Cách chữa đầy bụng bằng tỏi có hiệu quả không?

Tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc trong gian bếp mỗi gia đình mà nó còn được coi như thảo dược tự nhiên chữa được nhiều bệnh thông thường, trong đó có chứng đầy bụng. Nếu bạn thấy bụng có dấu hiệu bị chướng, đầy hơi, hãy thử áp dụng cách chữa đầy bụng bằng tỏi với các bước thực hiện đơn giản dưới đây. Bạn sẽ khá bất ngờ với tính hiệu quả mà nó mang lại.

Tại sao tỏi có thể chữa đầy bụng?

Đầy bụng là một triệu chứng rối loạn tiêu hóa xuất hiện khá phổ biến, xảy ra khi dạ dày không xử lý kịp thức ăn hoặc bạn ăn phải những thức ăn khó tiêu hóa. Khi bị đầy bụng, bạn thường gặp các triệu chứng như có cảm giác căng, tức bụng, khó chịu và nóng ở vùng thượng vị, một số người còn có cảm giác óc ách như bụng chứa đầy nước, thậm chí là khó thở kèm theo hiện tượng táo bón hoặc tiêu chảy.

Nguyên nhân dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu thường là bởi dạ dày bị suy yếu do dùng nhiều thuốc lá, bia rượu, ăn thức ăn chứa nhiều chất béo, cay nóng hoặc do thói quen ăn vội, stress,… Vậy tại sao có thể chữa đầy bụng bằng tỏi? Tỏi là loại gia vị rất quen thuộc đối với chúng ta. Theo Đông y, đây còn là dược liệu tự nhiên chữa được nhiều bệnh, trong đó có chứng đầy hơi.

Theo nghiên cứu, trong tỏi chứa hoạt chất allicnin, có tác dụng loại trừ những khuẩn gây ra đầy hơi. Ngoài ra, chất carbohydrate có trong tỏi cũng giúp phân hủy lượng khí dư thừa được sinh ra trong quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin, các khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào cũng giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, từ đó dạ dày và đường ruột sẽ làm việc tốt hơn.

Tuy nhiên, khi dùng tỏi để chữa đầy bụng, bạn cần lưu ý không nên quá lạm dụng bởi có thể gây nên rất nhiều tác dụng phụ khác như ợ nóng, mệt mỏi, buồn nôn hoặc hơi thở có mùi khó chịu,… Ngoài ra, nếu tình trạng đầy bụng có dấu hiệu nặng, bạn thấy khó chịu nhiều thì nên đến các cơ sở y tế khám chữa bệnh chuyên khoa để được thăm khám và kê thuốc uống phù hợp nhé!

Cách chữa đầy bụng bằng tỏi bạn nên biết

Dưới đây là một số cách chữa đầy bụng bằng tỏi mà bạn có thể tham khảo áp dụng tại nhà:

Dùng tỏi ăn sống để chữa đầy bụng

Tỏi được xem là nguồn cung cấp dồi dào lượng vitamin, carbohydrate, khoáng chất,… chưa bị nhiệt độ phân hủy. Tỏi sẽ giúp kích thích dạ dày làm việc tốt hơn, phân hủy khí thừa trong dạ dày, đường ruột một cách hiệu quả. Do đó, khi bị đầy bụng, bạn hãy thử ăn một vào tép tỏi sống để tiêu hóa dễ dàng hơn. Không những vậy, bạn cũng có thể chữa đầy hơi bằng tỏi cũng rất tốt nếu có cảm giác bụng chứa nhiều khí dư thừa, gây khó chịu.

Uống nước ép tỏi

Nếu không thích ăn tỏi trực tiếp, bạn cũng có thể uống nước ép tỏi để trị chứng đầy bụng. So với sử dụng tỏi sống, nước ép tỏi không làm giảm tính hiệu quả. Ngược lại đây còn được coi là thức uống chứa một lượng lớn các tinh chất cần thiết, giúp sát khuẩn dạ dày, đường ruột, kích thích phân hủy lượng khí dư thừa trong ống tiêu hóa, từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy nước ép tỏi nguyên chất khó uống, bạn có thể kết hợp với đường phèn và nước ấm để giảm vị cay và dễ uống hơn nhé!

Chữa đầy bụng bằng tỏi ngâm mật ong

Với cách sử dụng tỏi ngâm mật ong, đòi hỏi bạn phải mất thời gian chuẩn bị hơn. Nguyên liệu bạn cần bao gồm 15g tỏi và 100ml mật ong, sau đó bạn áp dụng cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Bạn bóc vỏ tỏi nhưng lưu ý để nguyên tép. Sau đó, bạn xếp tỏi vào hũ thủy tinh có nắp đậy.
• Bước 2: Bạn rót khoảng 100 - 150 ml mật ong vào hũ rồi đậy kín nắp.
• Bước 3: Bạn ngâm tỏi với mật ong trong khoảng 2 - 3 tuần là có thể sử dụng được. Mỗi khi đầy bụng, bạn hãy ăn một vài tép tỏi ngâm để cải thiện tình trạng đầy bụng. Bạn nhớ kiên trì sử dụng trong vòng 2 - 3 ngày để cảm nhận rõ tính hiệu quả.

Bổ sung tỏi vào các món ăn

Một cách đơn giản khác mà bạn có thể thực hiện đó là bổ sung tỏi vào các món ăn hằng ngày như thịt cá kho, chiên xào,... Ăn thêm nhiều tỏi từ các món ăn có trong thực đơn hằng ngày sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm chướng bụng, đầy hơi. Không những vậy, món ăn sẽ dậy mùi và hấp dẫn hơn đấy! Thế nên bạn đừng bỏ qua loại gia vị rất hữu ích này nhé!

Cách phòng tránh đầy bụng

Để hạn chế mắc phải hiện tượng đầy bụng, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp điều hòa cơ thể, tốt cho tế bào, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp dạ dày và đường ruột làm việc hiệu quả hơn.
• Bạn cần thực hành ăn uống khoa học như ăn đúng giờ, chế độ dinh dưỡng phù hợp, ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm như thịt cá, rau xanh,... để cơ thể hấp thụ đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Nhất là các loại thực phẩm như sữa chua, đu đủ, chuối,… rất tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa.
• Nếu đang có thói quen như ăn vội vàng, nằm ngay sau khi ăn,... bạn nên cố gắng từ bỏ vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Bạn nên ăn chậm, nhai từ tốn và nghỉ ngơi thư giãn sau khi ăn, đồng thời lưu ý không mặc quần quá chật khi vừa ăn xong nhé!
• Bạn nên tránh ăn các loại thức ăn khó tiêu hóa và gây ảnh hưởng xấu cho hệ tiêu hóa như thức ăn chứa nhiều chất béo, đồ cay nóng, thức ăn nhanh hoặc khô cứng, các loại chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt có gas,...
• Bạn nên tăng cường rèn luyện sức khỏe bằng các hoạt động tập thể dục thể thao để hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, tránh các hiện tượng chướng bụng đầy hơi nhé!
• Một yếu tố quan trọng khác là bạn cần giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, cân đối thời gian ngủ nghỉ, làm việc hợp lý, tránh thức khuya vì sẽ gây hại cho dạ dày.

Với những thông tin trên đây đã hướng dẫn bạn cách chữa đầy bụng bằng tỏi cũng như phòng tránh chứng đầy bụng hiệu quả. Tuy nhiên, đây là giải pháp dân gian nên áp dụng khi tình trạng chưa quá nặng, nếu bạn thấy có dấu hiệu khó chịu hoặc đau đớn nhiều, bạn hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời nhé!