Uống trà sữa có nổi mụn không?

Trà sữa là thức uống thơm ngon, từ khi xuất hiện đã “làm mưa làm gió” trên thị trường. Rất nhiều người không thể cưỡng lại sức hấp dẫn của loại thức uống này mà không biết rằng việc uống trà sữa có thể mang lại rất nhiều tác hại tiềm ẩn đối với làn da lẫn sức khỏe tổng thể. Uống trà sữa có nổi mụn không, uống trà sữa ảnh hưởng ra sao? Những thắc mắc này sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây.

Uống trà sữa có nổi mụn không?

Theo các chuyên gia, uống trà sữa với lượng quá nhiều có thể dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể, gây mất cân bằng dinh dưỡng và từ đó phá vỡ sự cân bằng của hệ nội tiết. Hậu quả của việc này là sự xuất hiện của mụn trứng cá, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm như mặt, ngực, cổ, những nơi dễ bị ảnh hưởng nhất bởi những thay đổi của cơ thể.

Mụn thường xuất phát từ sự mất cân bằng trong hệ thống nội tiết tố. Sự gia tăng hormone androgen trong cơ thể có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dẫn đến sản xuất dầu thừa, là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Điều này khiến bã nhờn dư thừa được tiết ra trên bề mặt da, khiến lỗ chân lông bị tắc. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển, tạo môi trường da lý tưởng cho mụn sinh sôi.

Trà sữa là thức uống giàu protein, đường và caffeine - ba thành phần có thể kích thích sự gia tăng hormone androgen trong cơ thể. Sự cải thiện này có thể gián tiếp góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá. Vì vậy, những người có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn nên cân nhắc hạn chế uống trà sữa hàng ngày.

Tóm lại, nếu bạn thắc mắc uống trà sữa có nổi mụn không thì câu trả lời là có. Đối với những người dễ bị mụn trứng cá, việc hạn chế uống loại thức uống này hàng ngày là biện pháp cần thiết để bảo vệ làn da của bạn.

Tác hại của trà sữa

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, uống trà sữa không chỉ tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc mà còn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe người tiêu dùng, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Ngoài việc khiến da bị ảnh hưởng và dễ nổi mụn, uống trà sữa thường xuyên còn có thể dẫn đến những hậu quả sau:

Gây khó ngủ và mất ngủ

Nhiều người thường thắc mắc uống nhiều trà sữa có tốt không. Câu trả lời là uống nhiều trà sữa có thể là thủ phạm khiến bạn khó ngủ, thậm chí gây mất ngủ.

Giống như cà phê và trà, đặc biệt là trà đen, loại trà dùng để pha trà sữa rất giàu caffeine. Uống quá nhiều trà sữa, đặc biệt là vào buổi tối, khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều caffeine. Điều này có thể dẫn tới tình trạng bồn chồn, khó ngủ, thậm chí mất ngủ ở một số người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Với người lớn, nếu uống một ly trà sữa thì tình trạng mất ngủ hiếm khi xảy ra nhưng trẻ em sẽ có nguy cơ cao.

Trà sữa có thể gây béo phì

Trà sữa được coi là một trong những nguyên nhân gây béo phì vì chứa lượng đường và calo rất cao. Ít người biết rằng thành phần chính của trà sữa bao gồm bột trà, chất phụ gia và các thành phần khác có thể khiến cơ thể phải đối mặt với lượng lớn chất béo bão hòa. Điều này, theo thời gian, có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan.

Ngoài ra, các loại topping thường đi kèm với trà sữa như thạch, trân châu, các loại hạt,… cũng có tác dụng không tốt cho sức khỏe. Ví dụ, trân châu khoai mì chủ yếu chứa tinh bột lọc, hương liệu và đường cô đặc. Đường cô đặc là một loại phụ gia thực phẩm có hại với các thành phần như chì, thủy ngân, asen.

Mất cân bằng huyết áp

Ngoài việc thắc mắc uống trà sữa có nổi mụn không thì nhiều người cũng băn khoăn uống trà sữa thường xuyên có hại không. Câu trả lời chắc chắn là có và một trong những tác hại nguy hiểm nhất của việc uống quá nhiều trà là gây mất cân bằng huyết áp. Với một lượng nhỏ, trà có thể giúp cải thiện lưu thông máu, duy trì sức khỏe tim mạch, sức khỏe não bộ, chức năng thần kinh và giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều trà thông qua việc uống trà sữa sẽ khiến nhịp tim tăng nhanh, dẫn đến cao huyết áp hoặc giảm huyết áp do tính chất thư giãn của nó. Huyết áp cao hay thấp đều không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên tránh uống quá nhiều trà sữa.

Thay vào đó, bạn có thể thử thêm các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe như trà hoa cúc, trà bí đao, trà táo đỏ, trà lá ổi.

Ảnh hưởng tiêu cực đến gan và thận

Hiện nay, số lượng cửa hàng sử dụng bột màu nhân tạo thay thế bột trà tự nhiên ngày càng nhiều để tăng lợi nhuận. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng đồ uống mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe cho người tiêu dùng.

Sắc tố thực chất là những hợp chất hóa học tổng hợp, khi tiêu thụ vượt quá hoặc vượt ngưỡng phụ gia an toàn có thể dẫn đến tích tụ trong cơ thể. Tình trạng này nếu kéo dài có thể làm suy giảm chức năng gan, thận, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể.

Có thể gây ngộ độc

Thói quen uống trà sữa mỗi ngày đã trở nên phổ biến nhưng nó cũng ẩn chứa những nguy cơ tiềm ẩn mà có thể bạn chưa biết. Việc uống trà sữa liên tục, đặc biệt là những loại trà không đảm bảo vệ sinh, chứa nhiều thuốc nhuộm và hương liệu, có thể dẫn đến nguy cơ ngộ độc, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Trà sữa có thể gây táo bón

Trà tự nhiên có chứa caffeine, một chất mang lại nhiều lợi ích cho hệ bài tiết, giúp nhuận tràng hiệu quả. Ngoài ra, trà còn chứa theophylline, một hợp chất có khả năng giải độc cơ thể, mang lại sự thư giãn tinh thần, giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn máu, từ đó góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều theophylline, đặc biệt là từ trà sữa, có thể gây mất nước ở người dùng. Tình trạng mất nước này nếu không được kiểm soát có thể dẫn đến các vấn đề như táo bón, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Ăn quá nhiều trân châu bột sắn cũng có thể khiến tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn. Do trân châu bột sắn thường khó tiêu nên tích tụ trong đường tiêu hóa gây khó khăn cho quá trình bài tiết.

Không tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

Trà sữa là thức uống giàu đường và tinh bột nên những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc mắc bệnh này nên hạn chế sử dụng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Cách uống trà sữa không nổi mụn bạn cần biết

Khi biết câu trả lời cho thắc mắc uống trà sữa có nổi mụn không, nhiều chị em trở nên vô cùng lo lắng, bởi chứng nghiện trà sữa không thể thay đổi trong một thời gian ngắn. Vì vậy, nếu vẫn muốn thưởng thức thức uống này mà không lo nguy cơ nổi mụn thì bạn nên chú ý những điểm quan trọng sau:

Tiêu thụ đúng cách

Khi nói đến một chế độ ăn uống lành mạnh, điều quan trọng nhất cần ghi nhớ là đảm bảo bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước sẽ giúp ngăn ngừa da khô và nếp nhăn. Đảm bảo làn da của bạn luôn được giữ ẩm mà không cần phải sử dụng các loại mỹ phẩm khác.

Hơn nữa, chị em cần chú ý duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng. Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, bổ sung vitamin A, C, E còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Chọn trà sữa cỡ nhỏ hơn

Thông thường, mỗi quán trà sữa đều cung cấp 2 - 3 size khác nhau cho bạn lựa chọn. Tuy nhiên, để giảm lượng trà và đường tiêu thụ, hãy chọn những size nhỏ hơn. Đồng thời, việc lựa chọn size nhỏ hơn cũng đánh dấu bước đầu tiên trong quá trình cai trà sữa. Tuy đây chỉ là một mẹo nhỏ nhưng nó có thể mang lại kết quả đáng kể cho làn da của bạn.

Chọn trà sữa từ thương hiệu uy tín

Nhu cầu uống trà sữa của người dân ngày càng tăng cao. Điều này đã dẫn tới sự xuất hiện của rất nhiều thương hiệu trà sữa đa dạng trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, nếu bạn có ý định uống thì nên chọn thương hiệu uy tín, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, từ đó mới tránh được nguy cơ ngộ độc thực phẩm.

Giảm lượng đường ăn vào

Ngoài việc chọn size trà sữa, các quán hiện nay còn cho phép bạn điều chỉnh lượng đường theo ý muốn. Tốt nhất nên chọn mức đường thấp như 30% hoặc 50%. Khi tiêu thụ quá nhiều đường, cơ thể sẽ bị mụn trứng cá nghiêm trọng hơn.

Hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc uống trà sữa có nổi mụn không. Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn vẫn có thể thưởng thức món trà sữa yêu thích của mình mà đồng thời giảm thiểu được nguy cơ bị mụn trứng cá. Cân bằng chế độ ăn uống, lựa chọn khẩu phần ăn phù hợp, lựa chọn thương hiệu uy tín và giảm lượng đường nạp vào là những bước quan trọng để giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, mịn màng.

Xem thêm: 

• Tác hại của trà sữa đối với cơ thể như thế nào?
• Uống nhiều trà sữa có gây ung thư không?