Vượt cạn thành công là gì? Những lưu ý quan trọng trước ngày vượt cạn

Để đảm bảo tốt nhất cho quá trình sinh nở, người mẹ cần chuẩn bị thật tốt cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là những phân tích chi tiết giúp bạn hiểu hơn vượt cạn thành công là gì cũng như một số mẹo nhỏ mẹ bầu có thể áp dụng để việc sinh đẻ dễ dàng và thuận lợi hơn.

Vượt cạn thành công là gì?

Vượt cạn là từ được dùng khá phổ biến, để chỉ quá trình em bé rời khỏi tử cung của người mẹ. Sau khi kết thúc quãng thời gian mang thai (thường kéo dài 40 tuần), quá trình vượt cạn sẽ bắt đầu diễn ra. Nếu sinh thường, ca vượt cạn sẽ được thực hiện qua đường âm đạo. Còn nếu sinh mổ, bác sĩ sẽ hỗ trợ đưa em bé ra ngoài bằng vết mổ trên bụng mẹ.

Vậy vượt cạn thành công là gì? Đây là cụm từ nói về việc ca sinh nở thuận lợi, em bé sinh ra khỏe mạnh, người mẹ đảm bảo sức khỏe và không gặp bất kỳ biến chứng nào. Quá trình vượt cạn thường diễn ra khi có dấu hiệu chuyển dạ. Dưới đây là ví dụ chi tiết về quy trình sinh thường:

• Co thắt: Mẹ bầu bắt đầu có những cơn co thắt ngày càng nhanh và mạnh, tần suất nhiều dần lên. Nguyên nhân là do các cơ trong tử cung thắt chặt và thả lỏng một cách nhịp nhàng, làm kéo giãn và mở cổ tử cung để em bé có thể di chuyển vào ống sinh.
• Sinh nở: Khi cổ tử cung giãn ra hoàn toàn, mẹ bầu sẽ lấy hết sức rặn đẻ và sinh em bé.
• Sinh nhau thai: Đây là giai đoạn cuối cùng để kết thúc quá trình sinh nở. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra tầng sinh môn của mẹ, thực hiện khâu lại trong trường hợp cần thiết. Sau đó, người mẹ và em bé được đưa về phòng hậu sản.

Mẹ bầu cần chuẩn bị gì để vượt cạn thành công?

Để quá trình vượt cạn diễn ra thành công, mẹ bầu cần chú ý thực hiện một số vấn đề sau đây:

Tập thể dục thường xuyên

Ít vận động được xem là một trong những nguyên nhân gây sinh khó. Việc tập các động tác thể dục nhẹ nhàng không chỉ giúp mẹ bầu giữ được vóc dáng và cân nặng phù hợp mà còn có tác dụng rất lớn trong việc gia tăng sức bền, sức chịu đựng trong quá trình vượt cạn. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần lưu ý việc tập luyện này cần được hướng dẫn bởi các chuyên gia, các bài tập không được quá sức và phải được cân bằng với chế độ nghỉ ngơi để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Tham gia lớp học tiền sản

Hiện nay, các lớp học tiền sản được mở ra khá nhiều, với mục đích giúp các mẹ bầu làm quen với giai đoạn chuyển dạ và chăm sóc con sau này. Tại đây, chuyên gia sẽ cung cấp các kiến thức cần thiết. Nếu có thể, mẹ bầu hãy tham gia cùng chồng để cả hai có sự thấu hiểu và sẵn sàng tâm lý cho giai đoạn quan trọng sắp tới nhé!

Chú ý khám thai theo lịch hẹn

Vào những tuần cuối thai kỳ, bất kỳ dấu hiệu nào ở cơ thể mẹ bầu cũng cần được quan tâm hơn. Do đó, người mẹ nên chú ý lịch khám thai để cùng bác sĩ chủ động kiểm soát việc sinh nở. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần chú ý nhiều hơn đến cử động thai nhi trong bụng. Trường hợp thấy thai cử động với tần suất ít hơn hoặc có dấu hiệu chuyển dạ sớm, mẹ bầu nên đến cơ sở y tế sản khoa gần nhất để được thăm khám, hỗ trợ kịp thời.

Ăn uống đầy đủ, tăng cường một số thực phẩm giúp dễ sinh

Không những cần duy trì sức khỏe cho người mẹ mà việc ăn uống đủ chất cũng giúp em bé sinh ra khỏe mạnh hơn. Đặc biệt là khi mẹ bầu chuẩn bị bước vào cuộc vượt cạn, việc ăn những thực phẩm bổ sung nhiều năng lượng cho cơ thể là cực kỳ cần thiết.

Ngoài ra, một số thực phẩm giúp mẹ bầu sinh con dễ dàng thường được dùng bao gồm:

• Mè đen: Bạn dùng mè đen rang lên, sau đó giã nhỏ rồi pha với nước uống. Hoặc bạn cũng có thể nấu chè mè đen bằng cách kết hợp với sắn dây và đường phèn.
• Rau lang: Đây là loại rau mà theo các bác sĩ sản khoa sẽ giúp cổ tử cung của người mẹ mở nhanh hơn.
• Tía tô: Bạn có thể sắc nước lá tía tô và uống ngay khi bụng bắt đầu lên cơn gò hoặc ra ối sẽ giúp quá trình chuyển dạ nhanh hơn.
• Cà tím: Mẹ bầu có thể ăn cà tím vào cuối thai kỳ để giúp cổ tử cung giãn nở tốt hơn nhé!
• Dứa: Những tuần cuối của thai kỳ, mẹ bầu nên ăn thêm các món chế biến từ dứa hoặc uống nước ép dứa để chuyển dạ dễ dàng hơn.

Hướng dẫn bí quyết giúp mẹ bầu vượt cạn thành công

Nếu mẹ bầu quyết tâm vượt cạn bằng phương pháp sinh thường, hãy đừng bỏ qua những bí quyết sau đây:

• Cách thở: Việc tập trung vào hơi thở sẽ giúp mẹ bầu đánh lạc hướng cơn đau, thư giãn cơ bắp và tâm trí, đồng thời lượng oxy được duy trì cần thiết. Người mẹ có thể thở bằng bụng với các bước như sau: Đặt một tay lên bụng, phía dưới sườn, tay kia đặt lên ngực. Tiếp đó, hít sâu bằng mũi và để bụng phồng lên, thở ra bằng cách mím nhẹ môi.
• Cách rặn để vượt cạn thành công: Các bác sĩ thường hướng dẫn người mẹ nằm đầu cao một góc khoảng 45 độ, mông hơi nâng cao lên, hai chân đạp vào 2 bàn đỡ, hai tay nắm chặt lấy thành bàn sinh. Khi rặn đẻ, người mẹ cần hít một hơi thật sâu rồi rặn mạnh để đẩy em bé ra ngoài.

Như vậy, Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn hiểu rõ vượt cạn thành công là gì cũng như hướng dẫn các mẹo nhỏ khi lâm bồn để “mẹ tròn con vuông”. Quá trình chuyển dạ, sinh con đặc biệt quan trọng, mang ý nghĩa thiêng liêng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và em bé. Do đó, mẹ bầu cần chuẩn bị thật tốt cả sức khỏe và tinh thần nhé! 

Xem thêm:

• Phụ nữ sau sinh thường có nên đi lại nhiều không?
• Đẻ thường lần 3 mẹ bầu cần lưu ý những điều gì?