Bí quyết sống trường thọ: Ăn tỏi đen từ 1 – 3 củ mỗi ngày

Từ lâu, người Nhật Bản đã tin vào một loại thần dược có khả năng chữa trị nhiều bệnh, được biết tỏi đen giúp trường thọ. Đây là loại nguyên liệu thân quen không khó kiếm lại cực kỳ dễ làm, đó chính là tỏi đen.

1. Bí quyết đơn giản giúp bạn sống trường thọ

Thói quen vận động thể dục, thể thao

• Tập thể dục buổi sáng:  sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, hỗ trợ tim vận động và co bóp, đẩy máu đi nuôi cơ thể. Từ đó, tinh thần bạn sẽ minh mẫn, vui vẻ, thoải mái sau mỗi lần thể dục buổi sáng trước khi bắt đầu vào công việc.
• Tìm mọi cách để giảm cân 5%: Một đặc trưng đồng nhất để khỏe mạnh sống đến 100 tuổi là không béo phì. Do đó, trọng lượng cơ thể chỉ cần giảm thấp 5% thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp sẽ giảm thấp.

Chế độ sống lành mạnh

Hạn chế rượu, bia, các chất kích thích để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, bệnh ung thư. Đồng thời, bạn hãy tự tạo cho mình thói quen đi ngủ sớm. Theo các chuyên gia, mọi người nên bắt đầu ngủ lúc 10h tối, muộn nhất là 11h; thức dậy vào 5h sáng để có tinh thần minh mẫn và cơ thể khỏe mạnh cho ngày mới.

Ăn uống khoa học

Bắt đầu từ một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, có chứa các thực phẩm thuộc 4 nhóm cơ bản bao gồm: Chất bột đường, chất béo, chất đạm(protein), Vitamin và khoáng chất để có dinh dưỡng tối ưu. Đồng thời mỗi ngày, bạn cũng nên uống thêm sữa để bổ sung canxi có lợi cho sức khỏe tim mạch và xương khớp. Đặc biệt, đừng quên ăn nhiều rau củ, trái cây mỗi ngày.

2. Bí quyết sống trường thọ: Ăn tỏi đen từ 1 – 3 củ mỗi ngày

Ngoài những bí quyết đơn giản để sống trường thọ trên thì các chuyên gia cũng khuyên nên ăn 1- 3 củ tỏi đen mỗi ngày, vì tỏi đen giúp trường thọ, góp phần làm tăng tuổi thọ của chúng ta. Tính năng “thần kì” nào khiến tỏi đen cũng được coi là bí quyết sống lâu trăm tuổi với 1 – 3 củ tỏi đen mỗi ngày?

Khả năng phòng chống ung thư: thành công nhờ chứa hợp chất SAC và một dẫn xuất của Amino Axit cysteine. Từ đó, giúp chống lại gốc tự do, hạn chế phát triển khối u ác tính nhưng không ảnh hưởng đến tế bào lành tính.

Chống vi khuẩn, kháng virus và các loại nấm gây hại: nhờ hoạt chất Allicin, S-allyl-cysteine có trong tỏi đen giúp hỗ trợ hấp thụ cũng như chuyển hóa allicin dễ dàng hơn để tạo thành màn chắn, giúp cơ thể chống lại virus xâm nhập, nhiễm nấm cực kì tốt.

Tỏi đen giúp trường thọ: nên ăn 1-3 củ mỗi ngày

Tỏi đen giúp ngăn chặn các bệnh mãn tính không lây: trong tỏi đen có đặc tính chống oxy hóa cao gấp 2 lần tỏi tươi, giúp bảo vệ tế bào, phòng ngừa các bệnh Alzheimer, bệnh tiểu đường; các biến chứng nguy hiểm của những căn bệnh này…

Khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ: từ đó giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các tổn hại từ các gốc tự do hiệu quả và làm chậm lại quá trình lão hóa tuyệt vời, đặc biệt giúp kéo dài tuổi thọ, tuổi xuân hiệu quả.

Tỏi đen còn giúp ức chế gây men gan tăng cao: hữu hiệu, giúp loại trừ gốc tự do có trong huyết tương nhanh chóng, giúp điều trị tăng huyết áp và tim mạch thành công.

Sau khi lên men, tỏi đen có tác dụng sinh học vượt trội hơn hẳn so với tỏi tươi, tỏi đen giúp trường trọ, phòng ngừa bệnh tật cực kì tốt lại khá lành tính nên được các chuyên gia khuyên dùng trực tiếp 3-5 gram mỗi ngày tương đương từ 1 – 3 củ. Hướng dẫn chỉ định này được cho là tốt nhất nếu chúng ta sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn cùng với 1 cốc nước lớn nếu muốn sống lâu trường thọ. Tỏi đen Leo’s được lên men bằng công nghệ Nhật Bản, quy trình sản xuất nghiêm ngặt từ khâu tuyển chọn nguyên liệu đầu vào (lấy từ tỏi tươi được trồng tại Ninh Thuận, Quảng Ngãi, Việt Nam) đến khâu thành phẩm. Lựa chọn Leo’s để bạn cùng gia đình có một sức khỏe toàn diện và sống trường thọ nhé.

Ai cũng muốn được sống khỏe mạnh để có thể tận hưởng cuộc sống cùng với con cháu. Chính vì thế, ăn 1-3 củ tỏi đen mỗi ngày là giải pháp tuyệt vời cho bạn và gia đình mình đấy.

Thanh Hoa