Detox hoa quả sấy là gì và có lợi ích thế nào cho sức khoẻ?

Trong thời đại hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe và tìm kiếm các phương pháp thanh lọc cơ thể đã trở thành một xu hướng phổ biến. Và trong số những phương pháp này, detox hoa quả sấy đã thu hút sự quan tâm của nhiều người. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về detox hoa quả sấy và những lợi ích của nó qua bài viết dưới đây nhé!

Phương pháp detox hoa quả sấy là gì?

Các nghiên cứu khoa học đã khẳng định rằng, thói quen ăn nhiều loại thức ăn nhanh và đồ uống có gas đang gây tích tụ các chất độc trong cơ thể con người. Kết quả là mệt mỏi, căng thẳng và tăng cân, làn da không còn tươi sáng... Detox là quá trình giúp cơ thể thanh lọc, loại bỏ các chất độc hại, bao gồm vi khuẩn và ký sinh trùng, để cơ thể có thể hấp thụ năng lượng một cách hiệu quả và làm việc tốt hơn.

Trái cây sấy detox được sản xuất từ các loại trái cây hoàn toàn tự nhiên, sau đó được sấy khô bằng phương pháp tự nhiên hoặc công nghệ. Quá trình chế biến không sử dụng bất kỳ loại hóa chất nào để bảo quản trái cây sau khi sấy khô. Điều này giúp trái cây sấy giữ nguyên các vitamin và khoáng chất tự nhiên, có tác dụng tương tự như các phương pháp detox khác. detox hoa quả sấy hỗ trợ trong việc loại bỏ chất độc, giảm cân và cải thiện làn da...

Lợi ích của phương pháp detox hoa quả sấy?

Phương pháp detox bằng hoa quả sấy có thể mang lại một số lợi ích như sau:

• Thải độc tố trong cơ thể: Nước này có khả năng loại bỏ độc tố trong gan và cải thiện quá trình trao đổi chất cơ thể, đảm bảo độ sạch và tươi mới cho cơ thể.
• Cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể: Nhờ sử dụng trái cây sấy khô, nước này chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, góp phần bổ sung năng lượng và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Việc cung cấp lượng vitamin C từ trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và duy trì sức khỏe của hệ miễn dịch, đồng thời mang đến một nguồn dưỡng chất cần thiết.
• Đáp ứng nhu cầu nước cần thiết hàng ngày: Với khoảng 2 lít nước detox từ trái cây sấy, bạn có thể hoàn toàn thay thế nhu cầu nước lọc hàng ngày.
• Giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn: Nước detox chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp giữ cho bạn cảm giác no suốt cả ngày, từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.
• Cải thiện tình trạng da, làm da mịn màng: Nước detox giúp cải thiện sức sống và sự tươi trẻ cho da, mang lại làn da đẹp và mịn màng.
• Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Việc loại bỏ độc tố và cải thiện chức năng nội tiết giúp bạn có tinh thần thoải mái và giấc ngủ sâu hơn.
• Dễ dàng bảo quản và sử dụng: Hoa quả sấy tương đối dễ bảo quản và sử dụng.

Cách thực hiện nước detox hoa quả sấy như thế nào?

Dưới đây là cách làm hoa quả sấy để detox:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Tùy thuộc vào sở thích cá nhân, bạn có thể lựa chọn nhiều loại trái cây khác nhau để thực hiện quá trình sấy. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy lựa chọn những loại trái cây như thanh long, táo, dưa hấu, dâu tây, cần tây, cam, dứa...

Bước 2: Thực hiện quá trình sấy trái cây

Sau khi mua trái cây về, hãy rửa sạch chúng để loại bỏ bụi bẩn và các hóa chất có hại. Bạn có thể ngâm trái cây trong nước muối để đảm bảo vệ sinh hoàn toàn. Tiếp theo, làm khô trái cây bằng cách cắt chúng thành từng miếng nhỏ. Đặt những miếng trái cây tươi lên khay sấy và đặt vào lò vi sóng.

Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ khoảng 60 - 65 độ C và sấy trái cây trong khoảng thời gian từ 4 đến 5 tiếng.

Bước 3: Bảo quản trái cây sấy

Sau khi trái cây đã được sấy khô, hãy cho chúng vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh để giữ cho trái cây luôn tươi ngon và bền lâu.

Qua quá trình thực hiện này, bạn sẽ có được những mẻ trái cây sấy tự nhiên, phù hợp với sở thích của mình và đảm bảo an toàn vệ sinh.

Bước 4: Ngâm làm detox và sử dụng

Không chỉ cách thực hiện mà cách sử dụng cũng rất đơn giản. Bạn hãy đặt khoảng 3 - 4 miếng hoa quả sấy vào một bình nước hoặc ly thủy tinh, sau đó rót khoảng 500 ml nước ấm 70 độ C vào và khuấy nhẹ. Bạn cần để ngâm khoảng 30 phút trước khi có thể sử dụng. 

Bạn có thể thưởng thức hằng ngày và khi nước cạn, bạn chỉ cần tiếp tục ngâm với lượng nước mới. Để tăng hương vị, bạn có thể thay nước lọc bằng trà.

Một số điều cần lưu ý khi thực hiện phương pháp detox hoa quả sấy

Phương pháp này là phù hợp và có thể áp dụng cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, đối với người già và trẻ nhỏ, cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp và không nên uống khi đang đói hoặc khi cơ thể đang bị bệnh. Đối với những đối tượng này, nên giới hạn việc uống detox hoa quả sấy chỉ trong vòng 1 tuần và tối đa 1 - 2 lần.

Phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh cũng nên hạn chế uống detox bằng phương pháp này chỉ trong vòng 1 tuần và tối đa 1 lần.

Khi lựa chọn trái cây để sử dụng cho quá trình detox, cần chú ý chọn những loại có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng, trái cây còn tươi ngon và không bị dập hoặc mốc để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Phương pháp detox hoa quả sấy được nhiều chị em tin dùng và lựa chọn do tính tiện dụng, hương vị ngon miệng và khả năng bảo quản lâu. Với những thông tin trên, hi vọng quý đọc giả đã có thêm kiến thức để thực hiện phương pháp detox này.

Xem thêm:

• Detox 7 ngày giảm 5kg hiệu quả: Tất cả những điều cần biết để bắt đầu!
• Hướng dẫn một số công thức làm nước detox giảm cân 7 ngày