7 loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thời kỳ mang thai

Tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai không chỉ tốt cho bạn mà còn có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của thai nhi. Trong số đó, trái cây là một trong những món ăn khoái khẩu của bà bầu và thường có xu hướng ăn không kiểm soát.

Vì vậy, để thai kỳ được khỏe mạnh và an toàn, các mẹ nên cập nhật thông tin về những loại trái cây bà bầu không nên ăn hoặc những loại trái cây không có lợi cho bà bầu.

Các mẹ nên biết những trái cây bà bầu không nên ăn

Bà bầu không nên ăn dứa

Dứa là một trong 7 loại trái cây bà bầu không được ăn. Dứa rất giàu bromelain, một hoạt chất có tác dụng làm mềm tử cung và có thể dẫn đến chuyển dạ sớm. Để không có tác động tiêu cực này, tốt nhất là chỉ nên tiêu thụ loại quả này ở mức độ vừa phải.

Bên cạnh đó, bà bầu cần tuyệt đối hạn chế ăn dứa trong tam cá nguyệt đầu tiên, vì các thành phần trong dứa có thể khiến bạn mệt mỏi, tăng các triệu chứng ốm nghén, tăng nguy cơ sảy thai.

Bà bầu không nên ăn nho nhiều

Việc đưa nho vào danh sách những loại trái cây bà bầu không nên ăn vẫn là chủ đề gây tranh cãi. Trên thực tế, hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo bà bầu hạn chế ăn nho vì dư lượng thuốc trừ sâu có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Ngoài ra, nho còn chứa nhiều resveratrol, một chất chống oxy hóa. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó ảnh hưởng nhỏ đến tuyến tụy của thai nhi, nhưng lại có lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể mẹ cũng như nhau thai.

Vì vậy, không thể phủ nhận rằng nho có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A và C khi mang thai. Bà bầu cần lưu ý nho cần được rửa kỹ trước khi ăn và ưu tiên những loại nho trồng theo tiêu chuẩn nông nghiệp sạch.

Bà bầu không nên ăn đu đủ sống

Nhiều người thường thắc mắc, ăn đu đủ khi mang thai có tốt cho bà bầu không? Ở một số nước như Sri Lanka, Bangladesh, Ấn Độ và Pakistan, nhiều phụ nữ sử dụng đu đủ để phá thai. Nguyên nhân là do đu đủ non hoặc gần chín chứa nhiều mủ, có thể gây co bóp tử cung, đẻ non hoặc sảy thai.

Đu đủ non hoặc gần chín chứa nhiều mủ, có thể gây co bóp tử cung, đẻ non hoặc sảy thai

Tuy nhiên, đu đủ chín rất tốt cho bà bầu. Đu đủ chín rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, giúp ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu của thời kỳ đầu mang thai như tình trạng ốm nghén, ợ chua, táo bón. Ngoài ra, đu đủ kết hợp với mật ong và sữa cũng là món ăn bổ dưỡng cao cho bà bầu, đặc biệt là trong thời kỳ sinh sữa.

Để đảm bảo sức khỏe tối ưu, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng đu đủ.

Dưa hấu là loại quả cần hạn chế ăn khi mang thai

Dưa hấu nhìn chung là một loại trái cây có lợi vì giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài, ngăn ngừa táo bón và cung cấp nhiều chất xơ. Tuy nhiên, nếu bị đái tháo đường thai kỳ, bà bầu ăn dưa hấu cần cẩn trọng để hạn chế nguy cơ tăng đột biến lượng đường trong máu sau khi ăn. Ngoài ra, dưa hấu là thực phẩm có tính hàn, ăn nhiều sẽ khiến bạn bị tiêu chảy.

Bà bầu không nên ăn nhiều chà là

Bà bầu có nên ăn chà là không? Quả chà là rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng phụ nữ mang thai thường được khuyên tránh ăn quá nhiều.

Một trong những lý do chính khiến chà là nằm trong danh sách những loại trái cây bà bầu không nên ăn là chúng làm cơ thể bạn nóng lên. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chà là làm mềm cổ tử cung, giúp rút ngắn thời gian chuyển dạ.

Vì vậy, nếu bà bầu có cảm giác thèm ăn vặt thì chỉ nên ăn với lượng nhỏ, nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm khi mang thai.

 Chà là làm mềm cổ tử cung, giúp rút ngắn thời gian chuyển dạ

Bà bầu không nên ăn quả thị

Về mặt tích cực, quả thị có đặc tính bổ sung máu và chống oxy hóa. Tuy nhiên,  khi mang thai ăn quả thị có thể làm tăng nguy cơ bị táo bón ở bà bầu. Nguyên nhân là do hàm lượng tannin trong quả thị có thể làm săn niêm mạc ruột và ảnh hưởng đến quá trình nhu động ruột của bà bầu. Vì vậy, quả thị được coi là một trong những loại quả không nên ăn khi mang thai.

Bà bầu không nên ăn trái cây đã được đóng hộp

Trong thời kỳ mang thai, bạn nên tránh tất cả các loại thực phẩm đóng hộp vì chúng chứa rất nhiều chất bảo quản. Những chất bảo quản này độc hại cho bạn và em bé của bạn. Sử dụng đồ hộp hoặc trái cây đóng hộp có thể dẫn đến các biến chứng thường gặp khi mang thai.

Trên đây là những loại trái cây không thích hợp cho bà bầu ăn khi mang thai. Biết được những loại trái cây bà bầu không nên ăn, bạn sẽ ăn uống thận trọng hơn để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Nếu trong quá trình mang thai, bà bầu gặp phải những triệu chứng lạ khi sử dụng một số loại thực phẩm thì hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp