Có nên uống tinh bột nghệ trước khi ngủ không?

Tinh bột nghệ có dạng bột được tinh chế từ củ nghệ tươi. Sau khi tuyển chọn kỹ lưỡng, rửa sạch, gọt vỏ và nghiền vụn, củ nghệ được lọc toàn bộ tạp chất, dầu nghệ, chất xơ để thu được tinh bột nghệ nguyên chất với hàm lượng curcumin cao. Đây là nguyên liệu dùng trong nhiều bài thuốc và phương pháp làm đẹp da. Tuy nhiên, liệu uống tinh bột nghệ trước khi ngủ có tốt không?

Uống tinh bột nghệ mang lại tác dụng gì?

Tinh bột nghệ là một trong những nguyên liệu vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp hiệu quả. Cụ thể:

Đối với sức khỏe

Tinh bột nghệ giàu curcumin, chất chống oxy hóa, chất kháng viêm, chống khuẩn có tác dụng phục hồi vết thương, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh như: Viêm khớp, các bệnh về tim mạch, tiêu hóa, gan, dạ dày, tá tràng, bệnh Alzheimer…

Khi được hấp thụ vào cơ thể, hoạt chất curcumin sẽ hạn chế sự hình thành của các khối u cũng như tế bào di căn. Đồng thời sản phẩm này còn hỗ trợ các loại thuốc đặc hiệu tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả hơn.

Đối với sắc đẹp

Được ví như “thần dược”, tinh bột nghệ được nhiều chị em tin dùng để cải thiện vóc dáng, nhan sắc. Uống tinh bột nghệ sẽ giúp làm đẹp da, chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, đắp mặt nạ tinh bột nghệ còn giúp làm mềm và trắng da, tẩy da chết, giảm thâm mụn, tàn nhang, nám, rạn da và kéo dài tuổi xuân vô cùng hiệu quả.

Có nên uống tinh bột nghệ trước khi ngủ không?

Vậy có nên uống tinh bột nghệ trước khi ngủ hay không?. Câu trả lời là có. Việc uống tinh bột nghệ vào thời điểm này sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của các dưỡng chất có trong sản phẩm, làm đẹp da, chống lão hóa. Đồng thời hỗ trợ giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.

Tùy vào mục đích của mỗi người mà thời gian uống tinh bột nghệ sẽ khác nhau. Sau đây là một số gợi ý về thời điểm và cách uống tinh bột nghệ đúng chuẩn giúp bạn đạt được hiệu quả như mong muốn:

Công dụng làm đẹp

Để có một làn da tràn đầy sức sống, trắng sáng và mịn màng, các chị em có thể uống tinh bột nghệ trước khi ngủ. Bạn chỉ cần hâm nóng sữa tươi tới nhiệt độ khoảng 40 độ C, sau đó pha thêm 2 thìa bột nghệ, 2 thìa mật ong và uống khi còn ấm.

Điều trị bệnh dạ dày

Điều trị bệnh dạ dày bằng bột nghệ có công dụng hiệu quả và hoàn toàn dựa trên cơ sở khoa học. Tinh bột nghệ pha với nước ấm, sữa ông thọ hay mật ong uống sau bữa ăn 30 phút, dùng liên tục trong khoảng 3 tháng sẽ có hiệu quả cực tốt cho người bệnh.

Hỗ trợ giảm cân

Để có hiệu quả trong việc giảm cân bạn cần uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ khoảng 20 - 30 phút. Hãy pha 2 thìa tinh bột nghệ với nước ấm hoặc sữa tươi không đường hay nước mật ong để uống mỗi ngày. Áp dụng cách uống tinh bột nghệ giảm cân liên tục trong 3 tháng có thể giúp bạn giảm từ 6 - 10kg, cải thiện vóc dáng mà không cần nhịn ăn.

Hỗ trợ tăng cân

Ngoài tác dụng giảm cân, chỉ cần điều chỉnh cách pha và thời gian uống tinh bột nghệ còn có tác dụng hỗ trợ tăng cân nếu được sử dụng đúng cách. Chỉ cần pha 2 thìa bột nghệ, 2 thìa mật ong cùng với 200ml nước ấm để uống vào 1 tiếng sau khi ăn tối.

Để tăng cân hiệu quả, bên cạnh việc kết hợp với tập luyện hàng ngày, bạn còn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của bản thân cho phù hợp hơn.

Tốt cho mẹ sau sinh

Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ còn rất tốt cho sản phụ sau sinh. Sau bữa ăn tối 15 phút, sử dụng tinh bột nghệ pha với nước ấm và mật ong sẽ giúp mẹ bỉm cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện sau sinh khoảng 10 ngày để không gây ảnh hưởng tới các cơ co bóp tử cung.

Tinh bột nghệ sẽ giúp làm đẹp da, bổ máu, đặc trị táo bón, làm lành các vết mổ và hạn chế băng huyết cho các mẹ. Tuy nhiên, người dùng cần hỏi ý kiến của bác sĩ để sử dụng đúng cách và phù hợp với tình trạng sức khỏe bản thân.

Lưu ý cần nhớ khi uống tinh bột nghệ trước khi ngủ

Khi uống tinh bột nghệ trước khi ngủ, bạn cần chú ý:

• Việc lạm dụng, uống quá nhiều tinh bột nghệ trong nhiều ngày liên tục sẽ gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn chỉ nên uống tối đa 2 lần trong ngày với lượng khoảng 2 thìa cà phê bột nghệ.
• Uống tinh bột nghệ với liều lượng cao còn có thể làm phản tác dụng của thuốc, gây đổ mồ hôi, làm loãng máu. Đồng thời làm tăng lượng axit trong dạ dày, khiến các triệu chứng ợ nóng, ợ chua thêm trầm trọng hơn.
• Thành phần nghệ có tính nóng nên phụ nữ mang thai không nên sử dụng tinh bột nghệ vì thể gây ra hiện tượng co bóp tử cung.
• Không uống tinh bột nghệ song song với thuốc tây.
• Những người không nên uống tinh bột nghệ: Người bị rong kinh, đến kỳ, đang dùng thuốc liên quan đến máu, người sắp sửa phẫu thuật cần cân nhắc sử dụng tinh bột nghệ vì có thể dẫn tới tình trạng máu khó đông.
• Người có bệnh thận, sỏi mật, bệnh sởi trước khi sử dụng tinh bột nghệ nên tham khảo ý kiến chuyên gia.

Tinh nghệ nguyên chất Vhoney - gợi ý sản phẩm tinh bột nghệ chất lượng

Tinh nghệ nguyên chất Vhoney 100% tinh nghệ được lấy từ nghệ vàng, không pha độn, không chứa phẩm màu. Đây là thành phẩm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm với quá trình thanh lọc nghiêm ngặt, bảo toàn các dưỡng chất quý giá nhất của nghệ.

Chỉ với một thành phần duy nhất nhưng tinh nghệ nguyên chất Vhoney lại mang những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe người dùng như:

• Hỗ trợ tiêu hóa: Curcumin trong tinh nghệ nguyên chất Vhoney có tác dụng ức chế quá trình bài tiết dịch vị, tăng kích thích dịch mật từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
• Ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày: Hoạt chất curcumin khi được cơ thể hấp thụ sẽ giúp chữa lành vết thương, bổ sung cho niêm mạc dạ dày một lớp màng bảo vệ. Nhờ đó, hỗ trợ làm lành những vết loét có sẵn và ngăn ngừa hình thành vết loét mới ở dạ dày.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nếu được sử dụng đều đặn thường xuyên, các chất chống oxy hóa và chống viêm trong tinh bột nghệ Vhoney có khả năng tăng cường hệ miễn dịch.
• Làm đẹp da: Thành phần curcumin giúp giảm các hắc sắc tố Melanin gây sạm da, nám, tàn nhang và điều chỉnh tiết các bã nhờn trên mặt, cơ thể.
• Đặc biệt rất tốt với phụ nữ sau sinh.

Vậy là thắc mắc "có nên uống tinh bột nghệ trước khi ngủ hay không?" của bạn đã được giải đáp. Tuy có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng bạn cần chú ý mua tinh bột nghệ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tại những địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng. Bên cạnh việc uống tinh bột nghệ, bạn nên có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ để phát huy tối đa công dụng sản phẩm.

Xem thêm: 

• Uống tinh bột nghệ với sữa đặc có tác dụng gì?
• Uống tinh bột nghệ có bị táo bón không?
• Có nên uống tinh bột nghệ lâu dài không?