“Bỏ túi” ngay mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều cực hay không phải ai cũng biết

Kinh nguyệt ra nhiều sẽ khiến chị em mệt mỏi, gây ảnh hưởng không nhỏ trong sinh hoạt. Chảy máu kinh nguyệt thế nào là nhiều? Nếu kinh nguyệt ra nhiều có nguy hiểm không? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Lượng kinh nguyệt thế nào là nhiều?

Kinh nguyệt ra nhiều không phải là trường hợp hiếm bởi có đến khoảng một phần ba số phụ nữ gặp phải tình trạng này mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Máu kinh ra nhiều không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt của chị em mà có thể còn là dấu hiệu không bình thường, cảnh báo vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Do đó, nếu bạn cảm thấy trong kỳ kinh của mình mà chảy máu kinh nguyệt nhiều hơn bình thường, hãy sớm đi khám để được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán chính xác tình hình và điều trị hiệu quả.

Vậy khi nào là kinh nguyệt ra nhiều? Dưới đây là một số biểu hiện của kinh nguyệt ra nhiều:

• Chảy máu kinh kéo dài hơn một tuần.
• Máu kinh thấm ướt băng vệ sinh trong chưa đầy một giờ, liên tục trong vài giờ liên tiếp.
• Sử dụng cùng lúc nhiều băng vệ sinh mới có thể kiểm soát lượng kinh nguyệt.
• Phải thay băng vệ sinh trong đêm.
• Máu kinh có nhiều cục máu đông lớn, chiếm hơn một phần tư thể tích.

Mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều cực hiệu quả

Rất nhiều chị em khi chảy máu kinh nguyệt nhiều đã vô cùng lo lắng. Hãy bỏ túi những mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà sau đây nhé:

Tập yoga

Yoga rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Theo nghiên cứu, yoga có thể mang lại khả năng điều hòa kinh nguyệt nữa đấy. Chưa hết, tập yoga còn giúp chị em giảm các cơn đau bụng kinh cũng như các triệu chứng cảm xúc liên quan đến kinh nguyệt (lo lắng, trầm cảm). Các bài tập cũng giúp hỗ trợ nâng cao chất lượng cuộc sống ở phụ nữ có triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát.

Tốt nhất, đều đặn mỗi ngày bạn nên dành khoảng từ 40 phút tập yoga để điều chỉnh hormone và đưa chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường.

Cây huyết dụ

Huyết dụ từ lâu đã được dùng để xua đuổi tà ma. Trong Đông y, huyết dụ là cây có tính ngọt, làm mát máu, nên giúp ích trong việc điều trị các bệnh nhiễm trùng máu, bệnh trĩ, sốt xuất huyết, ho ra máu và đặc biệt là rong kinh kéo dài.

Cách thực hiện

• Chọn lá huyết dụ còn tươi, rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
• Bỏ lá huyết dụ vào nồi đun cùng với bột nghệ vừa đủ, để sôi bùng khoảng 2 phút.
• Dùng nước đã nấu uống đều đặn 2 lần/ngày để cải thiện sức khỏe.

Ngải cứu

Dùng ngải cứu là một trong những mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà cho chị em phổ biến nhất. Ngải cứu rất phổ biến, bạn có thể tìm mua tại các chợ và cách thực hiện tại nhà cũng cực kỳ đơn giản.

Dùng ngải cứu là một trong những mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều cho chị em phổ biến nhất.

Cách thực hiện

• Rửa sạch ngải cứu tươi, dùng cả lá và thân, để ráo nước.
• Cho ngải cứu vào nồi đun sôi, thêm lượng nước vừa đủ rồi đun sôi.
• Dùng nước ngải cứu đã nấu uống 3 bữa/ngày.
• Trước ngày kinh nguyệt khoảng một tuần, bạn bắt đầu uống nước ngải cứu cho đến khi hết kỳ kinh.

Bên cạnh nấu nước, bạn cũng có thể dùng ngải cứu để chế biến các món ăn như gà hầm ngải cứu, trứng hấp ngải cứu,…

Rau diếp cá

Tương tự ngải cứu, rau diếp cá là loại rau quen thuộc với người Việt Nam. Diếp cá có tính mát, hơi chua và có mùi tanh nồng đặc trưng. Dùng rau diếp cá cũng là mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Cách thực hiện

• Rửa thật sạch nắm rau diếp cá non, để ráo nước.
• Cho rau vào xay lấy nước để uống, có thể cho thêm đường nếu thích để giải nhiệt và điều hòa khí huyết.
• Duy trì uống đều đặn khoảng 2 – 3 tuần liên tục để thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt.

Cần tây

Cần tây là loại rau xanh rất tốt cho sức khỏe, nhờ trong thành phần của nó có chứa các vitamin cần thiết, đặc biệt là selen và sắt. Đây là hai khoáng chất rất tốt trong việc điều trị kinh nguyệt ra nhiều ở chị em.

Áp dụng mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều bằng cần tây cũng rất hiệu quả. Bên cạnh đó, cần tây còn có công dụng chữa các bệnh lý liên quan đến rối loạn tiêu hóa, ngăn ngừa thiếu máu, hỗ trợ hoạt động của xương khớp và tim mạch,… 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 100g cần tây, chọn lấy phần lá và rửa sạch, để ráo.
• Xay nhuyễn lá cần tây đã chuẩn bị, sau đó lọc nước uống.
• Đều đặn uống 1 lần/ngày trong khoảng 2 – 3 tuần.

Cây ích mẫu

Chắc hẳn nhiều chị em đã biết lợi ích của cây ích mẫu trong chữa trị các vấn đề bất thường, chẳng hạn như rối loạn kinh nguyệt, thiếu máu do rong kinh, thống kinh hay đau bụng kinh,…

Mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà bằng cây ích mẫu mang đến hiệu quả cao do thảo dược này có vị cay, đắng, tính hàn, sau khi đi vào can và tâm có tác dụng khử ứ, sinh tân (thải huyết ứ, sinh huyết mới), điều kinh tiêu thủy. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị khoảng 30g ích mẫu tươi, nấu cùng với khoảng 300ml nước sôi.
• Đợi nước nguội đến khi có thể dùng là uống ngay để ích mẫu có tác dụng hiệu quả.
• Chỉ dùng lượng ích mẫu vừa đủ, cách ngày chứ không nên dùng liên tiếp để tránh hấp thụ quá nhiều mà xuất hiện tác dụng phụ như nôn nao, mệt mỏi,…

Rau dền 

Chắc hẳn không nhiều người biết rau dền cũng có thể áp dụng như mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà. Trong Đông y, rau dền là loại cây có vị ngọt nhạt, tính hơi lạnh, tác dụng mang lại là giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, trừ thấp, ngừng tả rất tốt. Từ lâu, rau dền đã được ứng dụng trong trị phù thũng, bệnh về thận, chữa lỵ và làm thuốc điều kinh.

Ngoài ra, rau dền còn giúp bổ máu cũng như cải thiện sức đề kháng rất tốt.

Cách thực hiện

• Dùng rau dền như món ăn hàng ngày, bao gồm nấu canh, luộc hoặc ăn kèm cơm nóng.
• Ngoài ra, bạn còn có thể dùng rau dền như một loại trà bằng cách hãm thân rễ lá với nước sôi, đợi nguội bớt và dùng thay nước uống mỗi ngày.

Gừng tươi

Gừng là gia vị phổ biến trong gian bếp của nhiều gia đình. Bạn có biết gừng cũng có khả năng chữa kinh nguyệt ra nhiều vô cùng hiệu quả nữa. 

Từ xa xưa, gừng đã được sử dụng để chữa một số loại bệnh lý như ho, cảm cúm, viêm họng, điều hòa kinh nguyệt phụ nữ,… Do đó, nếu đang cần mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều, bạn có thể an tâm sử dụng gừng để giảm các triệu chứng đau bụng, máu ra nhiều trong kỳ kinh nguyệt.

Cách thực hiện

• Chuẩn bị vài củ gừng tươi, rửa sạch và thái thành những lát vừa phải.
• Cho gừng vào nồi nước để đun sôi bùng lên khoảng 3 – 4 phút.
• Chắt nước gừng ra cốc để nguội rồi uống từng ngụm nhỏ một, có thể dùng kèm mật ong để dễ uống và cũng giúp làm tăng hiệu quả chữa trị.

Lưu ý không uống nhiều gừng mỗi ngày, tốt nhất là khoảng từ 2 – 3 lần/tuần để tránh tác dụng phụ (nóng trong người).

Bên trên là các mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều đơn giản mà chị em có thể tự áp dụng tại nhà. Theo dõi nhà thuốc Long Châu để cập nhật nhiều thông tin bổ ích về chu kỳ kinh nguyệt nhé!

Như Quỳnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp