Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực khiến không ít người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon giấc. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, một số thức uống đơn giản vào buổi tối có thể giúp bạn thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Bài viết này sẽ giới thiệu 7 thức uống như vậy, giúp bạn có những đêm ngon giấc và thức dậy với tinh thần sảng khoái.
Việc sử dụng gối khi ngủ không phù hợp có thể dẫn đến những vấn đề về cơ xương khớp và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách kê gối ngủ đúng cách cho từng tư thế ngủ như nằm ngửa, nằm nghiêng hay nằm sấp, giúp bạn tỉnh dậy với sự thoải mái và sức khỏe tốt nhất.
Lựa chọn đúng loại thực phẩm có thể giúp bạn dễ dàng thư giãn và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu hơn. Vậy, ăn gì dễ ngủ? Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra danh sách những thực phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng để duy trì một thể trạng và sức khỏe tinh thần khỏe mạnh. Không chỉ phải ngủ đủ giấc, bạn cũng nên chú trọng tư thế ngủ mỗi ngày của mình để đảm bảo sự thoải mái mà giấc ngủ mang lại, giúp bạn ngủ ngon hơn.Vậy như thế nào là một tư thế ngủ đúng? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Ở các nước phương Tây, ngủ khỏa thân từ lâu đã không còn xa lạ gì. Tuy nhiên, ở các nước Á Đông, ngủ khỏa thân lại không được phổ biến do đặc thù văn hóa thích kín đáo và bí ẩn. Khỏa thân khi ngủ có tốt không? Chúng ta cùng giải đáp qua bài viết sau đây nhé.
Mất ngủ gây rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy không ngủ được phải làm sao để cải thiện? Có cách nào giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn không? Bài viết hôm nay từ Nhà thuốc Long Châu sẽ chia sẻ đến bạn 10 cách cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả nhất.
Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Khó ngủ, trằn trọc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tập trung. Bài viết dưới đây sẽ giúp hướng dẫn cách ngủ nhanh trong 1 phút.
Căng da bụng chùng da mắt là hiện tượng mà ai cũng có thể gặp phải. Vậy căng da bụng chùng da mắt là gì? Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì? Cách chống lại hiện tượng căng da bụng chùng da mắt thế nào? Các thông tin này sẽ có trong bài viết sau đây, mời bạn cùng theo dõi.
Tình trạng mất ngủ có xu hướng ngày một tăng lên ở giới trẻ. Có nhiều loại thuốc ngủ giúp giải quyết tình trạng này, một trong số đó là thuốc ngủ dạng nước. Nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin về loại thuốc ngủ này cũng như lưu ý để sử dụng an toàn.
Đối với con người sau một ngày dài hoạt động thì việc có một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng. Ngược lại việc thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, thức giấc giữa đêm nếu kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, hiệu quả làm việc và học tập của mỗi chúng ta.