Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng?

Tinh dầu hoa anh thảo (chamomile essential oil) được chiết xuất từ hoa anh thảo và được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực aromaterapi và chăm sóc da. Tinh dầu này có mùi hương nhẹ nhàng, thảo dược và có tác dụng thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng tinh dầu hoa anh thảo sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, là người tiêu dùng thông minh, bạn cần biết uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng. Tất cả thông tin này sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Tinh dầu hoa anh thảo có công dụng gì?

Hoa anh thảo là loài thực vật có nguồn gốc từ châu Mỹ. Tinh dầu hoa anh thảo có chứa axit gamma-linolenic (GLA). GLA là một axit béo omega-6 thiết yếu có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và hỗ trợ giảm đau. Dầu hoa anh thảo thường được sử dụng để điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), mãn kinh, viêm khớp, cholesterol cao, mụn trứng cá và nhiều tình trạng khác.

Dưới đây là những công dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe:

Cải thiện sức khỏe làn da

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, GLA trong dầu hoa anh thảo có thể cải thiện đáng kể độ ẩm, độ nhám, độ săn chắc và độ đàn hồi của da. Nó cũng giúp điều trị một số rối loạn về da. Các đặc tính giữ ẩm và chống viêm của loại dầu này có thể giúp chống lại mụn trứng cá và bệnh chàm, nhưng các nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy kết quả trái ngược nhau.

Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt như các vấn đề về tiêu hóa, khó chịu, trầm cảm, đau lưng, mệt mỏi và căng ngực. Dầu hoa anh thảo đã được chứng minh là giúp giảm các cơn bốc hỏa, bao gồm mức độ nghiêm trọng, tần suất và thời gian của các cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh.

Giảm đau dây thần kinh

Đau dây thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường được điều trị bằng dầu hoa anh thảo khi các phương pháp điều trị thông thường không hiệu quả hoặc không phù hợp. Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh tác dụng có lợi, với kết quả cho thấy dùng dầu hoa anh thảo trong 6 - 12 tháng có thể làm giảm các triệu chứng tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra.

Hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương

Người lớn tuổi bị loãng xương có thể sử dụng dầu hoa anh thảo cùng với dầu cá và canxi. Sự kết hợp này có thể giúp giảm mất xương và tăng mật độ xương. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định vai trò của dầu hoa anh thảo trong điều trị loãng xương.

Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng?

Mặc dù được sử dụng rất phổ biến nhưng vẫn còn nhiều người không biết liệu rằng uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng? Thông thường, trong các thử nghiệm lâm sàng, sử dùng tinh dầu hoa anh thảo bằng đường uống với liều từ 1 - 8g/ngày ở người lớn và 2 - 4g/ngày ở trẻ em. Thời gian điều trị với tinh dầu hoa anh thảo thường trong khoảng 3 - 12 tháng.

Nếu bạn quan tâm đến sử dụng tinh dầu hoa anh thảo cho mục đích sức khỏe, tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có kinh nghiệm. Bác sĩ sẽ có thể cung cấp cho bạn hướng dẫn và thông tin chi tiết về cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo một cách an toàn và hiệu quả.

Hiện chưa có quy định nào cho việc uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng nhưng người tiêu dùng có thể tham khảo thời gian uống cụ thể trong từng trường hợp như sau:

• Làm giảm mụn: Tùy từng sản phẩm trên thị trường nhưng các nghiên cứu cho thấy, sử dụng 3 lần mỗi ngày trong vòng 8 tuần đã cho thấy hiệu quả trong việc làm sạch mụn.
• Cải thiện bệnh chàm: Trong các nghiên cứu, uống từ 1 - 4 viên tinh dầu hoa anh thảo 2 lần mỗi ngày (trong 12 tuần) sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh.
• Cải thiện sức khỏe làn da: Uống viên nang 500mg 3 lần mỗi ngày trong tối đa 12 tuần.
• Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Uống 6 đến 12 viên nang (500 - 6.000mg) từ 1 – 4 lần mỗi ngày (tối đa 10 tháng). Bắt đầu với liều nhỏ nhất có thể, và tăng dần lên nếu cần thiết để giảm các triệu chứng.
• Phụ nữ bị bốc hỏa, nóng trong: Người dùng nên dùng trong 6 tuần thì ngừng.

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo chứa các hợp chất hoá học mạnh, bao gồm các diterpenoid và ketones, có thể gây hại cho cơ thể nếu được tiếp xúc quá mức hoặc uống quá liều lượng cho phép. Khi uống tinh dầu hoa anh thảo không được pha loãng hoặc sử dụng không đúng cách, nó có thể gây ra tác động tiêu cực đến hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và hệ thống thận.

Một số tác dụng phụ xuất hiện khi sử dụng tinh dầu này như: Đau dạ dày, đau bụng, buồn nôn, chóng mặt, phân mềm. Trong một số ít trường hợp, sản phẩm có thể gây ra phản ứng dị ứng với các triệu chứng như viêm tay chân, phát ban, khó thở, khò khè.

Nếu bạn đang sử dụng chất chống đông máu, tinh dầu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Dầu hoa anh thảo còn có thể làm hạ huyết áp. Đặc biệt, chúng có khả năng tăng nguy cơ co giật, buồn nôn và ói mửa nghiêm trọng đối với những người dùng thuốc phenothiazine.

Tiêu chí lựa chọn tinh dầu hoa anh thảo đúng cách

Để lựa chọn tinh dầu hoa anh thảo chất lượng, bạn có thể tuân theo những hướng dẫn sau đây:

Nguồn gốc: Chọn tinh dầu hoa anh thảo từ các nhà cung cấp uy tín và đáng tin cậy. Tìm hiểu về nguồn gốc của tinh dầu, nơi hoa anh thảo được trồng và cách chế biến để đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Chất lượng hương liệu: Hương liệu tốt sẽ tạo ra tinh dầu hoa anh thảo chất lượng cao. Hãy chọn tinh dầu có mùi hương tự nhiên, tươi mát và không có mùi khác lạ hay hóa chất.

Phương pháp chiết xuất: Phương pháp chiết xuất tinh dầu có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuối cùng. Tinh dầu hoa anh thảo chất lượng thường được chiết xuất bằng phương pháp hơi nước (steam distillation) để giữ lại các thành phần chính của hoa anh thảo.

Thành phần: Kiểm tra thành phần của tinh dầu hoa anh thảo. Tinh dầu chất lượng sẽ chỉ có thành phần đơn giản là hoa anh thảo (Matricaria recutita) hoặc hoa anh thảo Đức (Chamomilla recutita), không chứa các phụ gia hoặc chất bảo quản.

Hạn sử dụng: Xem xét hạn sử dụng của tinh dầu hoa anh thảo. Chọn sản phẩm có hạn sử dụng dài và được đóng gói cẩn thận để đảm bảo tinh dầu không bị oxi hóa hay mất chất lượng.

Đánh giá và đánh giá của khách hàng: Đọc các đánh giá và đánh giá từ người dùng khác về tinh dầu hoa anh thảo từ các nguồn đáng tin cậy. Điều này giúp bạn có cái nhìn tổng quan về chất lượng và hiệu quả của sản phẩm.

Ngoài ra, khi mua tinh dầu hoa anh thảo, hãy luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất để đảm bảo an toàn và tối ưu hóa lợi ích của tinh dầu.

Bài viết trên đây giúp bạn giải đáp câu hỏi uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng. Tóm lại, hiện nay vẫn chưa có khuyến cáo cụ thể về liều lượng và thời gian sử dụng tinh dầu hoa anh thảo. Hầu hết các khuyến nghị hiện nay đều dựa trên liều lượng được sử dụng trong nghiên cứu. Người sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để cân nhắc những rủi ro và lợi ích của việc dùng tinh dầu hoa anh thảo và được tư vấn sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đúng cách.

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp