều vô cùng cần thiết. Vậy tia UV có thể xuyên qua những gì? Làm thế nào để bảo vệ da khỏi tác hại của loại tia này?

Những tác hại của tia UV đối với sức khỏe và làn da

Tia UV hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại, bức xạ UV,... nếu được tác động lên cơ thể với liều lượng vừa đủ thì sẽ hỗ trợ tăng cường quá trình tổng hợp vitamin D và hấp thu Canxi. Đây là hai hợp chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành khung xương vững chắc, đồng thời giúp trẻ nhỏ tăng trưởng chiều cao đầy đủ, phòng ngừa còi xương, bệnh vàng da,... Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời vào sáng sớm còn có tác dụng thúc đẩy quá trình hoạt động của cơ thể.

Tuy rằng tia tử ngoại mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng khi tiếp xúc trực tiếp quá lâu, làn da, mắt và sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng xấu. Bức xạ từ tia UV có khả năng hủy hoại các tế bào mắt khi tiếp xúc trực tiếp. Đặc biệt, mức độ bức xạ sẽ càng tăng cao hơn khi bị phản chiếu từ mặt tường xi măng, nước hoặc cát. Đây là lý do mà các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo chúng ta nên đeo kính bảo hộ khi lao động ngoài trời nắng, hoặc đeo kính râm lúc ra đường.

Tiếp xúc trực tiếp với tia UV trong thời gian dài sẽ khiến da bị cháy nắng, đen sạm, mắt bị giảm thị lực, sức khỏe yếu kém,...

Theo nhiều nghiên cứu, sau khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 6 giờ đến 15 giờ, chúng ra sẽ gặp các vấn đề về mắt như giảm thị lực tạm thời, mắt khi nhìn vào các nguồn sáng sẽ có cảm giác có quầng đen bao quanh, chảy nước mắt, nhạy cảm với ánh sáng,... Thông thường, các triệu chứng này sẽ tự biến mất khoảng 8 tiếng sau. Thế nhưng, trong trường hợp bạn để mắt tiếp xúc quá lâu với tia cực tím nhiều ngày, nhiều giờ liên tục, mắt sẽ dễ bị thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,... Thậm chí còn có thể mù lòa hoàn toàn.

Ngoài việc gây thương tổn cho “cửa sổ tâm hồn”, cháy nắng, làm da sạm đen, tàn nhang, thâm nám,... Tia UV còn gây hại nhiều cho sức khỏe của chúng ta như tăng nguy cơ ung thư da, phát triển các gốc tự do gây hại, đẩy nhanh quá trình lão hóa, ức chế hệ miễn dịch,...

Tia UV có thể xuyên qua những gì?

Trước khi tìm hiểu tia UV có thể xuyên qua những gì, chúng ta phải nắm rõ tia cực tím được chia thành bao nhiêu loại. Theo các nhà nghiên cứu khoa học, tia UV được phân chia thành 3 loại chính là tia UVA, UVB và UVC. Chúng ta thường sẽ tiếp xúc nhiều với tia UVA và UVB vì tia UVC đã bị tầng Ozone hấp thụ hoàn toàn. Vì thế, chỉ còn lại hai tia UVA và UVB là sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe và làn da của con người. Tia UVA chiếm đến 95% trong ánh nắng mặt trời, 5% còn lại là tia UVB.

Tia UV có thể xuyên qua những gì? Tia UVA có thể xuyên qua mây, cửa kính, cửa sổ, thủy tinh,...

Tia tử ngoại UVA có thể xuyên qua mây, thủy tinh, cửa kính xe ô tô, cửa sổ,... Đây là loại tia góp phần khiến lão hóa da sớm, kích thích các gốc tự do gây hại phát triển, gây ra ung thư tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy hoặc hình thành các khối u ác tính. Đối với tia UVB, loại tia cực tím này không có khả năng xuyên qua cửa kính như UVA, nhưng cũng sẽ gây cháy nắng, ung thư da, cản trở quá trình sản sinh Collagen và Elastin, khiến da bị giảm đàn hồi và săn chắc.

Bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV bằng cách nào?

Nói một cách đơn giản hơn, bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia cực tím chính là hạn chế cho cơ thể tiếp xúc trực tiếp với tia UVA và UVB. Phương pháp tốt nhất hiện nay chính là dùng kem chống nắng. Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả , bạn nên ưu tiên chọn sản phẩm phổ rộng, ngăn chặn được cả tia UVA và UVB, có chỉ số SPF từ 30 trở lên và nhất là phải có tính chống nước, mồ hôi.

Sử dụng son dưỡng môi hoặc son môi cũng có thành phần chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Nên thoa kem chống nắng hóa học trước khi ra đường khoảng 15 phút đến 20 phút để sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn vào da, tăng khả năng bảo vệ.

Sau mỗi 2 tiếng, bạn nên thoa lại một lớp kem chống nắng mới. Trong trường hợp khi đi bơi hoặc tắm biển, thời gian thoa lại kem chống nắng là sau 1 tiếng.

Đối với da khô có thể dùng các loại kem chống nắng thông thường, còn đối với da dầu hoặc nhạy cảm, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có kết cấu dạng gel mỏng nhẹ sẽ hiệu quả hơn.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là cách bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV tối ưu nhất.

Trong bài là các thông tin cần thiết giúp bạn giải đáp thắc mắc “Tia UV có thể xuyên qua những gì?”, đồng thời gợi ý một số phương pháp bảo vệ da tránh khỏi ảnh hưởng của loại tia này. Mong rằng từ những nội dung trên, bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe và dưỡng da.

Bảo Vân

Nguồn thm khảo: Vinmec