Top 3 cách bổ sung vitamin, tăng cường sức khỏe cho trẻ

Bổ sung đầy đủ và đa dạng các loại vitamin là rất cần thiết để giúp trẻ khỏe mạnh, hỗ trợ tăng đề kháng, bảo vệ sức khỏe của trẻ nhỏ. Đồng thời, còn góp phần giúp trẻ phát triển cả về trí não.

Tầm quan trọng của việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin cho trẻ

Những lợi ích và tầm quan trọng của vitamin đối với trẻ nhỏ đó là:

• Vitamin A: Loại vitamin này rất cần thiết cho thị lực của trẻ. Giúp bảo vệ và thúc đẩy sự phát triển của giác mạc mắt, niêm mạc, biểu mô, tuyến bài tiết trong cơ thể. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến các vấn đề về thị lực như quáng gà và mù lòa.
• Vitamin B: Có vai trò quan trọng đối với sự phát triển và hoạt động của não bộ. Các loại vitamin B sẽ góp phần tham gia vào quá trình duy trì sức khỏe, đề kháng, tiêu hoá của trẻ. Chúng hỗ trợ tạo ra những enzym cần thiết cho quá trình chuyển hóa chất béo, protein, đường bột,… Đồng thời còn hỗ trợ sức khỏe của làn da, mái tóc và các cơ quan khác trong cơ thể.
• Vitamin C: Vitamin này rất cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ, nó giúp tăng đề kháng, hỗ trợ tăng sức khỏe cho trẻ nhỏ. Thiếu vitamin C có thể khiến trẻ dễ mắc bệnh, đặc biệt là những bệnh lý về nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, truyền nhiễm.
• Vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và phát triển hệ xương chắc khỏe. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến còi xương, tình trạng xương thủy tinh dễ gãy.
• Vitamin E: Đây là một chất chống oxy hóa với công dụng giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Trẻ thiếu hụt vitamin E có thể dẫn đến các vấn đề về thị lực, hệ miễn dịch,…

Vitamin đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Việc thiếu hụt vitamin có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe ở trẻ như:

• Chậm phát triển;
• Suy dinh dưỡng, trẻ gầy yếu, thiếu cân;
• Thiếu máu, xanh xao, mệt mỏi;
• Trẻ dễ mắc bệnh nhiễm trùng, truyền nhiễm;
• Gặp các vấn đề về thị lực như khô mắt, quáng gà hoặc thậm chí mù lòa;
• Vấn đề về thần kinh, chậm phát triển trí tuệ, gặp khó khăn trong học tập hay ghi nhớ.

Top 3 cách bổ sung vitamin hiệu quả, an toàn giúp trẻ tăng cường sức khỏe

Có thể thấy, việc cung cấp đầy đủ các loại vitamin cho trẻ là rất quan trọng, góp phần giúp trẻ nhỏ phát triển toàn diện hơn. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo một số cách bổ sung vitamin hiệu quả cho con của mình như sau:

Bổ sung với thực đơn đa dạng trái cây và rau củ

Trái cây, rau củ quả là những nguồn cung cấp vitamin vô cùng dồi dào. Hầu như bất kỳ rau củ quả nào cũng giúp bổ sung từ một đến vài loại vitamin cần thiết cho cơ thể.

Cha mẹ có thể tham khảo một số loại trái cây, rau củ giàu vitamin để thêm vào thực đơn cho trẻ như:

• Vitamin A: Loại vitamin này rất dồi dào trong các loại như cải xoăn, cà chua, cà rốt, xoài, quả mơ, bí đỏ, khoai lang, cải bó xôi,…
• Vitamin C: Có chứa nhiều trong những loại như cam, quýt, đu đủ, xoài, bưởi, ổi, kiwi, dâu tây, súp lơ, ớt chuông, cải thìa, rau mùi tây, cải xoăn, cà chua,...
• Vitamin B: Một số loại rau củ, trái cây chứa nhiều vitamin B đó là dưa hấu, chuối, xà lách, rau bina nho, bơ, rau cải, đậu lăng, đậu cove, đậu Hà Lan,…
• Vitamin E: Có thể tham khảo bổ sung vitamin E với bông cải xanh, bí đỏ, rau bina, kiwi, bơ,...

Bổ sung với các loại sữa giàu dưỡng chất

Bên cạnh chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây, các bậc phụ huynh cũng có thể tham khảo bổ sung vitamin cho trẻ với sữa. Bởi đây là nguồn cung cấp canxi, vitamin D rất dồi dào. Giúp thúc đẩy sự phát triển của hệ xương và răng cho trẻ nhỏ.

Không chỉ vậy, sữa còn cung cấp vô cùng nhiều và đa dạng các loại vitamin khác, có thể kể đến như vitamin B2, vitamin B12, vitamin A,... Do đó, đừng quên cho trẻ uống thêm sữa hằng ngày cha mẹ nhé!

Bổ sung với Bounavit Baby

Buonavit Baby là thực phẩm bổ sung vitamin cho trẻ đang được nhiều bậc cha mẹ tin dùng hiện nay. Sản phẩm còn giúp hỗ trợ tăng cường thể lực và thúc đẩy làm tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp cho trẻ nhỏ ăn ngon miệng hơn.

Sản phẩm giúp cung cấp đa dạng các loại vitamin cần thiết cho trẻ như: Vitamin D, vitamin E, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12. Không chỉ vậy, Buonavit Baby còn giúp bổ sung các khoáng chất tốt cho sức khỏe như niacin, folate, axit pantothenic.

Buonavit Baby phù hợp cho trẻ nhỏ và cả trẻ sơ sinh, đặc biệt là những trẻ đang gặp các tình trạng như trẻ biếng ăn, chậm lớn, mệt mỏi, kém hấp thu, gầy yếu, hay ốm vặt do sức đề kháng kém.

Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ

Khi bổ sung vitamin cho trẻ, phụ huynh cần lưu ý những điều sau:

• Chọn nơi mua thực phẩm, rau củ quả, sữa và viên uống bổ sung vitamin uy tín. Từ đó đảm bảo chất lượng sản phẩm, bảo vệ sức khoẻ của trẻ nhỏ.
• Chỉ bổ sung vitamin vừa đủ theo định lượng cần thiết của độ tuổi hoặc theo đúng chỉ định phù hợp với cơ địa của trẻ từ bác sĩ.
• Đối với trẻ đang mắc các bệnh lý đặc biệt hoặc bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào, nên tham khảo và nhận tư vấn cách bổ sung thích hợp từ bác sĩ chuyên khoa.

Trên đây là những cách bổ sung vitamin, giúp tăng cường sức khỏe, thúc đẩy hệ miễn dịch cho trẻ mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo. Hãy theo dõi Nhà thuốc Long Châu để đọc thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích khác nhé!