Cách làm chanh gừng mật ong trị ho cực kỳ hiệu quả

Ho dai dẳng khiến người bệnh mệt mỏi, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, nhiều trường hợp uống thuốc tây quá nhiều xảy ra tác dụng phụ hoặc không còn hiệu quả. Lúc này bạn có thể tự làm siro chanh gừng mật ong trị ho tại nhà khá đơn giản nhưng có công dụng trị ho cực kỳ hiệu quả.

Lợi ích của uống chanh gừng mật ong

Gừng tươi có tính ấm, chống lạnh thường được dùng để làm giảm các triệu chứng các bệnh về đường tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, tay chân lạnh, thấp khớp. 

Trong khi đó, mật ong có khả năng trị ho đờm và ho khan, tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, nguyên liệu tự nhiên này còn thúc đẩy lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe của gan, kích thích tái tạo tế bào gan và kiểm soát sự hình thành mỡ trong gan. 

Chanh tươi được biết đến là nguyên liệu giàu vitamin C, có tác dụng giải khát vào những ngày hè, chanh còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân, tốt cho sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa.

Hỗ trợ tiêu hoá

Trong khi mật ong có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa thì chanh tươi giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn kể cả thức ăn khó tiêu. Ngoài ra, gừng còn có thể chống lại một số vi khuẩn có hại làm tăng cường miễn dịch. Uống nước chanh gừng mật ong thường xuyên giúp quá trình chuyển hóa chất diễn ra dễ dàng hơn, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, thức uống tự nhiên này còn làm sạch dạ dày và loại bỏ độc tố khỏi dạ dày.

Hỗ trợ giảm cân

Gừng tươi hỗ trợ đốt cháy chất béo, giúp tăng độ pH trong dạ dày, nhanh chóng đánh tan mỡ bụng và rất hiệu quả trong việc giảm lượng cholesterol trong máu. Chanh rất giàu vitamin C, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa và calo trong cơ thể. Đồng thời, hàm lượng axit citric trong chanh có khả năng điều hòa lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn. Cả hai nguyên liệu này khi kết hợp với mật ong nguyên chất sẽ mang lại hiệu quả giảm cân và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể an toàn. 

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã biết nước chanh gừng mật ong không chỉ trị ho, cảm lạnh, cảm cúm mà còn có tác dụng giảm cân, làm đẹp rồi phải không nào. Vậy cách làm chanh gừng mật ong trị ho như thế nào mời bạn theo dõi tiếp nội dung bên dưới.

Các cách làm chanh gừng mật ong trị ho

Cách làm chanh gừng mật ong trị ho truyền thống

Gừng, mật ong và chanh là các nguyên liệu giúp giảm viêm và có tác dụng kháng khuẩn. Từ đó giúp giảm ho, làm dịu cổ họng, chống cảm lạnh, cảm cúm.

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh vàng;
• Nửa củ gừng tươi;
• 120ml mật ong nguyên chất.

Cách làm: 

• Rửa sạch gừng và thái lát mỏng. 
• Dùng muối hột chà sạch vỏ ngoài của quả chanh sau đó, vắt lấy nước cốt chanh.
• Đổ 120ml nước vào nồi, cho gừng và vỏ chanh vào nấu với lửa nhỏ khoảng 5 phút thì tắt bếp. 
• Chắt lấy nước cốt gừng và vỏ chanh. 
• Cho nước cốt chanh và gừng vừa thu được với mật ong nấu ở lửa nhỏ khoảng 5 phút nữa là hoàn thành siro chanh gừng mật ong.

Cách làm chanh gừng mật ong sả

Chanh gừng sả mật ong rất dễ thực hiện và có mùi thơm dễ chịu, thư giãn từ sả. Cách làm như sau:

Nguyên liệu:

• 8 cây sả;
• 2 lít nước;
• 1 nhánh gừng nhỏ;
• 1 - 2 trái chanh;
• Đường phèn, mật ong, muối.

Cách làm: 

• Rửa sạch gừng, sả và đập dập 
• Luộc sả trong nước muối loãng 15 phút, sau đó cho gừng và đường phèn vào đun thêm 10 phút cho đường tan hết thì tắt bếp. 
• Vắt nước cốt chanh và thêm mật ong vào nồi nước gừng, sả là có thể uống.

Cách làm chanh gừng mật ong tía tô

Chanh gừng mật ong tía tô rất dễ làm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

• 100g lá tía tô;
• 2 củ gừng;
• 8 muỗng mật ong nguyên chất;
• 1 quả chanh;
• 1.2 lít nước lọc.

Cách làm: 

• Lá tía tô rửa sạch cho vào nồi nước.
• Gừng cạo sạch vỏ, đập dập rồi cho vào nồi tía tô.
• Đun sôi trên lửa lớn rồi vớt bã ra, để nguội.
• Sau đó vắt một ít chanh và mật ong là có thể thưởng thức.

Cách làm chanh đào gừng mật ong 

Nguyên liệu:

• 1kg chanh đào;
• 1 lít mật ong;
• 700g đường phèn;
• 1 quả lê;
• 4 nhánh quế;
• 400g hoa hồi;
• 5 nhánh gừng.

Cách làm: 

• Các nguyên liệu rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 1 tiếng rồi vớt ra và không cần rửa lại.
• Gừng cạo sạch vỏ, thái miếng nhỏ. 
• Chuẩn bị nồi nước, cho hoa hồi, quế, gừng vào, nấu ở lửa lớn trong 5 - 10 phút. 
• Cho lê, chanh và đường phèn vào nồi riêng với 1 lít nước. Nấu và khấy liên tục cho đến khi hỗn hợp đặc lại. 
• Đổ hai hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh, thêm mật ong vào là hoàn thành. 

Cách làm chanh gừng mật ong và tỏi

Nguyên liệu:

• 4 tép tỏi;
• 1 củ gừng;
• 125ml nước cốt chanh;
• 2 lít nước;
• 336ml mật ong nguyên chất.

Cách làm: 

• Tỏi bóc vỏ, đập dập rồi xay nhuyễn với gừng. 
• Thêm nước cốt chanh, nước, mật ong vào nồi khuấy đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp.
• Đổ hỗn hợp vào bình thủy tinh và bảo quản ở nơi thoáng mát.

Lưu ý khi sử dụng chanh gừng mật ong trị ho

Để việc sử dụng chanh gừng mật ong tốt nhất cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, bạn nên lưu ý một số điều sau: 

• Gừng ngâm mật ong nên uống vào buổi sáng, trưa là tốt nhất. Không uống mật ong gừng vào buổi tối vì gừng tươi có thể gây mất ngủ. 
• Vì gừng có tính cay, nóng nên bạn không nên dùng quá nhiều để tránh đầy hơi, nóng trong người. 
• Bạn chỉ nên dùng tối đa 1 muỗng nước chanh gừng mật ong mỗi ngày. 
• Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn gừng vì gừng có thể làm tăng huyết áp và nguy cơ sảy thai, nhất là khi dùng với liều lượng nhiều. 
• Tránh kết hợp gừng với các chất như aspirin hoặc coumarin.
• Nếu bị sốt cao không nên dùng gừng để tránh thân nhiệt tăng cao hơn.

Trên đây là tổng hợp một số cách làm chanh gừng mật ong trị ho, giảm cân, tăng sức đề kháng rất dễ làm tại nhà. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho bản thân và gia đình vào những thời điểm giao mùa.

Cao Hiếu 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp