Bà bầu bị ù tai có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách phòng tránh

Tình trạng "bầu bị ù tai" không chỉ giới hạn ở mức độ vật lý mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và tinh thần của mẹ bầu. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này và cách xử lý, mời bạn cùng tìm hiểu nguyên nhân và các giải pháp hiệu quả để giảm bớt tác động của tình trạng "bầu bị ù tai" này nhé.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị ù tai

Triệu chứng ù tai khi mang thai thường đi kèm với cảm giác mệt mỏi. Nguyên nhân chính của hiện tượng này thường liên quan đến việc thiếu máu và sắt, thiếu hụt lượng oxy lên não. Ngoài ra, có mốt sô nguyên nhân khác khiến bà bầu bị ù tai bao gồm:

• Viêm nhiễm vùng tai mũi họng, dẫn đến tắc nghẹt mũi.
• Tình trạng căng thẳng, tâm trạng không ổn định, lo lắng, suy nghĩ quá mức, gây mất ngủ và suy nhược cơ thể.
• Các bệnh viêm tai giữa, viêm màng nhĩ.
• Tăng huyết áp thai kỳ.
• Nội tiết tố bị thay đổi trong thai kỳ.
• Chấn thương vùng tai hoặc chấn thương đầu.
• Tiếp xúc với nơi có tiếng ồn trong thời gian dài.
• Sử dụng quá nhiều rượu, bia, thuốc lá, hoặc cà phê.

Bà bầu có tiền sử ù tai từ lần mang thai trước cũng có nguy cơ cao hơn bị ù tai khi mang thai ở các thai kỳ sau.

Bà bầu bị ù tai có gây nguy hiểm không?

Nhiều người thắc mắc liệu bầu bị ù tai có nguy hiểm không và khi nào nó mới biến mất. Thực tế, ù tai trong thai kỳ thường chỉ là một triệu chứng tạm thời và sẽ tự giảm đi hoặc biến mất sau khi bà bầu sinh em bé. Nếu tình trạng ù tai kéo dài hoặc gặp những biểu hiện nặng hơn, việc tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ là điều rất quan trọng.

Phòng tránh tình trạng ù tai cho mẹ bầu

Trước cảm giác khó chịu và lo lắng khi gặp phải tình trạng bầu bị ù tai, các mẹ bầu có thể thực hiện một số cách để giảm nhẹ triệu chứng. Dưới đây là một số phương pháp mà các chị em đang mang thai có thể tham khảo và áp dụng:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân đối và khoa học là biện pháp giúp mẹ bầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả bản thân và thai nhi. Điều này không chỉ cải thiện hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể mà còn giảm nguy cơ gặp các triệu chứng khó chịu trong suốt thai kỳ, trong đó có triệu chứng ù tai.

Bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất sắt như bí đỏ, đậu phụ, thịt bò, bông cải xanh, ngũ cốc, củ dền vào chế độ ăn hàng ngày là một cách hiệu quả để cung cấp và tăng cường chất sắt cho cơ thể. Điều này quan là rất quan trọng vì thiếu sắt là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng ù tai.

Để giảm nguy cơ mắc chứng ù tai, cũng cần tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều muối. Hạn chế sử dụng rượu, bia, cafe và các chất kích thích khác cũng là biện pháp quan trọng để duy trì sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Kết hợp chế độ tập luyện

Ngoài chế độ dinh dưỡng lành mạnh, các bà bầu cũng cần duy trì một lối sống tích cực, bao gồm việc giữ chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và thực hiện các hoạt động thể dục một cách điều độ và hợp lý.

Các bà bầu có thể lựa chọn những hoạt động như đi bộ, bơi lội, hoặc tập yoga để giúp thúc đẩy sự phát triển của thính giác, cải thiện sự lưu thông máu, giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Tránh nơi có nhiều tiếng ồn

Các bà bầu cũng cần hạn chế tiếp xúc với môi trường có nhiều tiếng ồn, như những địa điểm đông người hoặc nơi có cường độ âm thanh cao. Thay vào đó, lựa chọn không gian yên tĩnh để thư giãn và nghỉ ngơi. Nghe nhạc nhẹ, nhạc không lời hoặc sử dụng tiếng ồn trắng có thể giúp tạo ra một môi trường thuận lợi, không bị ảnh hưởng bởi những âm thanh xung quanh, giúp bà bầu có giấc ngủ tốt hơn.

Tránh căng thẳng

Một trong những nguyên nhân gây ù tai cho các bà bầu có thể là tình trạng căng thẳng và lo lắng. Vì vậy, việc tránh căng thẳng có tác dụng giảm nguy cơ phát sinh triệu chứng ù tai. Trong suốt quãng thời gian mang thai, việc duy trì tâm trạng vui vẻ, lạc quan và giảm căng thẳng là quan trọng.

Mặc dù triệu chứng ù tai khi mang thai khá phổ biến, nhưng nếu bà bầu gặp phải thì nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và tư vấn. Việc này giúp xác định nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng, từ đó đưa ra các biện pháp điều trị phù hợp và hiệu quả.

Hi vọng rằng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn hiểu thêm về tình trạng bầu bị ù tai, bao gồm cả nguyên nhân và một số cách để ngăn chặn triệu chứng này trong thời kỳ mang thai.

Xem thêm:

• Bà bầu bị đau răng: Nguyên nhân, ảnh hưởng và cách điều trị tại nhà
• Bà bầu bị ngứa bụng: Nguyên nhân do đâu và cách điều trị