Bài viết dân văn phòng

Việc ngồi lâu là thói quen phổ biến với nhiều người làm văn phòng, nhưng nó có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Lối sống ít vận động có thể khiến cơ thể suy giảm chức năng một cách nghiêm trọng. Vậy ngồi 8 đến 10 tiếng một ngày gây hại gì cho cơ thể?

Chỉ vì lười vận động, chúng ta có thể gặp tình trạng không tỉnh táo, mệt mỏi, lờ đờ, thậm chí chóng mặt, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc. Nếu thay đổi lối sống lười vận động, bạn sẽ cải thiện được tình trạng này và ngày càng khỏe hơn.

Bạn là dân văn phòng và ít có thời gian tập thể dục để giảm cân? Bạn cảm thấy mệt mỏi với món cơm nhiều dầu mỡ và nhiều calo trong căng tin văn phòng? Vậy thì nhất định bạn có thể tự tay chuẩn bị một hộp cơm cực kỳ đơn giản theo thực đơn giảm cân được nhà thuốc Long Châu giới thiệu dưới đây, cùng theo dõi nhé!

Các bài tập thể dục giữa giờ sẽ giúp vùng vai gáy và lưng bớt đau nhức, cánh tay cũng thon gọn hơn nhờ giảm tích tụ mỡ thừa. Chỉ với các bài tập thể dục giữa giờ đơn giản sau đây, bạn đã có thể luyện tập đầy đủ các nhóm cơ ngay tại không gian văn phòng.

Tập thể dục giúp đánh thức các cơ quan và giác quan khiến bạn cảm thấy sảng khoái vào buổi sáng để bắt đầu một ngày làm việc. Dưới đây là 10 bài tập thể dục buổi sáng dành cho nữ văn phòng dễ thực hiện nhưng hiệu quả bất ngờ.

Chị em văn phòng thường dành 8 tiếng để làm việc và rất ít vận động. Kết quả là kéo theo mỡ bụng tích tụ, các bệnh về cột sống cũng xuất hiện, cơ thể dễ bị suy nhược, mắt mờ và mệt mỏi… Hãy cùng thực hiện 8 bài tập cho nữ văn phòng để nâng cao sức khỏe ngay bây giờ nhé!

Nhiều thói quen dân văn phòng thường làm không ngờ lại là nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân, béo bụng. Hãy theo dõi để xem bạn có là một trong số đó hay không nhé.

Mắt chớp ít hơn 60% khi tập trung làm việc,nhìn vào máy tính nhiều, môi trường máy lạnh hanh khô hay đeo kính áp tròng là những nguyên nhân phổ biến dẫn tới tình trạng

Bệnh tim là một trong những bệnh phổ biến và dễ mắc ở giới văn phòng. Vì thế, cải thiện sức khỏe tim dân văn phòng là điều được nhiều người quan tâm. Vì sao

Môi trường làm việc căng thẳng, thường xuyên tiếp xúc với máy tính, ít vận động… là những nguyên nhân dẫn tới nguy cơ bệnh tim mạch ở giới văn phòng ngày càng tăng cao. 1.