Dấu hiệu thiếu máu sau sinh và cách khắc phục hiệu quả

Các bà mẹ mới sinh thường bận rộn với việc chăm sóc em bé nên thường quên đi việc chăm sóc bản thân. Không chú ý đến sức khỏe của mình sau khi sinh con có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có nguy cơ bị thiếu máu sau khi sinh. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về dấu hiệu thiếu máu sau sinh và cách bổ máu cho sản phụ qua bài viết dưới đây.

Hiện tượng thiếu máu sau sinh là gì?

Thiếu máu sau sinh là một tình trạng thiếu sắt kéo dài sau khi phụ nữ sinh con, được xác định bằng việc đo nồng độ hemoglobin trong máu. Theo tiêu chuẩn, nồng độ hemoglobin dưới 110 g/L sau một tuần kể từ khi sinh và dưới 120 g/L sau tám tuần được xem là thiếu máu sau sinh.

Tình trạng thiếu máu sau sinh phát triển qua ba giai đoạn:

• Giai đoạn đầu tiên: Khi lượng sắt trong tủy xương bắt đầu cạn kiệt, sự giảm tổng lượng sắt trong máu bắt đầu xuất hiện. Trong giai đoạn này, không có triệu chứng cụ thể nào hiện ra.
• Giai đoạn hai: Tác động phụ của thiếu máu bắt đầu xuất hiện, bao gồm mệt mỏi và cảm giác đau đầu. Sự thiếu hụt sắt này có thể được xác định thông qua các xét nghiệm máu. Trong giai đoạn này, sản xuất huyết sắc tố bắt đầu bị ảnh hưởng.
• Giai đoạn ba: Nồng độ huyết sắc tố giảm mạnh hơn, dẫn đến tình trạng thiếu máu nghiêm trọng. Các triệu chứng trở nên rõ ràng hơn, bao gồm mệt mỏi cực độ, kiệt sức và nhiều triệu chứng khác.

Nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu sau sinh

Thiếu máu sau sinh là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh con, và nguyên nhân gây ra tình trạng này có nguồn gốc từ nhiều yếu tố khác nhau. Cụ thể:

• Chế độ ăn uống thiếu chất sắt: Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu cơ thể phụ nữ cần bổ sung ít nhất 4,4mg sắt mỗi ngày. Không đảm bảo cung cấp đủ chất sắt trước hoặc trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu sau sinh.
• Mất máu trong kỳ kinh nguyệt: Sự mất máu lớn trong quá trình kinh nguyệt cũng có thể dẫn đến thiếu sắt trước khi mang thai.
• Mất máu trong quá trình sinh con: Mất máu quá nhiều trong quá trình sinh con (lớn hơn 500ml) có thể làm cạn kiệt nguồn sắt dự trữ trong cơ thể và dẫn đến tình trạng thiếu máu sau khi sinh. Mức độ mất máu càng cao, nguy cơ thiếu máu sau sinh ở người mẹ càng tăng.
• Rối loạn đường ruột: Các bệnh liên quan đến đường ruột, như viêm ruột hoặc nhiễm giun sán, có thể gây ra sự suy giảm khả năng hấp thu sắt cần thiết trong cơ thể.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu máu sau sinh ở phụ nữ

Một số dấu hiệu thiếu máu sau sinh mà sản phụ thường gặp phải như:

• Mệt mỏi liên tục.
• Da trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống.
• Khó thở và cảm giác chóng mặt.
• Đau đầu thường xuyên.
• Nhịp tim không đều.
• Hệ miễn dịch yếu.
• Giảm ham muốn tình dục.
• Căng thẳng, áp lực, và dễ cáu gắt.
• Sản lượng và chất lượng sữa mẹ giảm, ảnh hưởng đến việc tăng cân của trẻ sơ sinh.

Mặc dù không phải tất cả những triệu chứng này sẽ xuất hiện cùng một lúc, nhưng nếu phụ nữ sau sinh có bất kỳ triệu chứng nào được liệt kê ở trên và không thể kiểm soát chúng, thì họ nên tìm kiếm ý kiến từ các chuyên gia y tế để tránh mối nguy cơ gây ra các biến chứng không mong muốn.

Những cách khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh

Để khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh, chị em có thể áp dụng một số phương pháp sau:

Giảm lượng trà

Trà chứa tannin, một chất làm giảm hấp thụ sắt trong cơ thể, nên nên hạn chế lượng trà uống.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Ăn thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam, dâu tây, để tăng khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể.

Bổ sung sắt

Điều trị thiếu máu sau sinh liên quan đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt được khuyến nghị. Nếu người phụ nữ bị xác định thiếu máu do thiếu sắt, nhưng ở mức độ nhẹ, họ cần bổ sung sắt thông qua việc uống từ 100-200mg sắt mỗi ngày. Được chỉ định sử dụng dạng thuốc viên, viên nang hoặc các loại thuốc bổ theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Trong trường hợp thiếu máu nghiêm trọng, người mẹ có thể cần phải tiến hành việc tiêm tĩnh mạch để cung cấp sắt trong khoảng từ 800-1500mg.

Truyền máu

Truyền máu chỉ được xem xét cho những phụ nữ gặp vấn đề về tuần hoàn máu do mất máu nghiêm trọng. Đối với các trường hợp thiếu máu nghiêm trọng hơn, có nhiều phương pháp điều trị y tế khác được áp dụng dưới sự hướng dẫn và giám sát của các chuyên gia y tế.

Giữ đủ lượng nước cho cơ thể

Uống đủ nước giúp cải thiện lưu lượng máu sau sinh. Điều này cũng giúp ngăn ngừa cục máu đông và nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống khoảng hơn 3 lít nước mỗi ngày trong giai đoạn sau sinh là quan trọng.

Bổ sung thực phẩm giàu sắt

Ăn thực phẩm chứa nhiều sắt như rau xanh, đậu, đậu lăng, quả mơ, bí ngô, đậu hủ, ngũ cốc, gạo lức, măng tây, khoai tây, bí đao, đậu Hà Lan, hàu, thịt gà, dâu tây để tăng lượng sắt trong cơ thể.

Nghỉ ngơi

Duy trì lịch nghỉ ngơi hợp lý và kết hợp với việc vận động để duy trì sức khỏe.

Bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bị nhiễm trùng

Đối với người mẹ thiếu máu sau sinh, nguy cơ nhiễm trùng tăng do hệ miễn dịch suy yếu. Nếu có dấu hiệu nhiễm trùng, cần liên hệ ngay với bác sĩ và sử dụng thuốc kháng sinh nếu cần.

Thường xuyên theo dõi tình trạng bệnh

Nếu được chẩn đoán thiếu máu sau sinh, thực hiện các xét nghiệm máu cần thiết để xác định tình trạng và thực hiện điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu nồng độ sắt tiếp tục giảm, bác sĩ có thể chỉ định việc tiêm sắt hoặc truyền máu.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về dấu hiệu thiếu máu sau sinh và cách bổ máu cho sản phụ. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn phòng ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh.