Mẹ mới sinh không có sữa phải làm sao​? Lời khuyên từ chuyên gia

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, mang lại nhiều lợi ích cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, không ít bà mẹ mới sinh gặp tình trạng không có sữa hoặc sữa về rất ít. Điều này khiến mẹ sau sinh không khỏi lo lắng và gặp nhiều áp lực. Trong bài viết này, Long Châu sẽ cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng này. Bài viết cũng sẽ đưa ra một vài lời khuyên của chuyên gia cho những ai chưa biết mẹ mới sinh không có sữa phải làm sao​.

Nguyên nhân khiến mẹ mới sinh không có sữa

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mẹ mới sinh không có sữa. Các nguyên nhân này thường liên quan đến thể chất, tâm lý và một số yếu tố khác.

Nguyên nhân liên quan đến thể chất

Việc sinh non hoặc sinh mổ có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa của mẹ. Khi sinh thường, cơ thể mẹ tiết ra oxytocin và prolactin tự nhiên, giúp kích thích sữa về nhanh chóng. Tuy nhiên, sinh mổ hoặc sinh non có thể làm gián đoạn quá trình này, khiến sữa về muộn hơn.

Ngoài ra, sinh mổ khiến mẹ phải sử dụng thuốc giảm đau hoặc kháng sinh. Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình tạo sữa. Một số trường hợp trẻ sinh non cần chăm sóc đặc biệt và phải tách mẹ một thời gian. Việc không cho con bú sớm có thể làm giảm tín hiệu kích thích sản xuất sữa.

Có không ít bà mẹ mắc các bệnh lý tuyến giáp, tiểu đường, hội chứng Sheehan,... Những bệnh lý này hoặc thuốc điều trị bệnh có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sữa mẹ. Ngoài ra, một số vấn đề về tuyến vú như tắc tuyến sữa, viêm tuyến vú, phẫu thuật ngực,… cũng khiến mẹ mới sinh không có sữa.

Nguyên nhân liên quan đến tâm lý

Muốn biết mẹ mới sinh không có sữa phải làm sao​ chúng ta cần xác định được nguyên nhân. Và bạn nên cân nhắc đến cả nguyên nhân tâm lý. Khi mẹ mới sinh căng thẳng, lo lắng hoặc stress, cơ thể tiết ra cortisol và adrenaline. Chúng làm ức chế hormone oxytocin – hormone quan trọng giúp tiết sữa xuống. Bên cạnh đó, trầm cảm sau sinh cũng là một nguyên nhân khiến sữa khó về. Nếu sau sinh mẹ không được nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ, quá trình tạo sữa cũng bị ảnh hưởng.

Trên đây chỉ là một số nguyên nhân phổ biến khiến mẹ mới sinh không có sữa. Muốn xác định nguyên nhân cụ thể cần có sự theo dõi, thăm khám và tư vấn của bác sĩ.

Mẹ mới sinh không có sữa phải làm sao​?

Sau khi sinh, nhiều mẹ không có sữa dẫn đến tâm trạng lo lắng, stress thậm chí trầm cảm. Điều này càng ảnh hưởng đến cơ chế tiết sữa của mẹ. Thay vì căng thẳng quá mức, mẹ hãy thử áp dụng những cách sau:

Kích thích sữa về

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc cho con bú sớm trong vòng một giờ đầu sau sinh giúp kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn. Mẹ sau sinh nên tích cực cho con bú, kể cả ban đêm để kích thích quá trình tạo sữa. Ngoài ra, mẹ cần đảm bảo cho con bú đúng khớp ngậm, giúp sữa chảy ra dễ dàng hơn.

Nếu vì lý do nào đó bé chưa thể bú mẹ, mẹ có thể kích sữa bằng máy hút sữa. Một nghiên cứu của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cho thấy việc hút sữa bằng máy đều đặn có thể giúp tăng sản lượng sữa lên 30%. Các động tác massage gọi sữa về, chườm ấm bầu ngực cũng có thể phát huy tác dụng.

Chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho mẹ sau sinh

Mẹ mới sinh không có sữa phải làm sao? Người chăm sóc mẹ sau sinh cần xem xét lại chế độ dinh dưỡng của họ. Mẹ sau sinh cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu qua chế độ ăn uống để nhanh hồi phục và sản xuất sữa hiệu quả. Theo khuyến nghị của Bộ Y tế Việt Nam, mẹ sau sinh cần khoảng 2.500 - 2.800 kcal/ngày.

Thực đơn của mẹ sau sinh nên có những thực phẩm cực lợi sữa như: Củ sen, đu đủ xanh, khoai lang, móng giò, chuối, mướp, quả vú sữa, rong biển. Một số loại nước như nước lá thì là, nước đinh lăng, nước lá mít,... cũng được cho là có công dụng kích sữa. Uống đủ nước (2 - 3 lít/ngày) và tốt nhất là các loại nước hoặc sữa ấm cũng hỗ trợ quá trình tạo sữa.

Mẹ sau sinh cần nghỉ ngơi đầy đủ, tránh stress

Việc nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc (7 - 8 tiếng/ngày) giúp cơ thể mẹ sản xuất sữa hiệu quả hơn. Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Sức khỏe Sinh sản Hoa Kỳ, mẹ bỉm sữa bị căng thẳng có thể giảm 20% lượng sữa tiết ra. Tập yoga nhẹ nhàng, thiền, thể dục nhẹ nhàng,… vừa giúp mẹ nhanh phục hồi, vừa giúp cơ thể tiết ra endorphin. Đây là một loại hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên, tạo cảm giác hạnh phúc, thư giãn.

Điều trị các vấn đề về sức khỏe nếu có

Nếu mẹ mới sinh không có sữa, cần điều trị các vấn đề sức khỏe như viêm tuyến vú, viêm tuyến sữa, tắc tia sữa, suy giáp, tiểu đường, hội chứng buồng trứng đa nang,… Việc thăm khám và điều trị kịp thời giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và cải thiện nguồn sữa mẹ.

Mẹ mới sinh không có sữa khi nào cần gặp bác sĩ?

Mẹ mới sinh không có sữa là một vấn đề thường gặp, nhưng không phải lúc nào người mẹ cũng có thể tự giải quyết được. Trong một số trường hợp, việc tìm kiếm sự hỗ trợ y tế từ người có chuyên môn là vô cùng cần thiết. Một số trường hợp dưới đây mẹ sau sinh nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:

• Mẹ đã thử nhiều cách như cho con bú thường xuyên, hút sữa, massage ngực,... nhưng vẫn không có dấu hiệu sữa về;
• Mẹ bị sốt cao không rõ nguyên nhân, kèm theo đau ngực hoặc đau vú dữ dội;
• Vùng ngực bị sưng đỏ, nóng, có thể kèm theo đau và sốt;
• Phát hiện có khối u hoặc cục cứng bất thường ở vú;
• Nếu thấy có các triệu chứng của bất kỳ triệu chứng nào trong số các bệnh như: Tiểu đường, suy giáp, trầm cảm sau sinh, băng huyết sau sinh, huyết áp thấp sau sinh,… mẹ đều nên chia sẻ với bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nếu mắc bệnh.

Đến đây, bạn đã biết mẹ mới sinh không có sữa phải làm sao​ rồi chứ? Điều quan trọng nhất là tìm ra nguyên nhân để có cách khắc phục phù hợp. Mẹ sau sinh nên giữ tâm lý thoải mái, kiên nhẫn kích sữa, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu sữa không về mà không rõ nguyên nhân, mẹ nên đi khám bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.