Cách uống DHC kẽm và vitamin C làm đẹp da an toàn, hiệu quả

DHC là một thương hiệu nổi tiếng của Nhật Bản về mỹ phẩm và thực phẩm chức năng. Trong đó, các loại viên uống bổ sung dinh dưỡng như: DHC kẽm hay DHC vitamin C được rất nhiều ưa chuộng. Để tăng hiệu quả tối ưu trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, nhiều người dùng kết hợp uống cả hai loại viên uống này cùng lúc. Liệu rằng cả hai viên uống này có thể sử dụng kết hợp với nhau không? Cách uống DHC kẽm và vitamin C như thế nào là an toàn và hiệu quả?

Viên uống DHC kẽm mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Viên uống DHC kẽm (DHC Zinc) là một loại thực phẩm chức năng dạng viên uống của Nhật Bản. Sản phẩm này cung cấp kẽm, crom và selen cho cơ thể. DHC kẽm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, tăng cường đề kháng và làm đẹp, giúp giảm mệt mỏi, duy trì cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, sản phẩm này còn làm đẹp da và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Ngoài ra, nguyên tố vi lượng này còn có những công dụng sau:

• Đẩy lùi quá trình lão hóa.
• Giúp làm đẹp da, giảm mụn.
• Hỗ trợ não bộ, tăng cường trí nhớ.
• Tăng cường sinh lý nam giới, ngăn ngừa nguy cơ mắc vô sinh.

Kẽm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên chúng rất khó hấp thu, đặc biệt là thông qua nguồn thức ăn hàng ngày. Do vậy, bạn nên cân nhắc sử dụng một số thực phẩm chức năng như viên kẽm DHC hoặc uống kèm vitamin C để tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng vào cơ thể. 

Vitamin C DHC có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Viên uống vitamin C DHC là sản phẩm cung cấp hàm lượng 500mg vitamin C/viên uống. Số lượng này tương đương 33 lần hàm lượng vitamin C trong một trái chanh. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa vitamin B2 và gelatin. Vitamin C DHC giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa oxy hóa, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C còn mang lại những lợi ích sau:

• Hỗ trợ làm đẹp da.
• Giúp da khỏe mạnh và chống chịu với tia UV hiệu quả, đặc biệt là khi kết hợp với một số sản phẩm dưỡng da khác như kem chống nắng.
• Nâng cao khả năng hấp thu kẽm, sắt của cơ thể.
• Giảm lượng cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa mắc các bệnh về tim mạch. 

Các chuyên gia khuyên dùng, lượng vitamin C tối đa đối với người lớn (trên 19 tuổi) trong một ngày là 2000mg. Do vậy, khi uống vitamin C DHC, bạn nên chú ý liều lượng và chỉ bổ sung khi cơ thể đang thiếu hụt vi chất này theo chỉ định của bác sĩ.

Uống DHC kẽm và vitamin C cùng lúc được không?

Với những công dụng mà kẽm và vitamin C DHC mang lại, việc sử dụng kết hợp hai thành phần này với nhau sẽ là sự bổ trợ, đẩy mạnh những lợi ích từ hai loại vi chất khi uống riêng lẻ. Sự kết hợp này sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của bạn, tăng cường miễn dịch, xương khớp khỏe mạnh,…

Dù kẽm và vitamin C là hai loại khoáng chất khác nhau, có tác dụng riêng biệt, nhưng nếu khéo léo kết hợp chúng thì sẽ mang lại hiệu quả cao hơn so với việc dùng từng loại riêng lẻ. Điều quan trọng là hai thành phần này có khả năng tương trợ lẫn nhau. Vitamin C tăng cường khả năng hấp thu kẽm và tối ưu hóa tác dụng của kẽm trong cơ thể.

Tuy nhiên, cách uống kết hợp DHC vitamin c và dhc kẽm cần tuân theo đúng hướng dẫn từ các chuyên gia. Điều này giúp đảm bảo việc kết hợp kẽm và vitamin C được thực hiện một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Hướng dẫn cách uống DHC kẽm và vitamin C

Muốn tối ưu hóa hiệu quả khi kết hợp sử dụng viên uống kẽm và vitamin C DHC, đòi hỏi bạn cần tuân theo đúng liều lượng và thời điểm. Nếu không tuân thủ thì có thể gây phản tác dụng, hoặc không đạt được kết quả như mong đợi.

Theo khuyến nghị của nhà sản xuất, bạn nên uống theo hướng dẫn sau:

• Vitamin C DHC: Uống 2 viên/ngày (1000mg) phù hợp cho người lớn từ 18 tuổi trở lên. Chia liều 2 viên/ngày thành 2 lần và uống đều đặn.
• DHC kẽm: Uống 1 viên/ngày để bổ sung 15mg kẽm cho người lớn từ 18 tuổi trở lên. Đây là liều đáp ứng nhu cầu kẽm hàng ngày cho sức khỏe.

Tuy nhiên, bạn nên đến bác sĩ để theo dõi tình trạng cơ thể hiện tại để giữ an toàn cho sức khỏe. Từ đó nhờ bác sĩ chuyên môn chỉ định liều lượng chất dinh dưỡng cần bổ sung mỗi ngày. Bởi vì, nếu uống dư thừa vi chất thì sẽ gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, dễ dẫn đến ngộ độc hay thậm chí còn khiến lở loét dạ dày nếu dư vitamin C.

Những điều cần lưu ý khi uống DHC Kẽm và Vitamin C

Theo nhà sản xuất, bạn có thể uống kẽm DHC và vitamin C bất kỳ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, người dùng có thể uống theo các thời điểm sau:

• Nên uống cả hai loại vào buổi sáng để tối ưu hóa tác dụng. Vitamin C DHC nên uống vào buổi sáng, khoảng 30 phút trước khi ăn hoặc 30 phút - 2 giờ sau bữa ăn. Kẽm DHC nên uống vào buổi sáng, khoảng 1 giờ trước khi ăn hoặc 30 phút - 2 giờ sau bữa ăn.
• Khi uống bổ sung hai loại vi chất trên, bạn nên dùng với cốc nước ấm để cơ thể dễ hấp thụ hơn. Ngoài ra, luôn bổ sung cho cơ thể 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để hòa tan kẽm và vitamin C nhằm duy trì quá trình trao đổi chất trong cơ thể tránh gây ra các bệnh khác như nổi mụn, sỏi thận,…
• Không nên uống kẽm cùng với vitamin C sau 17 giờ vì có thể khiến bạn mất ngủ vào buổi tối, dễ gây khó hấp thụ, chóng mặt, buồn nôn và nhiều tác dụng phụ khác.
• Không uống kẽm và vitamin C khi đói để tránh rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến dạ dày.
• Một số người có thể trải qua tình trạng đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn khi uống kẽm và vitamin C cùng lúc. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên uống sau bữa ăn sáng và uống cách nhau từ 30 phút - 2 giờ.

Thông qua bài viết này, hy vọng đã giúp bạn giải đáp được vấn đề về việc có nên kết hợp uống cùng lúc DHC kẽm và vitamin C không. Nhờ vậy, chúng ta cũng biết rằng cách uống DHC kẽm và vitamin C kết hợp với nhau sẽ mang đến hiệu quả tối ưu hơn so với sử dụng riêng lẻ. Nếu bạn muốn biết thêm về kiến thức y khoa và làm đẹp, thì bạn có thể tham khảo các bài viết khác của Nhà thuốc Long Châu.