Bật mí 3 cách phòng tránh viêm kết mạc dị ứng

Kết mạc là một màng mỏng, trong suốt, bao phủ toàn bộ mặt trước của nhãn cầu và bao phủ bề mặt bên trong của mí mắt. Kết mạc thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố môi trường nên rất dễ bị tổn thương và nhiễm trùng. Bệnh viêm kết mạc thường xuất hiện vào mùa hè, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Viêm kết mạc dị ứng tuy không quá nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng.

Viêm kết mạc dị ứng tuy không quá nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng

Nguyên nhân gây ra bệnh viêm kết mạc dị ứng

Tác nhân gây ra bệnh viêm kết mạc dị ứng cũng giống như các bệnh dị ứng thông thường khác, cụ thể như sau:

• Bụi bẩn, lông động vật và vi khuẩn trong không khí là những tác nhân phổ biến gây viêm kết mạc dị ứng. Tình trạng này rất dễ nhận biết, đặc biệt là sau khi dọn dẹp nhà cửa hoặc chăm sóc vật nuôi.
• Phấn hoa và nấm mốc xuất hiện dày đặc vào các mùa nhất định trong năm, dễ gây dị ứng.
• Sử dụng các loại thuốc có chứa các thành phần mà cơ thể bạn bị dị ứng.
• Trong một số trường hợp, bệnh nhân tiếp xúc với chất gây dị ứng sẽ bị phản ứng viêm cấp tính, kèm với sưng và đỏ mắt, kéo dài trong vài giờ rồi hết. Trong khi đó, bệnh nhân bị viêm kết mạc theo mùa hoặc quanh năm thì bệnh nặng hơn và phát triển thành viêm mũi dị ứng.

3 cách phòng tránh bệnh viêm kết mạc dị ứng

Giữ gìn vệ sinh chung, bảo vệ cho đôi mắt

Để ngăn ngừa viêm kết mạc dị ứng, hãy bắt đầu bằng việc sử dụng khăn tắm và các vật dụng cá nhân riêng ở nhà và nơi làm việc, không dụi mắt, che miệng và mũi khi hắt hơi, sổ mũi.

Ngoài ra, bạn cần rửa tay thường xuyên, sử dụng nước rửa tay chuyên dụng, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với người bệnh ở những nơi công cộng như trường học, bệnh viện, cơ sở khám chữa bệnh. Khi đi ra ngoài, bạn nên đeo kính bảo hộ, đặc biệt là trong môi trường làm việc bụi bẩn, ô nhiễm hay đi bơi.

Chườm mắt

Việc chườm mắt sẽ giúp mắt dễ chịu hơn và giảm cảm giác đau rát. Để chườm mắt, bạn cần chuẩn bị sẵn một chiếc khăn sạch, sau đó thấm nước, đắp nhẹ lên mắt và nằm thư giãn. Bạn có thể chườm mắt bằng nước lạnh, âm ấm hoặc nhiệt độ bình thường, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Nếu bạn chỉ bị viêm kết mạc một mắt, hãy cố gắng tránh để nước lan sang mắt còn lại để hạn chế bị viêm kết mạc ở mắt còn lại.

Việc chườm mắt sẽ giúp mắt dễ chịu hơn và giảm cảm giác đau rát

Ăn uống điều độ, xây dựng lối sống lành mạnh

Tập thể dục hàng ngày, tận hưởng không khí trong lành cũng rất tốt cho sức khỏe đôi mắt, giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh viêm kết mạc mắt. Ngoài ra, bạn cũng cần tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin C, A, E. Chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong việc phòng và điều trị bệnh, cần tránh những thực phẩm sau:

• Nhóm dị ứng thực phẩm: Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào, ngay cả một loại nhẹ, bạn không nên tiêu thụ chúng trong thời gian bị viêm kết mạc. Ngoài ra, cần tránh những thức ăn có nhiều chất đạm như thịt bò, hải sản, cá biển vì khi ăn những thức ăn này dễ khiến cơ thể phản ứng tăng tiết histamin, gây mẩn ngứa ngoài da, phản ứng dị ứng và làm cho bệnh nghiêm trọng và kéo dài.
• Nhóm gia vị, đồ ăn cay: Đồ ăn cay dễ gây chảy nước mắt, bỏng nên gây khó chịu khi bị viêm kết mạc. Vì vậy, nên tránh những thức ăn như ớt, tiêu trong thời gian bị bệnh.
• Nhóm thực phẩm giàu tinh bột và đường: Đậu, bánh mì, nước có ga chứa nhiều đường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm trùng và khiến bệnh lâu lành hơn.

Ngoài việc tránh những thực phẩm trên, nên ăn thêm những thực phẩm giàu vitamin, có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp mắt sáng khỏe, nhanh hết viêm, phòng chống các bệnh:

• Vitamin A: Có trong các loại trái cây như cà rốt, bí, đu đủ và các loại rau lá xanh đậm.
• Vitamin C: Giúp chống nhiễm trùng và tăng sức đề kháng cho mắt. Cam, quýt, ổi và các loại trái cây chua khác rất giàu vitamin C.
• Vitamin B2: Giúp tăng cường thị lực và hạn chế quá trình oxy hóa của cơ thể. Để bổ sung vitamin B2, bạn có thể ăn các loại trái cây có múi như bưởi, cam, quýt hoặc từ sữa.

Một số điều bạn cần tránh làm khi bị viêm kết mạc dị ứng

Cần tránh thuốc lá

Thuốc lá là một trong những chất kích thích độc hại nhất đối với con người. Nicotine ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm giảm khả năng điều chỉnh và nhìn rõ của mắt. Đặc biệt, hút thuốc lá có thể gây hại lâu dài và dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm.

Không uống rượu, bia, và thực phẩm có chứa chất kích thích

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu bia sẽ làm giảm thị lực và giảm đáng kể khả năng cảm nhận của đôi mắt. Ngoài ra, rượu có thể làm cho chứng đau mắt đỏ trở nên tồi tệ hơn.

Uống rượu bia sẽ làm giảm thị lực và giảm đáng kể khả năng cảm nhận của đôi mắt

Tạm ngừng đeo kính áp tròng

Nếu bạn đang sử dụng kính áp tròng, bạn nên ngừng đeo chúng trong thời gian bị viêm kết mạc. Vì kính áp tròng có thể gây kích ứng mắt và gây viêm nhiễm kéo dài, khiến mắt mất quá nhiều thời gian để chữa lành.

Không tự ý dùng thuốc nhỏ mắt

Khi bị viêm kết mạc không nên tự ý mua thuốc điều trị tại nhà mà hãy đến trung tâm mắt để khám. Tại đây, bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân gây viêm kết mạc và cho bạn loại thuốc phù hợp. Những loại thuốc nhỏ mắt này có thể làm giảm các triệu chứng của viêm kết mạc và giúp mắt bạn cảm thấy dịu hơn.

Hạn chế trang điểm

Nếu bạn có thói quen trang điểm, hãy tạm ngừng trang điểm khi đang bị bệnh. Mỹ phẩm và mascara có thể khiến mắt dễ bị kích ứng, khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn và mất nhiều thời gian để chữa lành hơn.

Trên đây, nhà thuốc Long Châu đã giới thiệu đến bạn 3 cách phòng tránh viêm kết mạc dị ứng. Viêm kết mạc dị ứng không phải là tình trạng nguy hiểm nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Việc xây dựng những thói quen tốt sẽ giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt của bạn.

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp