Tình trạng mỏi mắt đau đầu cảnh báo gì về tình hình sức khỏe?

Tình trạng mỏi mắt đau đầu có thể kéo sự giảm sút khả năng thị lực, chảy nước mắt, gây ra sự khó chịu và mệt mỏi, đồng thời khiến mắt trở nên dễ bị kích thích bởi ánh sáng hơn.

Mối liên hệ giữa mỏi mắt và đau đầu

Mối quan hệ giữa đau đầu và nhức mỏi mắt có liên quan chặt chẽ và có nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau đầu và mỏi mắt thường xuất hiện cùng nhau, và cả hai triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian. Đây là một hiện tượng phổ biến ở cả trẻ em và người lớn.

Mỏi mắt và đau đầu có thể gắn kết với nhau do nhiều nguyên nhân khác nhau. Mắt là một cơ quan quan trọng với nhiều dây thần kinh, và bất kỳ sự tổn thương nào tới mắt đều có thể dẫn đến đau đầu.

Mỏi mắt có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân, bao gồm các bệnh lý tiềm ẩn hoặc căng thẳng mắt do làm việc quá mức hoặc phải tập trung vào các vật thể gần một cách đặc biệt. Ví dụ, việc làm việc hoặc nhìn vào màn hình máy tính ở khoảng cách gần có thể đặt áp lực lên các cơ quan và dây thần kinh xung quanh mắt. Những hoạt động này có thể gây ra tình trạng mỏi mắt. 

Ngoài ra, thói quen nheo mắt trong thời gian dài cũng có thể gây căng cơ quanh mắt và vùng cơ mặt. Những sự biến đổi này có thể là nguyên nhân dẫn đến mỏi mắt đau đầu cùng xuất hiện như một kết quả liên quan đến nhau.

Nguyên nhân mỏi mắt đau đầu

Nguyên nhân bệnh lý

Có nhiều nguyên nhân bệnh lý có thể gây ra mỏi mắt đau đầu, bao gồm:

• Đau nửa đầu: Nguyên nhân chính của bệnh này vẫn chưa được xác định chính xác. Tuy nhiên, căn bệnh này có thể được kích hoạt bởi các yếu tố như: Căng thẳng, lo âu, thói quen ăn uống không tốt, thuốc, hoặc tác động của môi trường xung quanh.
• Đau đầu căng thẳng: Có thể do căng thẳng từ môi trường, ví dụ như: Việc liên tục sử dụng thiết bị điện tử, tập trung lâu dài vào công việc hoặc học tập. Đau đầu căng thẳng cũng có thể xuất hiện vào các ngày có thời tiết lạnh hoặc khi cơ cổ co thắt.
• Đau đầu từng cụm: Nguyên nhân cụ thể của căn bệnh này vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên, yếu tố di truyền được cho là góp phần vào tình trạng này, và bệnh này thường xuất hiện nhiều hơn ở nam giới.
• Đau đầu viêm xoang: Nếu bạn có tiền sử về viêm xoang, đau đầu và mỏi mắt có thể liên quan đến căn bệnh này, thường xuất hiện vào mùa giao mùa hoặc khi thời tiết lạnh.
• Viêm động mạch thái dương: Nguyên nhân cụ thể dẫn đến bệnh này vẫn chưa rõ ràng. Tuy nhiên, nhóm người lớn tuổi, đặc biệt là nam giới trên 65 tuổi, có nguy cơ cao hơn để mắc căn bệnh này.

Do các vấn đề thị giác

• Viêm mắt và viêm xung quanh mắt.
• Trường hợp cận thị chưa được chẩn đoán.
• Viêm xơ cứng mắt.
• Viêm dây thần kinh thị giác.
• Bệnh Graves.
• Tăng nhãn áp.
• Sự xuất hiện của khối u trong hoặc sau mắt.

Do tác động ngoại cảnh

Có một số tác động từ môi trường xung quanh có thể gây ra tình trạng mỏi mắt đau đầu, đó là:

• Thiếu ngủ.
• Đói bụng.
• Sự thiếu nước trong cơ thể.
• Dùng các chất kích thích như: Rượu, bia.
• Tiếng ồn và mùi hương mạnh.

Triệu chứng mỏi mắt đau đầu cần đi khám ngay

Nếu bạn trải qua mỏi mắt đau đầu ở tần suất thấp và mức độ đau không quá nghiêm trọng, bạn có thể tự quan sát và áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn, kéo dài hoặc không có dấu hiệu giảm đi, đặc biệt kèm theo các triệu chứng dưới đây, bạn cần ngay lập tức đến cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn và đề xuất hướng điều trị phù hợp và kịp thời:

• Cơn đau có dấu hiệu cấp tính, tập trung phía trong, sau hoặc xung quanh một mắt, và có thể lan rộng ra các vùng khác trên khuôn mặt, đầu và cổ.
• Có cảm giác hoang mang, bồn chồn và lo lắng.
• Tình trạng thường xuyên chảy nước mắt.
• Mắt đỏ kèm theo bị mồ hôi trán.
• Sự thay đổi màu sắc của da mặt, có thể nhợt nhạt hoặc đỏ bừng.
• Mí mắt bị sụp xuống.
• Cảm giác ánh sáng và tiếng ồn làm bạn khó chịu.

Nên làm gì khi bị mỏi mắt đau đầu?

• Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng hoặc lạnh có thể giúp giảm triệu chứng mỏi mắt đau đầu. Chườm nóng thường hữu ích khi nguyên nhân là viêm xoang, trong khi chườm lạnh giúp co mạch máu, giảm áp lực lưu thông đến khu vực đầu và mắt.
• Xoa bóp và bấm huyệt: Xoa bóp và bấm huyệt là những phương pháp dân gian có thể giúp giảm căng thẳng, đau đầu và mệt mỏi mắt.
• Nghỉ ngơi và đảm bảo ngủ đủ giấc: Tạo lịch trình sinh hoạt hợp lý để đảm bảo bạn có giấc ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày. Điều này giúp giảm đau đầu và mệt mỏi mắt, cũng như tái tạo năng lượng cho cơ thể.
• Tránh sử dụng thiết bị điện tử: Khi bạn cảm thấy mỏi mắt và đau đầu, hạn chế tiếp xúc với điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác. Nghỉ ngơi mắt và thư giãn trong ít nhất 30 phút có thể giúp triệu chứng nhanh chóng giảm đi.

Cách hạn chế tình trạng mỏi mắt đau đầu

Để phòng ngừa mệt mỏi mắt và đau đầu, quan trọng hơn hết, bạn cần xác định được những nguyên nhân gây ra cơn đau đầu cho chính bạn. Nếu nhận ra rằng nhức mỏi mắt và đau đầu của bạn xuất phát từ các yếu tố lối sống, có thể áp dụng các thay đổi sau đây:

• Hạn chế hoặc ngừng sử dụng caffein, rượu và thực phẩm chế biến sẵn.
• Loại bỏ thói quen hút thuốc.
• Thực hiện tập thể dục đều đặn.
• Tìm kiếm các biện pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
• Tạo thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn một cách hợp lý.
• Hạn chế tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử khác.
• Tránh tiếp xúc với các tác nhân đã nhận diện là gây đau đầu.

Mỏi mắt đau đầu không còn là hiện tượng hiếm gặp trong khoảng thời gian gần đây. Nếu bạn thấy rằng tình trạng này gây ảnh hưởng đến thị lực của bạn, kèm theo các bất kỳ triệu bất thường khác có thể bạn đang đối mặt với một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Do đó, bạn không được chủ quan mà cần thăm khám sớm tại các cơ sở uy tín để được chẩn đoán và can thiệp y tế càng sớm càng tốt.

Xem thêm:

• Mách bạn cách làm giảm đau đầu nhanh chóng tại nhà
• Đừng chủ quan nếu bị khô mắt đau đầu thường xuyên