Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc?

Muốn được giải đáp vấn đề “Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc?”, bạn cần phải hiểu rõ bản chất của loại vitamin này cũng như những công dụng mà chúng đem lại cho mái tóc.

Thế nào là vitamin B1?

Vitamin B1 hay còn có tên gọi là Thiamine hoặc thiamin. Đây vốn là một loại vitamin có trong thực phẩm và được sản xuất ở dưới dạng thuốc và thực phẩm bổ sung. Theo đó, nguồn thực phẩm của vitamin B1 chính là các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, một số loại cá và thịt.

Vitamin B1

Vitamin B1 vốn là họ phức hợp của nhóm vitamin B. Đây là một vi chất dinh dưỡng rất thiết yếu, không thể tạo ra ở trong cơ thể. Vitamin B1 rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, bao gồm lipid, amino acid, glucose.

Cơ thể cần có vitamin B1 để có thể tạo ra adenosine triphosphate (ATP). Có thể nói, đây là một phân tử vận chuyển năng lượng ở trong các tế bào. Sự thiếu hụt vitamin B1 sẽ gây ảnh hưởng khác nhau đến các cơ quan khác ở trong cơ thể, trong đó phải kể đến như chức năng của não, tim và hệ thần kinh.

Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc?

Sự thiếu hụt vitamin B1 sẽ khiến cho cơ thể bị mệt mỏi, yếu cơ, thần kinh tổn thương và rụng tóc. Đối với mái tóc, vitamin B1 có những tác dụng nổi bật như sau:

Tăng cường khả năng trao đổi chất

Vitamin B1 có vai trò rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất. Chúng có tác dụng cải thiện sự trao đổi chất một cách hiệu quả, từ đó giúp cho các tế bào được hoạt động bình thường và phát triển hơn. Giữ cho mái tóc và da dầu được khỏe mạnh.

Ngăn ngừa nguy cơ tóc bị gãy rụng

Một khi hệ tuần hoàn bị ảnh hưởng, mái tóc và da đầu của chúng ta sẽ không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Khi đó, vitamin B1 giúp ngăn ngừa sự co lại của các mạch máu, giúp chất dinh dưỡng lưu thông đến nang lông và da đầu trở nên tốt hơn. Nhờ vậy mà sẽ ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc hiệu quả, giúp cho tóc được mọc dài và nhiều hơn.

Vitamin B1 giúp giảm tóc gãy rụng

Giảm mức độ căng thẳng

Theo một số nhà nghiên cứu cho thấy, mức độ căng thẳng sẽ làm ảnh hưởng ít nhiều đến mái tóc của bạn. Khi chúng ta bị stress, căng thẳng trong một thời gian dài, nồng độ cortisol sẽ luôn liên tục bị tăng cao. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến nang tóc và dẫn đến tình trạng viêm.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng vitamin B1 sẽ làm giảm tình trạng căng thẳng bằng cách làm giảm mức cortisol và giúp làm dịu tuyến thượng thận. Nhờ vậy mà sẽ ngăn ngừa được tình trạng tóc bị gãy rụng, móng và tóc cũng sẽ trở nên chắc khỏe hơn.

Cách dưỡng tóc bằng vitamin B1

Cách 1:

Bạn cần chuẩn bị 10 viên vitamin B1 và một chút nước ấm, sau đó bạn cho vitamin B1 vào rồi hòa tan ra. Khi vitamin B1 tan hoàn toàn, bạn hãy trộn đều với dầu gội. Sau khi làm ướt tóc và massage hỗn hợp lên da đầu, ngọn tóc và chân tóc, bạn để hỗn hợp trong khoảng 15 phút. Bạn dùng nước để gội sạch đầu rồi tiếp tục thoa kem dưỡng cho tóc. Sau vài phút, bạn hãy xả sạch tóc rồi dùng khăn mềm để thấm khô.

Cách 2:

Tinh dầu bưởi có tác dụng kích thích tóc mọc nhiều, hạn chế tình trạng tóc bị gãy rụng. Khi kết hợp tinh dầu bưởi cùng với vitamin B1, hiệu quả dưỡng tóc sẽ được nhân lên gấp đôi.

Theo đó, bạn hãy lấy khoảng 10 viên vitamin B1, đem đi nghiền cho thật nát và trộn với nước ấm. Khi vitamin B1 tan hết, bạn đem trộn với 50ml tinh dầu bưởi. Bạn cho hỗn hợp vào trong bình xịt rồi bảo quản ở trong tủ lạnh. Trước khi đi ngủ, bạn hãy dùng hỗn hợp để xịt lên phần chân tóc ở sát da dầu.

Cách 3:

Ngoài hai cách trên, bạn có thể dùng trứng gà cùng với vitamin B1 để dưỡng tóc thêm óng ả, mượt mà và khỏe đẹp. Chỉ sau vài lần sử dụng, bạn sẽ thấy được sự thay đổi của mái tóc.

Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm 30 viên thuốc B1, 3 thìa dầu oliu và 2 lòng đỏ trứng gà. Sau khi nghiền nát vitamin B1, bạn lấy chút nước hòa tan hoàn toàn rồi trộn dầu ô liu với lòng đỏ trứng gà, vitamin B1. Bạn trộn đều cả 3 nguyên liệu trên tạo thành một hỗn hợp sền sệt.

Dưỡng tóc bằng vitamin B1

Sau khi làm ướt tóc, bạn chải nhẹ hỗn hợp lên khắp ngọn tóc và chân tóc rồi massage nhẹ nhàng trong 3 phút rồi ủ trong 30 đến 40 phút. Bạn dùng nước mát để gội sạch đầu rồi thêm dầu xả để tóc trở nên mềm mượt hơn. Để thấy được sự thay đổi rõ rệt, bạn nên duy trì thực hiện đều đặn từ 1 đến 2 lần mỗi tuần.

Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc? Mọi vấn đề liên quan đến câu hỏi này đã được giải đáp cụ thể ở bài viết trên. Để có mái tóc suôn mượt, khỏe mạnh và đẹp như ý muốn, bạn hãy tận dụng vitamin B1 để làm đẹp cho mái tóc của mình nhé.

Lê Hồng

Nguồn tham khảo: Tổng hợp