Đau ngực do tim hay chỉ là lo âu? Đừng chủ quan với dấu hiệu dễ nhầm này

Vì sao đau ngực dễ khiến nhiều người hoang mang?

Một cơn đau ngực bất ngờ thường khiến người ta nghĩ ngay đến bệnh tim. Điều này không phải vô cớ, bởi bệnh tim mạch hiện vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm có khoảng 17,9 triệu người tử vong do bệnh tim mạch.

Thế nhưng trên thực tế, không phải cơn đau ngực nào cũng xuất phát từ tim. Rất nhiều người trẻ, đặc biệt là người thường xuyên căng thẳng, mất ngủ hoặc áp lực công việc, lại gặp đau ngực liên quan đến lo âu. Cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh, khó thở đôi khi khiến họ tưởng mình đang gặp biến cố tim mạch.

Điều đáng nói là tâm lý chủ quan cũng dễ xuất hiện theo hai hướng trái ngược. Có người quá lo sợ, vội vàng nghĩ đến bệnh nặng dù chỉ là căng thẳng tạm thời. Ngược lại, cũng có người xem nhẹ cơn đau ngực, cho rằng chỉ do stress nên bỏ qua dấu hiệu cảnh báo sớm của tim.

Đau ngực do tim thường có những đặc điểm nào?

Đau ngực do tim, đặc biệt trong cơn đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim, thường có một số đặc điểm điển hình.

Cảm giác đau thường được mô tả như bị đè nặng, bóp chặt hoặc thắt lại ở giữa ngực. Cơn đau có thể lan lên cổ, vai, cánh tay (thường là bên trái), hàm hoặc lưng. Một số người còn kèm theo vã mồ hôi lạnh, buồn nôn, khó thở hoặc cảm giác kiệt sức bất thường.

Trong cơn đau thắt ngực ổn định, triệu chứng thường xuất hiện khi gắng sức, xúc động mạnh hoặc hoạt động thể lực và có thể giảm khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trong nhồi máu cơ tim, cơn đau thường kéo dài hơn, có thể xảy ra ngay cả khi đang nghỉ và không giảm khi nghỉ.

Một số người còn cảm thấy choáng váng, khó thở hoặc như sắp ngất, đây là những dấu hiệu cần được xử trí y tế khẩn cấp.

Đau ngực do lo âu thường biểu hiện ra sao?

Khác với đau do tim, đau ngực liên quan đến lo âu thường xuất hiện trong những tình huống căng thẳng hoặc hoảng sợ. Cảm giác đau có thể xuất hiện như nhói, châm chích hoặc tức nhẹ ở một vùng nhỏ của ngực. Nhiều người mô tả cơn đau thay đổi vị trí, lúc bên trái, lúc giữa ngực hoặc lan ra vùng lưng.

Ngoài cảm giác đau ngực, người bệnh còn có thể gặp các triệu chứng liên quan đến phản ứng stress của cơ thể như tim đập nhanh, run tay, chóng mặt, thở gấp hoặc cảm giác thiếu không khí. Những triệu chứng này thường giảm dần khi người bệnh bình tĩnh lại hoặc rời khỏi tình huống gây căng thẳng.

Khi nào cần gọi cấp cứu ngay?

Không phải lúc nào cũng dễ phân biệt hoàn toàn hai loại đau ngực này, ngay cả với người có kinh nghiệm. Vì vậy, nguyên tắc an toàn là không tự chẩn đoán nếu cơn đau có dấu hiệu bất thường.

Nếu xuất hiện đau ngực kèm các dấu hiệu sau, cần gọi cấp cứu hoặc đến cơ sở y tế ngay lập tức:

• Cơn đau ngực bóp chặt, nặng ngực kéo dài từ 5 phút trở lên hoặc không giảm khi nghỉ.
• Đau lan ra cánh tay trái, cổ, hàm hoặc lưng.
• Kèm theo khó thở, vã mồ hôi lạnh, buồn nôn hoặc chóng mặt.
• Cơn đau xuất hiện khi gắng sức hoặc đang vận động.

Nhồi máu cơ tim là tình trạng cấp cứu y khoa, việc được điều trị sớm có thể giúp giảm tổn thương tim và tăng cơ hội sống sót.

Làm gì để giảm nguy cơ nhầm lẫn trong tương lai?

Một cách hữu ích là lắng nghe cơ thể và theo dõi hoàn cảnh xuất hiện cơn đau. Nếu đau thường xuất hiện trong những thời điểm căng thẳng, thiếu ngủ hoặc áp lực tâm lý, yếu tố lo âu có thể đóng vai trò đáng kể.

Bên cạnh đó, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt với người có yếu tố nguy cơ như hút thuốc, tăng huyết áp, tiểu đường hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh tim, giúp phát hiện sớm các vấn đề tim mạch.

Song song với đó, duy trì lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng: Ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên, hạn chế caffeine và học cách quản lý căng thẳng. Khi sức khỏe tinh thần ổn định, những cơn đau ngực liên quan đến lo âu cũng thường giảm rõ rệt.

Nhận biết đúng tín hiệu của cơ thể không chỉ giúp tránh hoang mang không cần thiết, mà còn có thể giữ lại “khoảng thời gian vàng” để xử trí các bệnh tim mạch nguy hiểm.