Uống nước lá ổi có bị tụt huyết áp không?

Lá ổi có nhiều công dụng đáng kinh ngạc đối với sức khỏe và được ứng dụng rộng rãi trong các bài thuốc dân gian. Tuy nhiên, nhiều người vẫn quan ngại rằng uống nước lá ổi có bị tụt huyết áp không?

Thành phần hóa học của lá ổi

Lá ổi đã được y học dân gian lưu truyền lâu đời là một bài thuốc với nhiều công dụng nhờ vào các thành phần có trong nó. Các chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có trong lá ổi như polyphenol, tannin, carotenoid, flavonoid,… đã giúp cho loại thảo mộc này sở hữu đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ.

Lá ổi được biết đến nhiều nhất với công dụng cầm tiêu chảy. Điều này là do trong lá ổi có hoạt chất berberine với tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây ra vấn đề tiêu chảy cấp, đồng thời giúp cân bằng hệ tiêu hóa. Ngoài ra, lá ổi cũng có thể cung cấp một số vitamin và khoáng chất cho cơ thể như vitamin C, vitamin A, kali,…

Tác dụng của nước lá ổi lên sức khỏe tim mạch

Nước lá ổi được coi là bài thuốc dân gian tự nhiên với cách chế biến không quá cầu kỳ nhưng mang lại nhiều tác động tích cực đến sức khỏe.

Giảm cholesterol máu

Cholesterol xấu (LDL) thường được xem là một trong những yếu tố nguy cơ làm trầm trọng thêm các bệnh tim mạch. Thế nhưng, nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước lá ổi có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể nhờ vào các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong nước lá ổi như polyphenol, flavonoid,…

Thậm chí có nghiên cứu chỉ ra rằng, dùng 1 tách trà lá ổi mỗi ngày có thể làm tăng sức khỏe tim mạch trong vòng 8 tuần.

Ổn định huyết áp

Các thành phần chống oxy hóa trong lá ổi có khả năng bảo vệ tế bào và mạch máu khỏi tổn thương do các gốc tự do. Điều này góp phần giúp ngăn chặn sự tắc nghẽn mạch máu dẫn đến tình trạng tăng huyết áp.

Bên cạnh đó, lá ổi cũng có hàm lượng kali khá cao. Kali là yếu tố quan trọng giúp duy trì hoạt động của cơ tim và nhịp tim ổn định. Chế độ ăn cung cấp đủ kali theo nhu cầu sẽ giúp ổn định huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Giảm nguy cơ đột quỵ và tai biến

Với nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa, nước lá ổi có thể góp phần ngăn chặn sự hình thành của tình trạng xơ vữa mạch máu, từ đó giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ và tai biến. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch ổn định.

Uống nước lá ổi có bị tụt huyết áp không?

Nước lá ổi với thành phần đa dạng các chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan, được xem là một trong những trợ thủ đắc lực hỗ trợ các bệnh nhân mắc chứng cao huyết áp. Các đối tượng này được chuyên gia y tế khuyên sử dụng nước ổi nhằm mục đích ổn định tình trạng bệnh cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch liên quan.

Chính vì thế, các đối tượng huyết áp thấp không nên sử dụng nước lá ổi với một tần suất quá thường xuyên. Bởi điều này có thể làm xấu đi tình trạng bệnh của bản thân. Tuy nhiên, ở những người khỏe mạnh, chưa có bằng chứng khoa học nào ghi nhận nguy cơ tụt huyết áp khi uống nước lá ổi. Do đó, để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất khi uống nước lá ổi, bạn có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế.

Cách sử dụng nước lá ổi để bảo vệ sức khỏe

Để tận dụng toàn bộ giá trị dinh dưỡng của nước lá ổi, bạn có thể tham khảo cách bước dưới đây để có được thành phẩm nước lá ổi một cách hợp lý, đảm bảo liều lượng và an toàn và an toàn nhất.

• Bước 1: Chuẩn bị những lá ổi tươi, tốt nhất là chọn phần búp ổi non và rửa sạch với nước.
• Bước 2: Cho lá ổi vào nồi đã có sẵn khoảng 1 lít nước rồi đun nhỏ lửa trong khoảng 15 - 20 phút để chiết xuất toàn bộ các dưỡng chất từ lá.
• Bước 3: Sau khi để nguội đến nhiệt độ thích hợp, lọc bỏ đi phần bã và giữ lại phần nước lá ổi để sử dụng.
• Bước 4 (tùy chọn): Để giảm vị chát, có thể cân nhắc thêm vào 1 - 2 thìa mật ong vào nước lá ổi.

Bạn cũng có thể sử dụng các lá ổi khô để chế biến thành nước lá ổi. Cách làm này thì tương đối đơn giản và tiện lợi hơn. Đầu tiên, hái khoảng 10 - 15 lá ổi không quá già cũng không quá non trong khâu chuẩn bị. Sau đó, rửa sạch và phơi lá trong bóng râm (tránh ánh nắng trực tiếp gây mất các giá trị dinh dưỡng trong lá ổi). Bạn có thể để dành và hãm trà để uống mỗi khi cần.

Tóm lại, nước lá ổi có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch và việc sử dụng đúng cách và đúng liều lượng là vô cùng quan trọng để phát huy hiệu quả của nó. Tuy vậy, cần lưu ý rằng nước lá ổi có thể gây hạ huyết áp và không thích hợp cho các đối tượng đang mắc phải tình trạng này.

Trên đây là những thông tin cơ bản nhất về tác dụng của nước lá ổi đồng thời giải đáp cho thắc mắc uống nước lá ổi có bị tụt huyết áp không. Theo dõi nhiều bài viết mới tại trang web Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm kiến thức sức khỏe nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn và cả gia đình.

Xem thêm: Tìm hiểu uống nước lá ổi có bị táo bón không?