Bác sĩ hướng dẫn cách xông mũi, họng tại nhà

Trong đợt dịch Covid-19, nhiều trường hợp F0 thể nhẹ đã được điều trị bằng phương pháp xông mũi, họng, giúp hỗ trợ điều trị bệnh, cũng như sát khuẩn vùng hầu họng. Đây là liệu pháp dùng nhiệt kết hợp với dược liệu có tính kháng khuẩn cao. Vậy thì đâu là cách xông mũi, họng an toàn và hiệu quả? Hãy cùng tham khảo bài viết sau về cách xông mũi họng tại nhà hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị bệnh Covid-19!

Xông mũi họng là phương pháp được bộ y tế khuyến cáo

Xông mũi họng bằng thảo dược có chỉ định rộng rãi trong các trường hợp như viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm đường hô hấp trên do virus, vi khuẩn, làm sạch và thông thoáng đường hô hấp trước các điều kiện bất lợi của thời tiết cũng như ô nhiễm môi trường...

Cách xông mũi họng tại nhà hiệu quả

Xông mũi họng là phương pháp được bộ y tế khuyến cáo trong các phác đồ để phòng, chống và điều trị Covid-19. Phương pháp này vô cùng hiệu quả đối với việc làm sạch đường hô hấp, sát khuẩn đường hô hấp, cũng như là hỗ trợ tiêu diệt virus và nâng cao sức khỏe đường hô hấp. Sau đây là cách xông mũi họng an toàn và hiệu quả nhất.

Có thể xông mũi họng bằng lá thảo dược tự nhiên

Đầu tiên chuẩn bị nguyên liệu xông, có thể mua lá ở ngoài hàng, các thảo dược có tính sát khuẩn, hoặc đơn giản hơn có thể mua ở dạng túi lọc làm sẵn, vô cùng tiện lợi. Tiếp theo chuẩn bị 1 bình ủ, hoặc ấm siêu tốc. Tùy vào dung tích vật chứa mà có thể cho 1, 2 hoặc 4 túi lọc vào. Tiếp theo chuẩn bị 1 cái khăn để trùm phần mặt và đầu để việc xông diễn ra an toàn và hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

• Trước khi xông nên uống 1 ly nước ấm.
• Cho 2 – 4 gói trà túi lọc vào để hơi nước bốc lên.
• Khi hơi nước bắt đầu bốc lên sẽ tiến hành xông.
• Mùi thảo dược bốc lên dễ chịu, mùi tinh dầu nhẹ nhàng thư thái.

Những lưu ý khi xông mũi họng tại nhà

Cần tuân thủ các lưu ý khi xông mũi họng tại nhà mang lại sự an toàn và hiệu quả 

Xông mũi họng hầu như không có chống chỉ định do chỉ xông diện tích nhỏ, tuy nhiên cũng có những lưu ý sau:

• Giữ an toàn khi xông, tránh xông sát phần niêm mạc quá có khả năng gây bỏng rát niêm mạc mũi họng.
• Thời gian xông từ 10-15 phút. Không nên xông quá lâu.
• Không nên xông các loại tinh dầu hay dầu nóng có tính cay nóng mạnh như tỏi, dầu gió, dầu cù là vì dễ gây nguy cơ bỏng rát đường hô hấp, cay mắt.
• Nên mua các loại lá thảo dược tự nhiên theo bài thuốc về xông, hoặc túi dược liệu đóng sẵn về xông, tránh mua các loại tinh dầu có thành phần hoá chất.
• Khi kết thúc quá trình xông nên hé mở khăn ra từ từ để cơ thể thích ứng dần với sự thay đổi môi trường.
• Sau khi xông, có thể lấy nước xông pha chút muối loãng để súc họng 4 – 5 lần/ngày để làm sạch vùng họng.

Theo bác sĩ Nguyễn Hà My, Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội.

Nguồn: vnexpress.net