Trẻ 7 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì để giúp cơ thể khỏe mạnh?

Để trẻ 7 tháng tuổi luôn năng động và khỏe mạnh, việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu là điều vô cùng quan trọng. Trong các dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể, chúng ta không thể không kể đến các loại vitamin. Vậy trẻ 7 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì? Hãy cùng tìm hiểu trẻ 7 tháng tuổi và cách chăm sóc trẻ cùng Nhà thuốc Long Châu qua bài viết này để có câu trả lời bạn nhé!

Tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin cho trẻ 7 tháng tuổi

Giai đoạn 7 tháng tuổi là thời kỳ trẻ phát triển rất nhanh về cả thể chất và trí tuệ. Do đó, việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, đặc biệt là vitamin, là vô cùng quan trọng. Vitamin đóng vai trò như những “viên gạch” xây dựng nên “nền móng” sức khỏe thể chất và trí tuệ cho trẻ. Chúng không chỉ giúp trẻ tăng trưởng về thể chất mà còn góp phần quan trọng vào sự phát triển toàn diện của não bộ, thị giác và các giác quan khác của bé. Nhờ có vitamin, hệ miễn dịch của trẻ được tăng cường, giúp bé chống lại các bệnh nhiễm trùng thường gặp.

Việc tìm hiểu trẻ 7 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì là cần thiết. Vì nếu trẻ không được cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết, các hệ quả nghiêm trọng có thể xảy ra. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến còi xương, chậm lớn, xương mềm yếu. Thiếu vitamin A làm ảnh hưởng đến thị lực, tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Còn thiếu hụt các vitamin nhóm B có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, kém ăn, mệt mỏi. Đặc biệt, trẻ thiếu vitamin sẽ có hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Để đảm bảo bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện, các bậc phụ huynh cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung đầy đủ vitamin cho trẻ ngay từ những tháng tuổi đầu đời.

Trẻ 7 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì?

Bổ sung vitamin cho bé dưới 1 tuổi đặc biệt là cho bé trong giai đoạn 7 tháng tuổi cần ưu tiên các loại như:

Vitamin D3

Vitamin D3 đóng vai trò như một “người vận chuyển” giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả, từ đó giúp xương của bé chắc khỏe, phòng ngừa bệnh còi xương. Đặc biệt, từ 7 tháng tuổi bé cũng đã bắt đầu mọc những chiếc răng sữa đầu tiên. Việc cơ thể hấp thụ đủ canxi cũng cần thiết cho việc phát triển hệ răng của trẻ. Ngoài ra, vitamin D còn có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé chống lại các bệnh nhiễm trùng. Nguồn cung cấp vitamin D chính cho bé bao gồm ánh nắng mặt trời (với thời gian chiếu nắng hợp lý), sữa mẹ (nếu mẹ bổ sung đủ vitamin D), sữa công thức và một số thực phẩm bổ sung. Bé 7 tháng tuổi thường cần khoảng 400 IU vitamin D mỗi ngày.

Vitamin A

Trẻ 7 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì? Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực khỏe mạnh cho bé. Bên cạnh đó, vitamin A còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da và niêm mạc cho bé. Các nguồn cung cấp vitamin A dồi dào cho bé bao gồm gan động vật, trứng, sữa, các loại rau củ có màu vàng, cam như cà rốt, bí đỏ, khoai lang. Chương trình uống vitamin A mở rộng là một hoạt động y tế cộng đồng quan trọng nhằm cung cấp vitamin A miễn phí cho trẻ em dưới 5 tuổi. Chương trình được tổ chức định kỳ tại các trạm y tế, trường học hoặc các địa điểm công cộng khác. Lịch uống vitamin A liều cao cho bé thường diễn ra vào hai đợt gồm: Đợt 1 vào ngày 1 và ngày 2 tháng 6, đợt 2 vào ngày 1 và ngày 2 tháng 12 hàng năm.

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể bé khỏi các tác nhân gây hại. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, hỗ trợ quá trình sản sinh hồng cầu và giúp vết thương mau lành. Các loại trái cây họ cam quýt như cam, quýt, bưởi, dâu tây, ớt chuông là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho bé.

Nhóm vitamin B

Nhóm vitamin B bao gồm nhiều loại vitamin khác nhau như B1, B2, B6, B12... Chúng có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng từ thức ăn thành năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó, bé sẽ luôn tràn đầy năng lượng để hoạt động và khám phá thế giới xung quanh. Các loại thịt, cá, trứng, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn cung cấp vitamin B dồi dào.

Cách bổ sung vitamin cho trẻ 7 tháng tuổi

Ngoài tìm hiểu trẻ 7 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì, cha mẹ cũng nên biết bổ sung vitamin cho trẻ đúng cách. Các bậc cha mẹ có thể tham khảo những cách bổ sung vitamin sau đây:

Bổ sung qua sữa mẹ

Điều này đặc biệt quan trọng với những bé 7 tháng bú mẹ 1 phần hay hoàn toàn. Để sữa mẹ giàu vitamin, mẹ cần có chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, bao gồm nhiều loại trái cây, rau củ, thịt, cá, trứng, thực phẩm bổ sung… Việc bổ sung đủ vitamin cho bản thân sẽ giúp mẹ sản xuất ra sữa mẹ giàu dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

Bổ sung qua sữa công thức

Đối với những bé uống sữa công thức, các mẹ nên chọn loại sữa công thức phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Hầu hết các loại sữa công thức hiện nay đều được bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn loại sữa phù hợp nhất cho bé.

Bổ sung qua thức ăn dặm

Trẻ có thể bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin như trái cây, rau củ, thịt, cá, trứng vào thực đơn của bé. Các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp vitamin mà còn cung cấp các chất xơ, protein và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Lưu ý, mẹ nên nấu chín kỹ thức ăn để đảm bảo an toàn vệ sinh và giúp bé dễ tiêu hóa.

Qua thực phẩm bổ sung

Trong một số trường hợp, bé có thể cần bổ sung thêm vitamin qua các loại thực phẩm bổ sung như vitamin, vitamin tổng hợp dạng nhỏ giọt, dạng xịt, dạng lỏng. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin cho bé cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Việc tự ý bổ sung vitamin cho bé có thể dẫn đến việc thừa hoặc thiếu vitamin, gây ra các hậu quả không mong muốn.

Qua bài viết này, có lẽ bạn đã biết trẻ 7 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì. Có nhiều cách để bổ sung đầy đủ vitamin cho bé. Mẹ có thể kết hợp nhiều cách khác nhau nhưng nên ưu tiên các cách tự nhiên qua chế độ ăn uống. Việc bổ sung vitamin cho trẻ qua thực phẩm chức năng là cần thiết nhưng cha mẹ cần hết sức thận trọng và tuân thủ đúng hướng dẫn từ bác sĩ nhé!