Uống tinh bột nghệ có bị táo bón không?

Tinh bột nghệ có thể hỗ trợ chữa được nhiều bệnh nếu như biết sử dụng đúng cách. Nhưng một người uống nghệ thường bị nóng trong người, nổi mụn, bị táo bón, đi ngoài nhiều lần,… Vậy uống tinh bột nghệ có bị táo bón không? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Nguyên nhân gây táo bón

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị táo bón, trong đó có thể là một số nguyên nhân sau:

• Do thường xuyên ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, ít chất xơ trong khẩu phần gây khó tiêu.
• Sử dụng các loại thực phẩm kích thích như thuốc lá, rượu bia, trà, cà phê.
• Ít tập luyện thể dục thể thao. Đa số các đối tượng như nhân viên văn phòng phải ngồi nhiều, những người bệnh không đi lại được có nguy cơ bị táo bón nhiều hơn.
• Áp lực từ công việc, stress gây mất cân bằng hệ vi sinh dẫn đến đau bụng, khó tiêu và táo bón.

Uống tinh bột nghệ có bị táo bón không?

Từ xưa, dân gian ta đã lựa chọn dùng nghệ và tinh bột nghệ để điều trị bệnh liên quan tới đường tiêu hóa, đầy hơi, ăn không tiêu và bệnh táo bón. Uống tinh bột nghệ giúp khắc phục khá hiệu quả chứng táo bón nhờ có chứa nhiều hợp chất curcumin - là thành phần có tác dụng tăng tiết mật, hỗ trợ tiêu hoá.

Cách uống tinh bột nghệ chữa táo bón hiệu quả

Có thể sử dụng tinh bột nghệ chữa táo bón bằng nhiều cách khác nhau, nhưng đơn giản nhất là hòa với nước ấm. Tuy nhiên để phát huy tối đa tác dụng trị táo bón thì nên kết hợp tinh bột nghệ với mật ong. Do mật ong làm tăng khả năng hấp thu nước khiến cho phân trở nên mềm hơn. Không chỉ như vậy, mật ong còn là một chất bôi trơn kích thích hệ tiêu hóa dễ dàng đào thải phân ra ngoài.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Tinh bột nghệ: Khoảng 1 - 3 g (1 thìa cà phê).
• Mật ong: 1 thìa cà phê.
• Nước: Đun sôi để nguội.
• Khuấy đều tinh bột nghệ và mật ong, sau đó uống trực tiếp. Nên sử dụng vào buổi sáng và đều đặn mỗi ngày, sau một thời gian tình trạng táo bón sẽ cải thiện rõ rệt.

Ai không nên uống tinh bột nghệ?

Tinh bột nghệ mặc dù có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, nhưng với một số người lại không nên sử dụng chúng vì có khả năng gây ra các tác hại:

• Người bị trào ngược dạ dày và đang dùng thuốc kháng acid: Tinh bột nghệ sẽ làm giảm tác dụng của thuốc, làm tăng nồng độ acid và khiến bệnh trở nặng hơn.
• Người bị tiểu đường và mắc các bệnh huyết áp: Tinh bột nghệ làm hạ đường huyết và tụt huyết áp, làm cho quá trình điều trị bị ảnh hưởng.
• Phụ nữ đang hành kinh: Tinh bột nghệ làm cho tình trạng chảy máu không dừng, khiến bạn bị mất máu, chưa kể là còn gặp một số tác dụng phụ không mong muốn.
• Phụ nữ rong kinh: Tinh bột nghệ có thể làm cho tình trạng rong kinh trở nên nghiêm trọng hơn.
• Người chuẩn bị phẫu thuật: Nên dừng uống tinh bột nghệ trước tầm 2 tuần để tránh tình trạng khó cầm máu khi phẫu thuật.
• Người đang mắc bệnh sỏi thận: Tinh bột nghệ làm tăng khả năng hình thành sỏi thận, khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
• Phụ nữ đang mang thai: Tuyệt đối không sử dụng tinh bột nghệ cho phụ nữ đang mang thai bởi sẽ khiến tử cung bị kích thích, làm động thai và gia tăng nguy cơ sảy thai.

Những điều cần lưu ý khi uống tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ sẽ có tác dụng trị bệnh táo bón khá tốt khi bạn sử dụng liều lượng vừa phải. Việc lạm dụng quá nhiều tinh bột nghệ có thể khiến bạn mắc bệnh dạ dày, mất nước, không cải thiện được táo bón mà còn trở nặng hơn. 

Không nên xem tinh bột nghệ là một thần dược chữa bách bệnh. Chất curcumin trong nghệ có nhiều công dụng tuyệt vời như khả năng giảm viêm, chống oxy hóa nhưng nếu dùng nhiều quá có thể gây ra tác dụng phụ là buồn nôn, tiêu chảy, chặn protein hepcidin, rối loạn chuyển hóa sắt,...

Uống tinh bột nghệ có bị táo bón không cũng như cách sử dụng tinh bột nghệ chữa táo bón hiệu quả đã được giải đáp trong bài viết trên. Trường hợp những người không thể sử dụng tinh bột nghệ thì có thể lựa chọn sử dụng men vi sinh.

Xem thêm: Tác dụng trị táo bón của bột sắn dây như thế nào?