8 vấn đề sức khỏe thường gặp nhất trong mùa nắng nóng

Trong mùa nắng nóng, khi thời tiết gay gắt kéo dài, các vấn đề sức khỏe phổ biến thường xảy ra ngày càng nhiều và nghiêm trọng hơn. Những tác động của nhiệt độ cao có thể gây ra nhiều vấn đề từ nhẹ như da khô, mất nước đến nghiêm trọng hơn như say nắng, kiệt sức do nhiệt hay thậm chí các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ và ngộ độc thực phẩm. Sau đây là 8 vấn đề sức khỏe thường gặp nhất trong mùa nắng nóng mà bạn đọc nên lưu ý.

Đột quỵ nhiệt

Đột quỵ nhiệt là tình trạng tăng nhiệt độ cơ thể gây phản ứng viêm hệ thống, dẫn đến tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là các tổn thương về hệ thần kinh trung ương. Đột quỵ nhiệt là biến chứng nghiêm trọng nhất của sự tăng nhiệt độ cơ thể do thời tiết nắng nóng, thường xảy ra khi cơ thể không thể điều hòa được nhiệt độ. Các triệu chứng ban đầu thường bao gồm vã mồ hôi, đau đầu, khó chịu, mặt đỏ, đỏ da toàn thân, cảm giác nghẹt thở, thở nhanh và nông, đôi khi đau bụng, nôn mửa.

Sau đó, có thể xuất hiện chóng mặt, hoa mắt, mặt tái nhợt, nhịp tim nhanh, ngất lịm, chuột rút và sốt cao lên đến 44°C, da và niêm mạc khô, trụy mạch. Trong một số trường hợp đặc biệt, có thể xảy ra tụ máu dưới màng cứng và trong não. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng có thể trở nặng hơn với các biểu hiện thương tổn thần kinh như li bì, giãy giụa, mê sảng, hôn mê và có nguy cơ tử vong.

Kiệt sức do nhiệt

Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng đây là một hội chứng lâm sàng. Điều này có thể xảy ra nếu bạn tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài mà không uống đủ nước hoặc các đồ uống bổ sung nước khác. Các triệu chứng bao gồm: Đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, trở nên khó chịu, khát nước, đổ mồ hôi nhiều, nhiệt độ cơ thể tăng lên, thậm chí đi tiểu ít hơn bình thường,...

Ngất do nhiệt

Ngất do nhiệt có thể được gây ra bởi mất nước hoặc sự không thích nghi với khí hậu mới. Đây là một tình trạng mà các triệu chứng như sau có thể xuất hiện: Ngất xỉu trong khoảng thời gian ngắn, cảm giác chóng mặt, choáng váng sau khi đứng lâu hoặc đột ngột đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm. Nên cần xử lý lúc này là nhanh chóng đưa nạn nhân vào nơi thoáng mát, gọi cấp cứu ngay lập tức. Nhanh chóng làm mát cơ thể bằng cách dùng khăn lạnh. Nếu nạn nhân tỉnh táo, hãy uống nước lọc hoặc nước có điện giải.

Say nắng

Tình trạng say nắng có thể xảy ra với các triệu chứng như: Đổ mồ hôi nhiều, da nhợt nhạt, nhức đầu, chóng mặt, choáng váng, buồn nôn và chuột rút ở chân, co thắt dạ dày, tăng nhịp tim, thở nhanh. Nếu các triệu chứng trên không được điều trị kịp thời, chúng có thể dần dần trầm trọng hơn và phát triển thành tình trạng nghiêm trọng hơn và có thể dẫn đến tử vong. Khi bạn bị say nắng, điều quan trọng là phải làm ngay những điều sau để giúp cơ thể hồi phục và làm dịu các triệu chứng:

• Di chuyển vào bóng râm hoặc một nơi mát mẻ.
• Bù nước cho cơ thể bằng cách uống nước lọc hoặc nước có chứa điện giải.
• Nằm nghỉ để giảm bớt căng thẳng cho cơ thể.
• Làm mát cơ thể bằng khăn lạnh để giảm nhiệt.

Nếu các triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao, buồn nôn nặng, chóng mặt kéo dài, hãy đến bệnh viện hoặc gọi cấp cứu để được xử lý kịp thời.

Phát ban nhiệt

Phát ban do nhiệt là tình trạng mà da bị kích ứng do mồ hôi bị mắc kẹt trong các lỗ chân lông và đường dẫn dưới da. Do mồ hôi không thể thoát ra khỏi cơ thể, phát ban xuất hiện dưới dạng mụn nhỏ hoặc mụn nước. Phát ban thường có những nốt mụn nhỏ màu đỏ (khoảng 1 - 2 mm), tương tự như mụn nhỏ hoặc mụn nước. Da xung quanh những nốt mụn có thể sưng đỏ hoặc có màu tím. Phát ban do nhiệt có thể xuất hiện ở các vùng như sau: Cổ, ngực phía trên, trong các nếp gấp của khuỷu tay,... Khi bị phát ban do nhiệt, hãy di chuyển vào nơi mát mẻ và giữ da khô ráo. Uống đủ nước và sử dụng các sản phẩm như kem làm dịu da để giảm triệu chứng.

Tiêu cơ vân

Tiêu cơ vân, còn gọi là hội chứng cơ vân hoặc tiêu hóa cơ vân, là một bệnh trong đó các tế bào cơ vân bị tổn thương và các chất như myoglobin và phốt pho được giải phóng từ tế bào cơ vân vào máu. Căn bệnh này có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho cơ thể. Tiêu cơ vân thường liên quan đến tình trạng quá nóng và hoạt động thể chất vất vả, có thể dẫn đến nhịp tim không đều, co giật và thậm chí là tổn thương thận. Một số triệu chứng điển hình là: Co thắt cơ và đau, nước tiểu sẫm màu bất thường, không thể tập thể dục cường độ cao, thậm chí ở một số người không có triệu chứng cụ thể nào.

Chuột rút

Khi bạn tập thể dục ngoài trời, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng, có nguy cơ cao sẽ gặp phải chuột rút do nhiệt. Khi cơ thể sản xuất mồ hôi để làm mát, bạn không chỉ mất nước mà còn mất các chất điện giải quan trọng như natri và kali. Sự mất cân bằng này có thể dẫn đến chuột rút cơ bắp và các cơn co thắt đau đớn. Đây cũng là dấu hiệu rõ ràng cho thấy cơ thể đang phản ứng trước sự kiệt sức do nhiệt. Những triệu chứng chuột rút thường bao gồm đau cơ ở bụng, cánh tay hoặc chân. Để ngăn ngừa và điều trị tình trạng này, hãy bổ sung nước và các chất điện giải đầy đủ sau khi vận động. Ngoài ra, nên chọn nơi mát mẻ để nghỉ ngơi và đảm bảo cơ thể được hồi phục sau khi tập luyện.

Ngộ độc thực phẩm

Nhiệt độ, độ ẩm môi trường tăng cao vào mùa hè tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nhanh hơn trên thực phẩm, đặc biệt là những thực phẩm chưa được chế biến hợp vệ sinh, tiếp xúc với môi trường nhiều bụi bặm, ruồi nhặng. Khi vô tình ăn chúng, sẽ khiến chúng ta bị ngộ độc thực phẩm. Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau bụng từng cơn, tiêu chảy, nôn mửa và đôi khi sốt cao. Các triệu chứng nghiêm trọng và dai dẳng có thể dẫn đến mất nước, mất cân bằng điện giải và trong trường hợp nhiễm trùng đường tiêu hóa nặng có thể dẫn đến tử vong. Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước thường xuyên và tuân thủ các biện pháp vệ sinh chung trước khi chuẩn bị hoặc ăn thức ăn. Nấu và hâm nóng kỹ thức ăn trước khi sử dụng lại. Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

8 vấn đề sức khỏe thường gặp nhất trong mùa nắng nóng đều là những tình trạng phổ biến đối với hầu hết mọi người trong thời tiết nóng bức. Việc hiểu rõ kiến ​​thức về bệnh và nhận biết sớm các triệu chứng bất thường để sớm giải quyết nguyên nhân và chủ động phòng tránh là điều rất quan trọng.