Đau khớp cổ tay và ngón tay: Nguyên nhân, cách điều trị tại nhà an toàn

Đau khớp cổ tay và ngón tay là các bệnh lý về xương khớp rất phổ biến. Tình trạng này gây khó chịu và nhiều bất tiện cho người bệnh trong hoạt động, sinh hoạt hàng ngày. Phát hiện và điều trị sớm có thể giúp làm giảm triệu chứng của bệnh và giúp người bệnh cử động linh hoạt hơn.

Nguyên nhân của đau khớp cổ tay, ngón tay

Nguyên nhân đau khớp cổ tay

Đau nhức cổ tay có thể phát sinh từ nhiều yếu tố và gây nhiều bất tiện cho người bệnh

Đau nhức cổ tay có thể phát sinh từ nhiều yếu tố. Trong đó có một số yếu tố phổ biết như:

• Chấn thương vật lý: Chống tay khi té ngã là một trong những nguyên nhân phổ biến gây chấn thương cổ tay. Bạn có thể bị bong gân, trật khớp hoặc thậm chí là nứt, gãy xương cổ tay. Bên cạnh đó, những hoạt động thường ngày như lái xe, xách đồ nặng, chơi thể thao,... cũng rất dễ gây viêm ở các mô xung quanh khớp cổ tay. Từ đó, khiến cho khớp cổ tay bị đau.
• Thoái hóa khớp: Theo thời gian, các sụn khớp ở đầu xương bị mài mòn được gọi là thoái hóa khớp.
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là bệnh tự miễn, có nghĩa là các tế bào bạch cầu tấn công vào các mô khỏe mạnh của cơ thể. Theo nghiên cứu, cổ tay là một trong các bộ phận dễ bị ảnh hưởng bởi viêm khớp dạng thấp.
• Hội chứng ống cổ tay: Đây là tình trạng diện tích ống cổ tay thu hẹp do bị các cấu trúc xung quanh đè lên. Từ đó, chèn ép dây thần kinh giữa của cánh tay và gây đau nhức.
• Bệnh Kienbock: Căn bệnh này làm tổn thương dần dần ở một đoạn xương nhỏ ở cổ tay. Nguyên do là bởi nguồn cung cấp máu cho bộ phận này bị tổn hại. Người trẻ tuổi thường dễ gặp phải chứng bệnh này.

Nguyên nhân đau khớp ngón tay

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau khớp ngón tay, gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau khớp ngón tay. Trong đó, có 4 nguyên nhân chính thường gặp gồm:

• Chấn thương: Một số dạng chấn thương gây đau khớp ngón tay thường gặp gồm bong gân, trật khớp, nút hoặc gãy các khớp ngón tay,...
• Viêm xương khớp: Đây là dạng viêm khớp thường gặp, liên quan đến sự lão hóa, gây mất các mô sụn và thay đổi ở xương. Viêm xương khớp ngón tay thường gặp ở những người trên 60 tuổi.
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh tự miễn và thường khởi phát ở những khớp nhỏ như khớp ngón tay. Căn bệnh này thường gặp ở những người 30 - 60 tuổi.
• Nang bao hoạt dịch: Có cấu trúc hình tròn, chứa đầy dịch và thường xuất hiện trên mu bàn tay hoặc các ngón tay. Nó thường xuất hiện ở các khớp đầu ngón tay.

Bên cạnh đó, đau khớp ngón tay còn có những nguyên nhân khác như bệnh gout, ung thư xương, bệnh đa xơ cứng, bệnh lupus, hội chứng Raynaud,...

Cách điều trị đau khớp cổ tay và ngón tay tại nhà

Khi có các dấu hiệu đau khớp cổ tay, ngón tay thì bạn nên đến khám tại các cơ sở uy tín để bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Nếu tình trạng bệnh chỉ đang ở giai đoạn nhẹ thì bạn có thể kết hợp với những cách điều trị tại nhà để có thể giảm bớt cơn đau, cải thiện tình trạng bệnh.

Điều trị đau khớp cổ tay, ngón tay tại nhà bằng bài thuốc dân gian

Chữa đau khớp cổ tay, ngón tay bằng lá ngải cứu

Ngải cứu được biết đến với tác dụng chữa đau, viêm ở khớp rất tốt. Công dụng này sẽ được phát huy tối đa khi kết hợp với việc rang muối. Chườm nóng bằng hỗn hợp lá ngải cứu rang muối là một trong những cách chữa đau khớp tại nhà hiệu quả nhất.

Bạn chỉ cần rửa sạch và để ráo lá ngải cứu. Sau đó rang khô với muối hạt và cho vào một túi vải mỏng. Chườm túi vải đó lên chỗ bị đau ở cổ tay hay ngón tay sẽ giúp giảm đau, ngừa viêm hiệu quả.

Giảm đau khớp cổ tay và ngón tay bằng hỗn hợp gừng - muối

Gừng được biết đến với tác dụng giảm đau, giảm viêm hiệu quả

Gừng được biết đến với tác dụng giảm đau, giảm viêm hiệu quả. Để giảm đau khớp cổ tay và ngón tay bằng gừng, bạn hãy rang gừng đã thái lát với muối hạt. Tiếp đó, cho hỗn hợp đã nóng vào một chiếc khăn mỏng, rồi chườm trực tiếp lên vùng khớp bị tổn thương. 

Điều trị bằng các bài tập vật lý trị liệu

Bài tập nắm tay

Đầu tiên, bạn hãy đưa tay ra với các ngón tay thẳng. Sau đó, hãy từ từ uốn cong bàn tay thành một nắm tay và đặt ngón tay cái ở trên ngón trỏ. Giữ chặt nắm tay khoảng 5 - 10 giây, sau đó từ từ mở ra cho đến khi các ngón tay thẳng.

Bài tập uốn cong ngón tay

Bài tập uốn cong tay có thể giúp tăng phạm vi hoạt động của các khớp và giúp các khớp linh hoạt hơn

Đầu tiên, giữ thẳng cánh tay với lòng bàn tay úp xuống. Tiếp đó, từ từ uốn cong các ngón tay lên trên và dùng tay còn lại để giữ giúp ngón tay cong tối đa. Giữ khoảng 10 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện tương tự với chiều ngược lại, giữ các ngón tay hướng xuống dưới.

Thực hiện các bài tập mỗi ngày để giúp cải thiện tình trạng đau khớp cổ tay, ngón tay. Các bài tập này có thể giúp tăng phạm vi hoạt động của các khớp và giúp các khớp linh hoạt hơn.

Bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin về chứng đau khớp cổ tay và ngón tay. Hy vọng những thông tin này hữu ích và giúp bạn nhanh chóng giảm các triệu chứng đau khớp cổ tay và ngón tay.

Ngọc Hiếu

Nguồn tham khảo: Tổng hợp