4 dấu hiệu bị tích mỡ bụng do rối loạn nội tiết tố

Vòng bụng to, kém săn chắc là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Điều này bắt nguồn một phần từ chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, tinh bột, đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn hoặc lười vận động,... Tuy nhiên, vẫn có không ít chị em mặc dù đã theo đuổi chế độ ăn kiêng và tập luyện lâu ngày nhưng vẫn bị tích mỡ bụng. Lúc này, rất có thể mỡ bụng xuất hiện do bạn bị rối loạn nội tiết tố. Trong bài viết này, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về 4 dấu hiệu bị tích mỡ bụng do rối loạn nội tiết tố nhé!

Ăn không thấy no

Một trong những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bạn đang bị rối loạn nội tiết tố là cảm giác ăn không thấy no. Nguyên nhân là do bạn bị suy giảm hormone estrogen, do hormone giới tính tác động gián tiếp đến các hormone điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Từ đó, ảnh hưởng trực tiếp đến hormone leptin. Trong khi đó, hormone leptin lại do các mô mỡ sản xuất ra, có tác dụng điều chỉnh cân nặng.

Ở những người bình thường, hormone leptin sẽ thường xuyên truyền thông tin đến não, báo hiệu rằng cơ thể đã có đủ chất béo dự trữ. Lúc này, não sẽ gửi tín hiệu để cơ thể tự đốt cháy calo dự trữ đang dư thừa. Đồng thời, không phát ra tín hiệu đói. Trong khi đó, việc thiếu hụt leptin có thể khiến bạn luôn trong trạng thái đói và ít có cảm giác no.

Nếu hàm lượng estrogen trong cơ thể thấp, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy đói sau khi ăn. Điều này là do tác động của estrogen lên leptin, khiến cho lượng leptin tăng lên. Bên cạnh đó, testosterone cũng có tác động đối nghịch đến nồng độ leptin. Như vậy, mức testosterone tăng lên đồng nghĩa với việc leptin sẽ giảm xuống.

Căng thẳng, mệt mỏi dài ngày

Hàm lượng estrogen thấp sẽ khiến cho quá trình sản sinh serotonin chậm lại. Trong khi đó, đây là loại hormone ảnh hưởng trực tiếp tới cảm xúc và tâm lý của người phụ nữ. Khi bị thiếu hụt serotonin, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và lo lắng không rõ nguyên nhân.

Hơn nữa, trong trạng thái căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ tiết ra hormone cortisol. Nếu nồng độ cortisol trong cơ thể tăng cao quá mức, tỉ lệ mỡ thừa sẽ tích tụ nhiều hơn, đặc biệt là ở vùng bụng. Thậm chí, nồng độ cortisol cao còn gây ra nhịp tim nhanh, tăng huyết áp và cả lượng đường trong máu.

Luôn thèm ngọt

Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, kết hợp với việc thường xuyên cảm thấy đói sẽ khiến bạn muốn được ăn đồ ngọt hơn. Ăn đồ ngọt quá nhiều có thể khiến cho cơ thể xuất hiện tình trạng kháng insulin. Hiện tượng này ảnh hưởng rất xấu đến mức độ leptin, làm giảm mức độ nhạy insulin. Từ đó, khiến bạn lại càng thèm đường hơn, dẫn đến mỡ bụng tích tụ nhiều hơn.

Không những vậy, đồ ngọt còn chứa hàm lượng calo rất lớn, khiến bạn dễ tăng cân hơn. Khi đi kèm với yếu tố suy giảm hormone estrogen kể trên, khả năng trao đổi chất ở cơ thể con người sẽ chậm hơn đáng kể. Đây chính là nguyên nhân vì sao chị em bị rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh dễ tích tụ mỡ bụng, đùi, bắp tay và tăng cân mất kiểm soát.

Mất ngủ, ngủ không sâu

Để hệ thần kinh luôn được thoải mái, bình tĩnh, không thể thiếu được sự xuất hiện của hormone progesterone. Hơn nữa, loại hormone này còn có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu nồng độ progesterone suy giảm, người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy mất ngủ, dễ cáu gắt và căng thẳng. Lúc này, cơ thể cũng tiết ra nhiều hormone cortisol, gây tích tụ nhiều mỡ bụng.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết được 4 dấu hiệu bị tích mỡ bụng do rối loạn nội tiết tố. Do đó, nếu cảm thấy chế độ ăn kiêng khắt khe và tập luyện bền bỉ nhưng vòng 2 vẫn “phì nhiêu”, bạn nên tìm các biện pháp cân bằng hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể trước. Chúc bạn sớm có được thân hình mơ ước!