5 cách làm detox dưa leo tốt cho sức khỏe

Dưa leo là loại quả đã rất quen thuộc và xuất hiện nhiều trong các món thức ăn chế biến tại Việt Nam. Tuy nhiên, bạn đã biết công dụng khác của dưa leo là sử dụng để làm nước detox, giúp cơ thể thanh lọc và giải độc chưa? Hãy cùng tìm hiểu tại bài viết sau đây về top 5 cách làm detox dưa leo vô cùng đơn giản và dễ thực hiện, mang lại hiệu quả bất ngờ.

5 cách làm detox dưa leo tốt cho sức khỏe

Detox dưa leo, táo, sả

Nước detox được chế biến từ táo, sả và dưa leo có công thức đơn giản, tiết kiệm thời gian nên được nhiều người ưa thích lựa chọn. Nước có vị ngọt kèm theo một chút the mát, đây là món nước uống giúp bổ sung thêm vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bạn.

Nguyên liệu cần dùng:

• 1 quả táo xanh.
• 1 cây sả.
• 1 quả dưa leo.

Hướng dẫn cách làm detox dưa leo, sả, táo:

• Ngâm táo, sả, dưa leo trong nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi xả lại bằng nước lạnh. Cắt táo, dưa leo thành những lát mỏng, cắt sả thành các khoanh tròn khoảng 1cm.
• Giúp cho nguyên liệu vừa chuẩn bị vào lọ thủy tinh và ngâm với 1 lít nước lọc trong khoảng 2 tiếng ở ngăn mát tủ lạnh rồi lấy ra thưởng thức.

Cách làm detox dưa leo, táo, sả đơn giản

Detox dưa leo, táo, cần tây, chanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Sự kết hợp giữa dưa leo và táo sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn được nhanh và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, loại nước detox này còn giúp cho bạn bổ sung được các vitamin và khoáng chất còn thiếu, giúp thanh lọc cơ thể và đào thải lượng mỡ thừa ở vùng bụng nhanh chóng.

Nguyên liệu cần dùng:

• 50g chanh tươi.
• 50g cần tây.
• 50g dưa leo.
• 200g táo.
• 20ml nước cốt chanh.

Hướng dẫn cách làm detox dưa leo, táo:

• Cắt bỏ gốc cần tây, rửa sạch và quấn thành các khoanh tròn; rửa sạch táo, bổ đôi và cắt thành lát mỏng; rửa sạch dưa leo, bào mỏng theo chiều dọc và cuộn tròn lại; rửa sạch chanh và cắt thành lát mỏng.
• Chuẩn bị một bình nước đã được rửa sạch, cho vào 1 cốc đá viên rồi thêm cần tây, chanh, táo và dưa leo vào. Sau đó đổ thêm 700ml nước lọc và 20ml nước cốt chanh.
• Đặt bình nước trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 phút là có thể sử dụng. Khi sử dụng hết nước trong bình, bạn có thể tiếp tục châm thêm nước vào (quá trình này chỉ nên thực hiện từ 2 đến 3 lần, nếu quá nhiều thì trong bình sẽ không còn chất dinh dưỡng).

Lưu ý: Nên sử dụng trong ngày. Nếu để qua đêm trái cây sẽ không còn chất dinh dưỡng và gây hại cho sức khỏe.

Detox dưa leo, táo, cần tây, chanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Detox dưa leo, cam

Cách làm detox dưa leo cam cũng tương tự cách làm detox chanh dưa leo. Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn sẽ cần một cốc nước detox dưa leo cam để giúp tinh thần sảng khoái, đây là trợ thủ đắc lực trong quá trình hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể của bạn.

Nguyên liệu cần dùng:

• 1 trái cam tươi.
• 2 trái dưa leo.

Hướng dẫn cách làm detox dưa leo, cam:

• Rửa sạch cam tươi và dưa leo, cắt thành những khoanh tròn mỏng.
• Cho cam và dưa leo vào một bình chứa cùng với 1 lít nước lọc đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng một giờ. Sau 1 giờ đặt trong ngăn mát, bạn đã có thể thưởng thức nước uống.

Detox dưa leo, dưa hấu

Sự kết hợp giữa dưa leo và dưa hấu cũng là một sự lựa chọn độc đáo và lý tưởng, Vừa giúp cho bạn giải nhiệt hiệu quả, vừa giúp cơ thể thải đi các chất độc tố, hỗ trợ quá trình giảm cân. Detox dưa leo và dưa hấu có vị ngọt ngọt rất dễ uống, không chỉ có nhiều tinh chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da.

Nguyên liệu cần dùng:

• 300g dưa hấu.
• 1 quả dưa leo.
• 1 lít nước.

Hướng dẫn cách làm detox dưa leo, dưa hấu:

• Rửa sạch dưa leo và cắt khoanh tròn, dưa hấu gọt vỏ và cắt thành miếng dài vừa ăn.
• Cho tất cả các nguyên liệu vào hũ thủy tinh cùng với 1 lít nước, đặt trong ngăn mát tủ lạnh và ngâm khoảng 30 phút là đã có thể dùng được.

Detox dưa leo, dưa hấu

Detox dưa leo, mật ong, cam

Bạn có thể thêm mật ong vào detox dưa leo và cam, giúp bạn nhận thấy rõ sự thanh mát mà không cảm nhận vị đắng chát của dưa leo.

Nguyên liệu cần dùng:

• 1 quả dưa leo.
• 30ml mật ong nguyên chất.
• 1 lít nước lọc.
• 10g húng lũi.
• 1 túi trà xanh.
• 1 quả chanh.

Hướng dẫn cách làm detox dưa leo, mật ong, cam:

• Rửa sạch, dưa leo và cắt khoanh tròn. Khuấy đều một lít nước với mật ong để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Dùng 120ml nước sôi để nấu trà xanh, ủ trà trong khoảng 15 phút.
• Cho trà vừa đủ vào một bình nước, thêm dưa leo, mật ong, chanh và đá viên vào. Sau đó bạn đặt một ít húng lũi lên là đã có thể thưởng thức.

Detox dưa leo, mật ong, cam

Dựa vào các cách làm detox dưa leo trên đây, bạn đã có những món nước uống thơm ngon và bổ dưỡng. Nước detox dưa leo không chỉ là thức uống ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe, có lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp cho cơ thể đào thải các độc tố và mỡ thừa, đồng thời tăng cường sức đề kháng.

Cẩm Ly

Nguồn: Tổng hợp