Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi? Lưu ý khi cho trẻ sử dụng sữa tươi

Sữa tươi có nguồn dưỡng chất dồi dào, hương vị thơm ngon, là loại thức uống được nhiều người sử dụng, đặc biệt là trẻ em. Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi là câu hỏi mà nhiều phụ huynh thắc mắc trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh. Câu trả lời sẽ được đề cập đến trong bài viết dưới đây của nhà thuốc Long Châu nhé!

Tổng quan về sữa tươi

Sữa tươi là sản phẩm có nguồn gốc từ động vật như bò, dê, cừu… ở dạng lỏng, nguyên chất, chưa qua xử lý hoặc đã sơ chế và chưa được thanh trùng hay tiệt trùng bằng hệ thống xử lý nhiệt vi lọc.

Theo nghiên cứu, trong 100 ml sữa tươi có chứa 3.2g lipid, 3.1g protein, 120mg canxi, cùng với các loại vitamin tốt cho cơ thể như A, D, B2, B12 và các yếu tố vi lượng như magie, phốt pho… Cung cấp 74 kcal. 

Như vậy, một hộp sữa tươi 180 ml có thể cung cấp gần 200 kcal cho cơ thể. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa tươi giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, phát triển tư duy và thần kinh. Đồng thời các loại vitamin A, B, D giúp tăng cường thị lực, phát triển chiều cao, phòng chống bệnh loãng xương.

Trên thị trường có rất nhiều loại sữa tươi như sữa tươi tiệt trùng, sữa tươi tách béo, sữa tươi nguyên kem, sữa tươi tiệt trùng. Và các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa tươi như sữa chua, phô mai, phô mát…

Lợi ích của việc uống sữa tươi đối với trẻ nhỏ

Trước khi giải đáp thắc mắc cho câu hỏi: “Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi?” thì phụ huynh cần biết đến những công dụng của sữa tươi đối với trẻ nhỏ:

• Giúp trẻ tăng trưởng về chiều cao và cân nặng: Trong sữa có chứa hàm lượng canxi và vitamin D cao nên hỗ trợ hệ thống xương chắc khỏe, giúp trẻ tăng chiều cao. Đồng thời việc bổ sung vitamin D và canxi từ nhỏ giúp trẻ phòng ngừa loãng xương sau này.
• Uống sữa giúp trẻ phát triển thể lực: Nhờ nguồn đạm có trong sữa tươi nên trẻ có đủ năng lượng để vận động, phát triển cơ bắp, và tăng chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể, trẻ có thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
• Củng cố hệ miễn dịch của trẻ: Trong sữa tươi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ phát triển khỏe mạnh và đầy đủ.

Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi?

Sữa tươi tuy có nhiều chất dinh dưỡng và công dụng đối với sự phát triển của trẻ nhưng các bậc phụ huynh cần phải chú ý đến thời điểm bắt đầu cho trẻ uống sữa tươi. Vậy trẻ mấy tháng uống được sữa tươi?

Trẻ dưới 12 tháng tuổi không nên uống sữa tươi

Hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong sữa tươi khá cao, để tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng đó đòi hỏi bé phải có một hệ thống tiêu hóa đã phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, trong sữa tươi không có sắt và vitamin C để hoàn thiện hệ thống miễn dịch và các chức năng khác của cơ thể. Vì vậy, đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi, hệ tiêu hóa còn non nớt và chưa hoàn thiện, không thể tiêu hóa được sữa tươi, nếu cho trẻ sử dụng có thể dẫn tới rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy ở trẻ.

Đối với trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi thì sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vì trong sữa mẹ có đủ các loại chất béo lành mạnh, các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự xây dựng chức năng các hệ cơ quan của trẻ.

Đối với trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi, khi hệ tiêu hóa đã phát triển hơn thì có thể cho trẻ sử dụng thêm sữa bột, sữa công thức, bột ăn dặm để bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng từ bên ngoài để trẻ có thể phát triển toàn diện hơn. Tuy nhiên vẫn cần cho trẻ bú mẹ trong thời gian này để nâng cao hệ miễn dịch của trẻ.

Nên cho trẻ uống sữa tươi khi nào?

“Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi?” Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên cho trẻ uống sữa khi trẻ được 1 tuổi trở lên. Bởi thời điểm này, hệ tiêu hóa của trẻ về cơ bản đã hoàn thiện, trẻ có thể tiêu hóa và hấp thu được các chất dinh dưỡng có trong sữa tươi như đạm sữa hay các loại khoáng chất phức tạp khác. Tuy trong sữa tươi có thành phần dinh dưỡng không được cân đối như sữa công thức nhưng lại có chứa một lượng lớn canxi hỗ trợ phát triển hệ thống xương của trẻ thêm chắc khỏe.

Cho trẻ uống bao nhiêu sữa mỗi ngày là hợp lý?

Sau khi có lời giải đáp cho câu hỏi “Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi?” thì chúng ta tiếp tục tìm hiểu về cách cho trẻ uống sữa hợp lý.

Mặc dù sữa tươi rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ nhưng cha mẹ cần lưu ý về lượng sữa cho trẻ uống mỗi ngày. Không phải cứ uống càng nhiều càng tốt, sẽ rất có hại cho trẻ. Những điều cần chú ý về lượng sữa cho trẻ uống hàng ngày:

• Trẻ dưới 12 tháng tuổi không được uống sữa tươi.
• Trẻ từ 1 - 2 tuổi: Bổ sung sữa tươi vào chế độ ăn uống với lượng ít, từ 100 - 150 ml/ngày.
• Trẻ từ 2 - 3 tuổi: Dùng khoảng 200 - 300 ml/ngày. Sử dụng sữa tươi xen kẽ với các loại sữa khác như sữa công thức dạng bột hoặc dạng pha sẵn để bổ sung thêm các loại yếu tố vi lượng cần thiết cho quá trình lớn lên của trẻ.
• Trẻ từ 3 tuổi trở lên: Có thể tăng lượng sữa tươi sử dụng lên từ 300 - 500 ml/ngày, kết hợp với chế độ ăn đa dạng, hợp lý để cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho trẻ.
• Trẻ ở tuổi vị thành niên: Nên sử dụng từ 500 - 700 ml/ngày, kết hợp linh hoạt các loại thực phẩm, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nâng cao thể lực, phát triển toàn diện.
• Không phải ép trẻ uống càng nhiều sữa càng tốt, vì uống quá nhiều sữa không giúp trẻ cao nhanh hơn, ngược lại còn khiến trẻ dễ béo phì, không rèn được thói quen nhai cho trẻ dẫn đến không ăn được các loại thức ăn khác, gây suy dinh dưỡng, thiếu chất, táo bón…
• Ngoài việc sử dụng sữa tươi để bổ sung chất, cha mẹ nên chú ý nâng cao sức đề kháng cho trẻ, bằng việc sử dụng các loại thực phẩm có chứa lysin, các yếu tố vi lượng như kẽm, selen, vitamin nhóm B… để tăng cường đề kháng của trẻ.

Những điều cần chú ý khi cho trẻ uống sữa tươi

Khi sử dụng sữa tươi cần chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển của từng trẻ:

• Nhóm trẻ dưới 2 tuổi: Cần các loại chất béo lành mạnh để não bộ phát triển. Vậy nên mẹ không nên dùng các loại sữa tách béo, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
• Nhóm trẻ trên 2 tuổi: Nếu bé có thể trạng thừa cân thì nên cho trẻ dùng sữa tách béo. Còn nếu bé phát triển bình thường theo đúng lứa tuổi thì nên chọn sữa tươi không đường cho bé sử dụng.
• Ngoài ra nên sử dụng sữa thanh trùng hoặc tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh cho trẻ. Không cho trẻ uống sữa bò vắt trực tiếp để phòng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Như vậy bài viết đã cung cấp cho bạn đọc một số thông tin liên quan đến câu hỏi “Trẻ mấy tháng uống được sữa tươi?”. Hi vọng bạn đọc nhận được những thông tin hữu ích từ bài viết. Và đừng quên theo dõi web Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm các kiến thức y học thường thức nhé.

Xem thêm:

• Mẹ nên cho trẻ uống sữa công thức đến mấy tuổi?
• Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột
• Khi nào nên cho trẻ uống sữa tươi và một số lưu ý cần biết!

 Vũ Ánh

Nguồn tham khảo: vinmec.com