Bài viết chống cong vẹo cột sống

Đối với những người phải ngồi làm việc thường xuyên như dân văn phòng thì tư thế ngồi đúng đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Vậy, nếu là dân văn phòng, bạn đã biết những tư thế ngồi đúng khi làm việc với máy tính hay chưa?

Phục hồi chức năng cho bệnh nhân vẹo cột sống có thể có ích trong việc giúp bạn giảm đau, cải thiện khả năng vận động của cột sống và ngăn ngừa tình trạng cong vẹo cột sống trở nên trầm trọng hơn. Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ cùng đồng hành để tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống và cải thiện tư thế của bạn.

Cột sống được tạo thành từ rất nhiều xương (gọi là đốt sống) được nối với nhau bằng một loại mô đàn hồi gọi là sụn. Điều này mang lại sự linh hoạt trong việc uốn cong, duỗi người, giữ thăng bằng và thậm chí là đi lại. Vẹo cột sống là khi các đốt sống tạo thành một đường cong thay vì thẳng. Trẻ em ở mọi lứa tuổi kể cả trẻ sơ sinh đều có thể bị vẹo cột sống. Loại vẹo cột sống phổ biến nhất được gọi là vẹo cột sống vô căn, cũng là thể vẹo cột sống ở thanh thiếu niên thường gặp.

Cong vẹo cột sống bẩm sinh là hiện tượng cột sống bị cong sang một bên ở trẻ sơ sinh. Trong ba loại vẹo cột sống chính, vẹo cột sống bẩm sinh là loại ít phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 1 trong số 10.000 trẻ sơ sinh.

Sau những lúc làm việc mệt mỏi, căng thẳng đa số mọi người sẽ chọn nằm võng để cảm thấy thoải mái hơn. Tuy vậy chuyên gia vẫn khuyến cáo nằm võng không giúp giải tỏa căng thẳng mà còn gây ra các bệnh liên quan đến xương khớp. Vậy nằm võng có bị gù lưng không?

Sử dụng gối chống trào ngược khi nằm ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, một trong những nỗi lo chung của nhiều người khi sử dụng vật dụng này là vấn đề nằm gối chống trào ngược có bị gù lưng không.

Thoát vị đĩa đệm một phần do tư thế ngồi, nằm hoặc đi lại không đúng. Bệnh gây ra những cơn đau nhức khó chịu kéo dài ảnh hưởng đến sinh hoạt và làm việc của người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ thông tin cho các bạn về tư thế nằm và tư thế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm tốt nhất.

Theo các bác sĩ, tư thế ngồi máy tính sai trong thời gian dài không chỉ khiến cơ thể bị đau tay, cổ tay, cánh tay,... mà còn làm tăng nguy cơ mắc hội chứng RSI. RSI là một dạng chấn thương do vận động lặp đi lặp lại quá mức. Đó là kết quả của việc luôn uốn, vặn cơ thể. Do đó, bạn cần chú ý tư thế chính xác khi ngồi trước máy tính để không làm tổn thương cột sống.

Tư thế ngồi học đúng cách có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng học tập của trẻ. Một tư thế ngồi đúng có thể giúp trẻ học lâu hơn và đạt kết tốt hơn. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ thường không để ý đến vấn đề này. Chính vì vậy mà tỷ lệ trẻ em mắc bệnh học đường đang tăng qua từng năm. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu tư thế ngồi học đúng nhé.

Tư thế ngồi đúng cách giúp hạn chế các chấn thương ở lưng, cột sống và tạo cảm giác thoải mái khi phải ngồi lâu để học tập hay làm việc. Tư thế ngồi không đúng không chỉ gây hại cho cột sống của bạn. Một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa rối loạn cột sống là thực hành tư thế ngồi đúng trong các hoạt động hàng ngày.