Cách giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ hiệu quả nhất

Với bất cứ bà mẹ sau sinh nào, tình trạng người phát phì với vòng eo ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh và tự ti. May mắn là có rất nhiều cách để lấy lại vòng eo thon gọn mà các mẹ có thể áp dụng như tập thể dục, hút mỡ, đến spa uy tin để đánh tan mỡ bụng…, hoặc áp dụng những cách giảm cân dân gian như giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả bằng rượu gừng nghệ.

Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ đúng cách an toàn, dễ thực hiện

Công dụng của rượu gừng nghệ

Hàm lượng gingerol cao trong gừng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể và có khả năng làm tăng độ pH của dạ dày.

Bên cạnh đó, tính nóng của gừng sẽ tạo ra nhiệt lượng khi tiếp xúc với da, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Quá trình phân hủy mỡ đồng thời xảy ra giúp giảm ngay lượng mỡ tích tụ.

Kết hợp với chất curcumin trong nghệ, một chất chống oxy hóa rất tốt, có tác dụng tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng hiệu quả. Ngoài ra, nghệ còn có thể làm giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu, đánh tan mỡ bụng, có tác dụng giảm cân rõ rệt.

Nhờ những công dụng tuyệt vời trên, cách giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ là phương pháp mà các mẹ bầu nên áp dụng.

Hướng dẫn giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Cách làm rượu gừng nghệ

Nguyên liệu cần có: 1kg gừng tươi, 1kg nghệ tươi, 4 lít rượu, 1 hũ thủy tinh lớn có nắp đậy.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch gừng và nghệ, cạo vỏ bên ngoài rồi giã nát hoặc dùng máy xay sinh tố xay nhỏ.
• Cho phần gừng và nghệ vừa xay vào bình thủy tinh, đổ rượu trắng vào sao cho ngập gừng nghệ.
• Đậy chặt nắp, có thể bịt kín bằng túi ni lông ở bên ngoài và bảo quản nơi thoáng mát để tránh hư hỏng.
• Ngâm rượu gừng nghệ trong 2 tháng. Khi rượu chuyển sang màu vàng sáng là có thể dùng được.

Khi rượu gừng nghệ chuyển sang màu vàng sáng là có thể dùng được

Cách dùng rượu gừng nghệ

Khi thấy rượu gừng nghệ đã dùng được thì mở nắp, dùng khăn mềm thấm rượu rồi massage nhẹ nhàng lên vùng bụng.

Thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng bằng rượu gừng nghệ là phương pháp giảm cân sau sinh an toàn cho các mẹ.

• Động tác 1: Xoa bóp theo chuyển động tròn bằng cả hai tay. Trong quá trình này, bạn nên cho một lượng vừa đủ rượu gừng nghệ ra tay, massage theo chiều kim đồng hồ và ngược lại và thực hiện như vậy khoảng 20 đến 30 lần.
• Động tác 2: Một tay chống hông, tay còn lại massage phía trước bụng theo chiều từ trên xuống dưới, từ trái sang phải và ngược lại. Thực hiện mỗi động tác khoảng 50 lần, sau đó đổi tay, xoay theo chiều kim đồng hồ quanh rốn rồi xoay ngược lại.
• Động tác 3: Thực hiện động tác vỗ nhẹ, dùng 2 tay đã xoa rượu vỗ nhẹ vào vùng bụng trên và dưới. Bạn cần làm như vậy khoảng 20 đến 25 lần.
• Động tác 4: Bạn dùng 2 tay đã xoa rượu gừng nghệ xoa đều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài và ngược lại. Chú ý xoa bóp cả vùng eo và vùng sau lưng từ 20 đến 30 lần.

Những lưu ý với cách giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Mặc dù phương pháp giảm cân bằng rượu gừng nghệ được sử dụng rộng rãi và được chứng minh là hiệu quả đối với các mẹ sau sinh, nhưng có một số điều mẹ cần lưu ý khi sử dụng rượu để xoa bóp:

• Khi mới bắt đầu sử dụng loại thuốc này, vùng da của bạn có thể ngả sang màu vàng do nghệ, nhưng sau một vài lần sử dụng thì hiện tượng này sẽ biến mất, màu da nhanh chóng trở về bình thường.
• Chị em nên đeo găng tay, mặc quần áo cũ để tránh bị dính nước nghệ vào quần áo. Sau khi sử dụng, bạn cần rửa tay và những vùng tiếp xúc với rượu gừng nghệ thật sạch bằng nước để khử sạch mùi.
• Rửa sạch vùng da bụng trước và sau khi massage rượu gừng nghệ vì hơi nóng của rượu gừng nghệ có thể làm nổi mụn.

Chị em nên rửa sạch vùng da bụng trước và sau khi massage rượu gừng nghệ

• Không nên massage rượu gừng nghệ lên vùng nhũ hoa vì sẽ bị chảy xệ khiến ngực nhão và mất độ đàn hồi.
• Không nên lạm dụng rượu gừng nghệ quá nhiều vì có thể gây kích ứng da.
• Rượu gừng nghệ chỉ được xoa bóp không nên uống hoặc kết hợp với các phương pháp khác để tránh những hậu quả không đáng có.
• Đối với các mẹ sinh mổ nên đợi 5 đến 7 ngày khi vết mổ ổn định rồi mới sử dụng rượu gừng nghệ, tránh để rượu gừng nghệ chạm vào vết mổ khi bôi.
• Sử dụng phương pháp trên từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất. Nếu bạn kiên trì dùng rượu gừng nghệ trong một tháng hoặc lâu hơn, bạn sẽ thấy kết quả ngay lập tức.
• Ngoài cách xoa bóp tan mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ, các mẹ cũng có thể dùng rượu gừng nghệ để vệ sinh cơ thể và làm ấm người rất tốt.

Hy vọng thông qua bài viết, chị em đã có thêm thông tin về phương pháp giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ và những thao tác cơ bản dùng rượu gừng nghệ massage giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Phương pháp giảm cân này thường phù hợp với những mẹ bầu kiên nhẫn và có nhiều thời gian rảnh rỗi.

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp