Bật mí cách để trẻ nằm điều hòa không bị ốm không phải bậc cha mẹ nào cũng biết

Dùng điều hòa như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ vẫn luôn là chủ đề được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Trước khi tìm hiểu về cách để trẻ trẻ nằm điều hòa không bị ốm, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về những ưu và nhược điểm khi cho trẻ nằm điều hòa bạn nhé.

Ưu và nhược điểm khi cho trẻ nằm trong phòng điều hòa

Hiện nay, với thời tiết ngày càng nắng nóng, nhiều bậc cha mẹ lựa chọn cho trẻ nằm phòng điều hòa. Nằm phòng điều hòa sẽ khiến trẻ cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn, nhất là những hôm thời tiết oi ả, nóng nực.

Như các bạn cũng đã biết, điều hòa cung cấp một nhiệt độ ổn định và làm mát đều. Khi nhiệt độ được điều chỉnh một cách hợp lý sẽ giúp trẻ không bị nóng từ đó tránh được việc trẻ cảm thấy khó chịu, vã mồ hôi và giảm nguy cơ gặp phải tình trạng rôm sảy, đặc biệt là trẻ sơ sinh do ở đối tượng này khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt còn kém.

Ngoài ra, việc sử dụng điều hòa làm mát cũng ít gây ra tiếng ồn và điều này giúp cho chất lượng giấc ngủ của trẻ được tốt hơn, trẻ không bị giật mình tỉnh giấc vì tiếng ồn.

Bên cạnh những ưu điểm nêu trên thì việc sử dụng điều hòa cũng có một số hạn chế như độ ẩm thấp, sự lưu thông không khí trong phòng cũng giảm, điều này khiến trẻ dễ bị khô da và niêm mạc nếu cho trẻ ở lâu trong phòng điều hòa. Thêm vào đó, nếu không cân bằng được nhiệt độ giữa trong và ngoài phòng điều hòa, trẻ rất dễ mắc các bệnh như viêm mũi, viêm họng, cảm lạnh…

Vậy đâu là cách để trẻ nằm điều hòa không bị ốm? Câu trả lời sẽ được bật mí trong phần tiếp theo của bài viết.

Cách để trẻ nằm điều hòa không bị ốm

Không một ai có thể phủ nhận được những lợi ích mà điều hòa mang lại trong việc làm mát cho trẻ trong những ngày nắng nóng. Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc cho bé nằm điều hòa là vô cùng cần thiết và an toàn, miễn sao cha mẹ sử dụng thiết bị này đúng cách. Vậy đâu là cách để trẻ nằm điều hòa không bị ốm?

Để trẻ nằm điều hòa không bị ốm, cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

Bật điều hòa và điều chỉnh nhiệt độ, cường độ gió và hướng gió phù hợp

Ở trẻ nhỏ, cơ quan điều hòa thân nhiệt và hệ thần kinh giao cảm chưa hoàn thiện. Chính vì thế mà trẻ rất nhạy cảm và khó thích nghi với những thay đổi đột ngột của nhiệt độ bên ngoài. Chính vì thế, mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức vừa phải, không quá cao và cũng không quá thấp. Nhiệt độ thích hợp được khuyến cáo với trẻ sơ sinh là từ 27 - 28 độ C vào ban ngày và 28 - 29 độ C vào ban đêm. Còn đối với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể duy trì nhiệt độ phòng từ từ 25 - 28 độ C.

Lưu ý, đây chỉ là mức nhiệt độ để cha mẹ tham khảo bởi thực tế không phải điều hòa nào cũng hoạt động giống nhau và cũng không phải sức chịu đựng của trẻ nào cũng như nhau. Chính vì thế, cha mẹ cần quan sát biểu hiện của trẻ để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.

Bên cạnh điều chỉnh nhiệt độ thì cha mẹ cũng cần lưu ý đến cường độ gió cũng như hướng gió. Theo các chuyên gia, để trẻ không bị ốm khi nằm điều hòa, cha mẹ nên để gió ở cường độ nhẹ hoặc vừa đồng thời hướng cánh đảo gió lên cao để tạo không gian mát dịu nhẹ nhàng. Cha mẹ cần lưu ý tuyệt đối không để gió điều hòa phả trực tiếp vào người bé, đặc biệt là các bộ phận như đầu, mặt, ngực, lưng… khi đó trẻ rất dễ mắc các bệnh lý về đường hô hấp.

Không bật điều hòa 24/24

Bật điều hòa 24/24 sẽ làm cho không khí bị tù đọng và điều này khiến cho người lớn như chúng ta cũng cảm thấy ngột ngạt, khó chịu huống hồ là trẻ em. Do vậy, không bật điều hòa 24/24 là một trong những cách để trẻ nằm điều hòa không bị ốm.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày, mẹ nên tắt điều hòa tối thiểu 2 lần. Vào mỗi buổi sáng sớm hay chiều mát, mẹ nên tắt máy điều hòa, mở quạt và mở cửa phòng để đẩy hết khí tù đọng ra ngoài, đón nắng và gió tự nhiên vào phòng. Điều này sẽ giúp trẻ được hít thở bầu không khí tự nhiên, gia tăng sức đề kháng từ đó giảm nguy cơ ốm vặt.

Áp dụng quy tắc 3 phút

Sự chênh lệch, thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa trong và ngoài phòng điều hòa có thể khiến trẻ dễ bị ốm. Do vậy, nếu con đang nằm điều hòa mà muốn cho bé ra ngoài, mẹ nhớ áp dụng quy tắc 3 phút. Vậy quy tắc 3 phút là gì?

Khi muốn cho con ra khỏi phòng điều hòa, mẹ nên mở nhẹ cửa phòng và cho bé đứng gần cửa khoảng 3 phút để trẻ có thể quen dần với không khí nóng bên ngoài, tránh sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài phòng một cách đột ngột từ đó giảm nguy cơ trẻ bị sốc nhiệt. Ngược lại, khi muốn cho con từ ngoài vào phòng điều hòa, mẹ cũng nên mở cửa phòng, cho trẻ đứng gần cửa ở phía bên ngoài khoảng 3 phút để con có thời gian làm quen với gió mát.

Vệ sinh điều hòa và phòng ốc sạch sẽ

Điều hòa cũng như phòng ốc cần phải được đảm bảo vệ sinh sạch sẽ. Theo đó, với điều hòa, cha mẹ nên vệ sinh điều hòa sạch sẽ một tháng một lần còn phòng ốc cha mẹ nên vệ sinh thường xuyên hơn để loại bỏ ẩm mốc cũng như mầm bệnh lưu trú, giúp trẻ có một môi trường sống thoáng khí và sạch sẽ.

Cho trẻ uống nhiều nước

Uống nhiều nước chưa bao giờ là thừa thãi. Việc đáng lo ngại nhất của trẻ khi nằm điều hòa là bị mất nước. Mất nước không chỉ khiến cho cơ thể trẻ dễ bị suy nhược và dễ ốm mà còn khiến trẻ dễ bị táo bón do phân cứng khó tiêu. Chính vì thế, mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước khi cho trẻ nằm điều hòa. Mẹ có thể cho trẻ uống nước lọc, sữa mẹ, sữa công thức, canh súp hay nước trái cây…

Ngoài ra, mẹ cần lưu ý một nguyên tắc nhỏ trong chế độ ăn uống của trẻ đó là nên bổ sung nhiều rau quả và trái cây tươi vào khẩu phần ăn của trẻ.

Vệ sinh mũi và dưỡng ẩm da cho trẻ thường xuyên hơn

Như đã trình bày phía trên, nằm điều hòa lâu có thể khiến trẻ bị khô da và mũi. Chính vì thế, để tránh khô mũi, cha mẹ nên sử dụng dung dịch nước muối sinh lý để vệ sinh mũi cho trẻ thường xuyên hơn nhằm giữ độ ẩm cần thiết. Bên cạnh đó, để tránh tình trạng khô da, các mẹ nên bôi kem dưỡng ẩm cho bé và cho bé uống nhiều nước.

Giải đáp một số thắc mắc của cha mẹ khi cho trẻ nằm điều hòa

Dưới đây là những lời giải đáp của chuyên gia về một số câu hỏi thường gặp khi cha mẹ cho trẻ nằm điều hòa.

Có nên bật thêm quạt khi cho trẻ nằm phòng điều hòa không?

Theo các chuyên gia, cha mẹ nên cân đối việc sử dụng điều hòa hoặc quạt để làm mát phòng cho trẻ. Việc vừa cho trẻ nằm điều hòa và bật quạt thì khi nằm trong khoảng thời gian lâu dưới luồng gió từ cả điều hòa và quạt sẽ dễ khiến trẻ bị cảm lạnh hoặc gặp phải các vấn đề về hô hấp.

Cha mẹ nên cho trẻ mặc gì khi nằm điều hòa?

Khi cho trẻ nằm điều hòa, cha mẹ nên cho trẻ mặc những lớp áp nhẹ dài tay thoải mái, đối với trẻ sơ sinh cha mẹ nên cho trẻ đi bao tay hoặc bao chân để bảo vệ trẻ khỏi không khí lạnh. Bên cạnh đó, cha mẹ nên đội thêm cho trẻ một chiếc mũ mỏng trên đầu, quần áo cũng nên chọn chất liệu thoáng khí và thấm hút mồ hôi.

Trẻ bị sổ mũi, viêm phổi có nên cho nằm điều hòa không?

Với các trẻ đang mắc các vấn đề về hô hấp như sổ mũi, viêm phổi, cha mẹ vẫn có thể cho trẻ nằm điều hòa song cần điều chỉnh nhiệt độ ổn định và phù hợp. Nhiệt độ phòng nên để ở mức 27 - 28 độ C và không nên tăng hay giảm nhiệt độ một cách đột ngột. Việc giữ nhiệt độ ở mức ổn định sẽ giúp trẻ tránh vã mồ hôi nhiều ngấm lại vào cơ thể khiến tình trạng viêm phổi trở nên nghiêm trọng hơn.

Trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản xoay quanh chủ đề cách để trẻ nằm điều hòa không bị ốm mà Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp để chia sẻ đến quý độc giả. Hy vọng, với những chia sẻ hôm nay, các bậc cha mẹ sẽ hiểu rõ hơn về chủ đề này từ đó có thêm kiến thức để chăm sóc trẻ tốt hơn. Cảm ơn quý vị phụ huynh đã luôn đồng hành cùng Nhà thuốc Long Châu trong suốt chặng đường vừa qua.