Ăn gì để phục hồi chức năng thận? Top thực phẩm bổ thận

Theo thời gian cơ thể lão hóa và ảnh hưởng từ các bệnh lý khiến thận yếu hơn, khả năng lọc máu không còn được tốt như trước nữa. Khi này cần ăn gì để phục hồi chức năng thận? Mời bạn tham khảo ngay những thực phẩm bổ thận dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến chức năng thận?

Thực đơn ăn uống hàng ngày cân đối, ổn định, tránh thực phẩm gây hại là cách để phục hồi chức năng thận và bảo vệ thận khỏi những bệnh lý nguy hiểm. Lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe sẽ tránh khiến thận làm việc mệt mỏi, từ đó phục hồi chức năng thận hiệu quả hơn.

Nhiệm vụ của thận đối với cơ thể là rất nhiều, bao gồm lọc bỏ chất thải, lọc máu, tiết ra hormone để điều chỉnh huyết áp ổn định, cân bằng thể tích chất lỏng trong cơ thể và sản sinh nước tiểu. 

Những bệnh lý như cao huyết áp, bệnh tiểu đường,... là những nguyên nhân làm suy giảm chức năng thận. Bên cạnh đó, một số tác nhân khác như hút thuốc lá, béo phì, tính chất công việc,... cũng có ảnh hưởng nhất định đến chức năng và sức khỏe của thận. Khi này nên ăn gì để phục hồi chức năng thận? Chế độ dinh dưỡng có thực sự phục hồi được chức năng thận?

Các chuyên gia cho biết, kiểm soát chỉ số đường huyết và huyết áp thông qua chế độ dinh dưỡng có khả năng bảo vệ các mạch máu trong thận tránh khỏi những tổn thương, ngăn chặn hiện tượng chất thải lâu ngày đọng lại trong mạch máu của thận gây nên bệnh sỏi thận, suy giảm chức năng thận,...

Tóm lại, thực hiện ăn uống cân bằng, lành mạnh là chìa khóa quan trọng để phục hồi chức năng thận, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt và uống thuốc theo đơn của bác sĩ. 

Phục hồi chức năng thận cần tránh những chất nào?

Mỗi bệnh lý có ảnh hưởng nhất định đến chức năng của thận nên muốn biết ăn gì để phục hồi chức năng thận, bạn cần xác định trước các nhóm chất có hại cho thận, từ đó xây dựng chế độ ăn hạn chế các thực phẩm này. Theo chia sẻ từ chuyên gia dinh dưỡng, muốn phục hồi chức năng thận bạn cần tránh ăn nhóm thực phẩm có chứa:

Natri

Natri có rất nhiều trong các loại thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhiều muối. Vì sao cần tránh natri khi muốn phục hồi chức năng thận? Natri là khoáng chất tác động mạnh đến huyết áp, khi nạp nhiều dẫn đến tăng huyết áp, bệnh lý cao huyết áp,... Khi thận khỏe, lượng natri trong cơ thể được kiểm soát khá tốt. 

Tuy nhiên với bệnh nhân thận yếu, mắc bệnh lý về thận thì việc nạp quá nhiều natri có thể gây hại đến chức năng của thận đấy. Thực phẩm nhiều muối khiến lượng nước tích tụ trong cơ thể cao hơn, gây ra những vấn đề như thở hắt, sưng mắt cá chân, phổi tích tụ chất lỏng,... do lượng natri dư thừa không được thận đào thải hiệu quả. 

Kali

Kali có chức năng thúc đẩy hệ thống thần kinh hoạt động trơn tru và minh mẫn hơn nhưng với người bị bệnh thận, việc nạp quá nhiều kali hoàn toàn không tốt. Mức độ kali cao trong máu sẽ dẫn đến bệnh tim mạch hoặc những nguy cơ khôn lường về sức khỏe. Vì thế muốn phục hồi chức năng thận bạn cần hạn chế ăn thực phẩm giàu kali như chuối, dừa, khoai tây,...

Photpho và canxi

Mặc dù photpho và canxi đều là khoáng chất cần thiết cho xương nhưng lại có hại cho người bệnh thận đấy. Nạp quá nhiều thực phẩm chứa 2 khoáng chất này mà thận không lọc và đào thải hết được sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề về thận, tim mạch và xương.

Cần ăn gì để phục hồi chức năng thận hiệu quả?

Chức năng thận ảnh hưởng đến nhiều cơ quan nội tạng khác nên việc phục hồi chức năng thận rất quan trọng. Những thực phẩm sau sẽ hỗ trợ thận khỏe mạnh hơn và hoạt động hiệu quả hơn.

Lòng trắng trứng

Bạn chưa biết ăn gì để phục hồi chức năng thận? Vậy hãy thử thêm lòng trắng trứng vào chế độ ăn thường xuyên hơn nhé. Lòng trắng trứng không nhiều calo nhưng lại là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho người gặp vấn đề về chức năng thận đấy. Lượng đạm mà thực phẩm này cung cấp khá dồi dào nhưng lại rất ít photpho, tránh gây áp lực lên quá trình lọc máu của thận.

Ăn gì để phục hồi chức năng thận? Hãy thử ăn súp lơ

Súp lơ, hay còn gọi là bông cải xanh, là một trong những thực phẩm hỗ trợ phục hồi chức năng thận rất hiệu quả, an toàn, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất dinh dưỡng có trong súp lơ có thể kể đến như vitamin C, K, B,... cùng nhiều hoạt chất kháng viêm khác giúp chức năng thận được phục hồi từ từ, ngăn ngừa được nhiều bệnh lý về thận như suy thận, thận yếu,...

Cá vược rất tốt cho thận

Các vược là một trong những món ăn chứa nhiều đạm, omega-3 cực tốt với các trường hợp gặp vấn đề về thận đấy. Cung cấp đầy đủ omega-3 cho cơ thể sẽ giúp tăng cường khả năng kháng viêm, chống bệnh trầm cảm, stress, ngăn ngừa bệnh thận, thận yếu, viêm cầu thận,...

Việt quất

Quả việt quất có chứa hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa cực dồi dào, có lợi cho người mắc bệnh lý về thận, đặc biệt là suy giảm chức năng thận. Nhờ hoạt chất anthocyanins có khả năng ngừa bệnh về thận, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư có nhiều trong quả việt quất mà đây luôn là thực phẩm phục hồi chức năng thận hiệu quả.

Nho đỏ

Một trong những thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo dùng cho người cần phục hồi chức năng thận là nho đỏ. Nho đỏ rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C có công dụng giảm viêm, chống viêm hiệu quả, bảo vệ các tế bào cầu thận khỏe mạnh, phục hồi chức năng thận. Bên cạnh đó việc ăn nho đỏ thường xuyên cũng giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, chống lại tình trạng nhận thức suy giảm. Người bệnh tiểu đường nên cân nhắc trước khi ăn nho đỏ bởi hàm lượng đường trong thực phẩm này khá cao. 

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc ăn gì để phục hồi chức năng thận. Ngoài chế độ dinh dưỡng hàng ngày bạn còn cần chú ý điều chỉnh thói quen sinh hoạt điều độ, tập luyện thể thao thường xuyên, đều đặn,... sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

Xem thêm:

• 7 loại thực phẩm giúp làm dài mi thần kỳ
• Các loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng

Hồng Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp