Bài viết axit uric

Trái cây thường được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với người có axit uric cao. Một số loại trái cây quen thuộc có thể âm thầm làm tăng nồng độ axit uric mà ít ai ngờ tới. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện 7 loại trái cây này.

Axit uric tăng cao có thể làm bùng phát cơn gout và tái phát nhiều lần. Bên cạnh chế độ ăn và sinh hoạt, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng góp phần hỗ trợ kiểm soát nồng độ uric và bảo vệ khớp lâu dài. Bài viết gợi ý 5 đồ uống hỗ trợ kiểm soát axit uric, phòng gout tái phát theo hướng khoa học, dễ áp dụng.

Axit uric tăng cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây gout và nhiều rối loạn chuyển hóa. Bên cạnh việc kiểm soát bằng thuốc, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định nồng độ axit uric máu. Trong số các loại rau củ lành tính, trái su su được đánh giá cao nhờ hàm lượng purin thấp, giàu chất xơ và khoáng chất, phù hợp cho người có axit uric cao. Cùng tìm hiểu lý do người có nồng độ axit uric cao nên tăng cường ăn trái su su qua bài viết dưới đây.

Chỉ số acid uric là một trong những xét nghiệm sinh hóa giúp đánh giá nguy cơ mắc các bệnh lý chuyển hóa, như bệnh gout và các rối loạn liên quan đến thận, tim mạch. Khi nồng độ acid uric trong máu tăng cao và tích tụ kéo dài, cơ thể có thể hình thành tinh thể urat gây viêm, đau và nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy chỉ số acid uric phản ánh điều gì và quá trình acid uric tích tụ diễn ra như thế nào trong cơ thể?

Cơm trắng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Tuy nhiên nhiều người có nồng độ axit uric cao thường băn khoăn liệu có cần kiêng hoàn toàn món ăn này hay không?

Vào mùa đông, người bị axit uric cao thường dễ tái phát các triệu chứng đau nhức, viêm sưng do nhiệt độ lạnh làm giảm tuần hoàn máu và tăng lắng đọng tinh thể urat. Bổ sung trái cây hấp đúng cách không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn hỗ trợ đào thải axit uric hiệu quả hơn. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 3 loại quả nên hấp vào mùa đông tốt cho người bị axit uric cao.

Axit uric tăng cao là tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi, có thể dẫn đến gout hoặc gây tổn thương thận nếu không được kiểm soát tốt. Bên cạnh chế độ ăn và thăm khám định kỳ, uống đủ nước mỗi ngày là yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ thận đào thải axit uric. Vậy người lớn tuổi nên uống bao nhiêu nước và uống như thế nào cho đúng?

Trong nhịp sống hiện đại, tình trạng acid uric tăng cao ngày càng phổ biến, không chỉ gây ra bệnh gout mà còn làm tăng nguy cơ về tim mạch và thận. Chính vì vậy, áp dụng 6 thói quen hàng ngày giúp giảm acid uric được xem là giải pháp đơn giản nhưng bền vững để bảo vệ sức khỏe.

Acid uric là một chỉ số sinh hóa quan trọng, phản ánh tình trạng chuyển hóa purine trong cơ thể. Việc hiểu rõ acid uric là gì, chỉ số bao nhiêu là bình thường hay nguy hiểm sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa các bệnh lý liên quan, đặc biệt là gout và sỏi thận.

Nồng độ axit uric trong máu tăng cao chủ yếu do cơ thể hấp thụ quá nhiều purin từ thực phẩm. Bên cạnh đó, các yếu tố như di truyền, môi trường sống, thói quen sử dụng rượu bia thường xuyên hay mắc các hội chứng rối loạn chuyển hóa cũng góp phần làm gia tăng axit uric, từ đó tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh gout và sỏi thận. Để kiểm soát tình trạng này hiệu quả, việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn điều chỉnh khẩu phần ăn, hỗ trợ giảm axit uric và bảo vệ sức khỏe lâu dài.