Tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Tóc bạc là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên ở con người, thường xảy ra ở độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, một số người trẻ tuổi vẫn có nguy cơ mắc phải tình trạng tóc bạc sớm, đặc biệt là với nam giới ở độ tuổi 20-30 tuổi. Vậy hiện tượng tóc bạc sớm ở nam giới là do đâu và làm thế nào để khắc phục tình trạng này? 

Tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới là gì?

Theo các chuyên gia, màu tóc tự nhiên của con người được quyết định bởi các sắc tố melanin được sản xuất bởi melanocyte trong nang tóc. Cơ thể sản xuất ít hoặc thiếu melanin để tóc giữ được màu tự nhiên có thể dẫn đến tình trạng tóc bạc màu. Ngoài ra, lượng sắc tố melanin có xu hướng giảm dần theo tuổi tác, tuổi càng cao thì lượng melanin cơ thể sản xuất càng ít. Đến một thời điểm nhất định, cơ thể bạn sẽ dừng sản xuất melanin hoàn toàn, đây là giai đoạn tóc bạn sẽ chuyển dần sang màu bạc trắng. 

Khi bạn bắt đầu bước sang tuổi 40, tóc sẽ dần chuyển sang màu bạc. Điều đó nghĩa là lượng melanin được sản xuất trong nang tóc đang giảm dần, gốc tóc bị teo lại và chứa những túi khí gây tắc nghẽn chân tóc. Dẫn đến tóc yếu đi và dễ gãy rụng hơn. Tuy nhiên, nhiều nam giới ở độ tuổi 20-30 tuổi đã gặp phải tình trạng tóc bạc sớm như người già. Trong y học gọi đây là chứng tóc bạc sớm ở nam giới. Tình trạng này dù không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng cũng dẫn đến một số phiền phức trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Nguyên nhân dẫn đến tóc bạc sớm ở nam

Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới là gì? Bạn có thể tham khảo một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này như sau:

Căng thẳng và lo âu

Sự căng thẳng sẽ khiến hormone cortisol tiết ra nhiều hơn, gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin. Lo âu cũng sẽ dẫn đến vấn đề sức khỏe như mất ngủ, trầm cảm,... dẫn đến tóc bạc sớm.

Yếu tố di truyền

Tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới có thể là kết quả của sự di truyền. Nếu trong gia đình có người mắc chứng tóc bạc sớm thì có khả năng bạn cũng có thể mắc phải tình trạng này. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng gen IRF4 có liên quan trực tiếp đến việc tóc bạc sớm. Mã gen này điều chỉnh quá trình sản xuất melanin để tạo màu cho tóc. Khi chức năng của gen này bị rối loạn, melanin sẽ không được sản xuất đủ nên dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.

Thiếu chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng bạc tóc sớm. Thiếu hụt các chất như vitamin B12, đồng, sắt và kẽm có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất melanin của cơ thể. Vitamin B12 giúp duy trì sức khỏe tế bào thần kinh và máu, trong đó có tế bào sắc tố tóc. Mặt khác, thiếu protein trong chế độ ăn uống cũng có thể khiến tóc bạc sớm.

Thói quen sinh hoạt xấu

Những thói quen sử dụng chất kích thích như hút thuốc, uống rượu,... cũng là nguyên nhân dẫn đến tóc bạc sớm ở nam giới. Chất nicotine có trong thuốc lá có thể làm giảm lưu thông máu đến da đầu, làm co mạch máu, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Sử dụng chất kích thích gây suy yếu hệ miễn dịch, làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất của tóc.

Ảnh hưởng của các vấn đề sức khỏe

Các bệnh lý về tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin. Các loại bệnh tự miễn như bệnh bạch biến cũng dẫn đến tóc bạc do hệ miễn dịch bị suy yếu.

Một số yếu tố khác

Việc thường xuyên tiếp xúc với tia UV, hóa chất từ các sản phẩm chăm sóc tóc,... cũng có thể làm ảnh hưởng đến màu sắc tóc vì các tế bào sắc tố của tóc bị tổn thương.

Tác dụng phụ của thuốc

Thuốc điều trị bệnh hoặc một số phương pháp trị bệnh có thể dẫn đến tác dụng phụ là tóc bạc. Hóa trị và xạ trị để chữa bệnh ung thư thường gây rụng tóc, tóc khi mọc lại có thể sẽ bị bạc. Các loại thuốc như thuốc trầm cảm, thuốc trị động kinh và thuốc huyết áp cũng dễ tác động đến màu tóc.

Cách khắc phục tình trạng tóc bạc sớm

Để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới, bạn có thể áp dụng một số phương pháp như sau:

• Giải tỏa căng thẳng: Căng thẳng lâu dài là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lão hóa sớm. Do đó, bạn nên tìm cách giải tỏa áp lực và xây dựng một phong cách sống hợp lý, lành mạnh, cân bằng giữa công việc và thời gian riêng.
• Ngủ sớm và ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc và ngủ sớm mỗi ngày sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa sự lão hóa tốt hơn, tránh tình trạng tóc bạc sớm. Mặt khác, việc đi ngủ sớm sẽ giúp các cơ quan nội tạng được nghỉ ngơi, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, ngủ sớm cũng giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn ngừa sự oxy hóa, giúp tóc không bị bạc màu sớm.
• Bổ sung dinh dưỡng: Bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường bổ sung các chất tốt cho sức khỏe của tóc.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích: Những thói quen độc hại như uống rượu bia, hút thuốc lá không chỉ gây bạc tóc mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Do đó, bạn nên hạn chế và từ bỏ các thói quen này.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới. Trong trường hợp đã áp dụng những biện pháp khắc phục tại nhà nhưng không có tác dụng, bạn nên tìm đến sự hỗ trợ của các chuyên gia để có biện pháp điều trị phù hợp nhé!

Xem thêm: 

• Căng thẳng khiến tóc bạc sớm: Nguyên nhân và cách điều trị 
• Vì sao 40 tuổi tóc bạc trắng? Giải pháp cho tình trạng này 
• Tóc bạc sớm ở nữ: Nguyên nhân và cách khắc phục