Độ tuổi tiền mãn kinh thường bắt đầu khi nào?

Tiền mãn kinh là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ, khi các hormone bắt đầu suy giảm và gây ra nhiều thay đổi về thể chất cũng như tâm lý. Một trong những câu hỏi thường gặp là: Độ tuổi tiền mãn kinh thường bắt đầu khi nào? Trước khi giải đáp thắc mắc này, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu xem tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn trước khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, khi nồng độ hormone estrogen bắt đầu giảm mạnh, gây ra những dấu hiệu đầu tiên của rối loạn liên quan đến mãn kinh.

Tiền mãn kinh là thời kỳ xảy ra trước mãn kinh ở phụ nữ, khi nồng độ estrogen và progesterone – hai hormone sinh dục nữ do buồng trứng sản xuất – bắt đầu thay đổi. Trong giai đoạn này, buồng trứng hoạt động kém hơn, dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố, làm cho chu kỳ kinh nguyệt không đều và kéo dài. Những biến đổi về hormone có thể gây ra các triệu chứng như nóng bừng, rối loạn mạch máu, kéo dài nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm sau khi phụ nữ ngừng kinh nguyệt. Trong khoảng thời gian này, chu kỳ kinh nguyệt có thể rối loạn, với các giai đoạn mất kinh tạm thời rồi quay trở lại.

Nếu bạn không có kinh nguyệt trong hơn 12 tháng (trừ trường hợp sau khi sinh con), có thể bạn đã bước vào giai đoạn mãn kinh. Hầu hết phụ nữ đều trải qua một thời kỳ trước khi mãn kinh, gọi là tiền mãn kinh, với nhiều thay đổi về chức năng sinh sản và tâm lý, gây nhiều phiền toái cho cá nhân và gia đình.

Tiền mãn kinh là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa mà phụ nữ không thể tránh khỏi. Cùng với sự suy giảm hormone, cơ thể cũng sản sinh nhiều gốc tự do hơn, góp phần vào quá trình lão hóa toàn diện. Khi đó, phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề về nhan sắc, sức khỏe và tâm lý.

Độ tuổi tiền mãn kinh thường bắt đầu khi nào?

Thời điểm bắt đầu giai đoạn tiền mãn kinh có sự khác nhau giữa mỗi phụ nữ do thể chất của mỗi người không giống nhau. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu, phần lớn phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh trong khoảng từ 40 đến 47 tuổi.

Thời gian diễn ra giai đoạn tiền mãn kinh có thể ngắn hoặc kéo dài tùy thuộc vào tình trạng nội tiết của mỗi người. Có phụ nữ chỉ trải qua giai đoạn này trong 2-3 năm, nhưng cũng có người phải chịu đựng các triệu chứng suốt 7-8 năm.

Giai đoạn tiền mãn kinh kết thúc khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, được xác định sau khi không có kinh nguyệt liên tục trong 12 tháng. Mặc dù vậy, nhiều trường hợp các triệu chứng khó chịu từ tiền mãn kinh và các vấn đề sức khỏe có thể vẫn kéo dài ngay cả khi đã chuyển sang giai đoạn mãn kinh.

Như thế nào là tiền mãn kinh sớm?

Chúng ta vừa tìm hiểu về độ tuổi tiền mãn kinh, tuy nhiên không phải ai cũng bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở cùng độ tuổi. Một số phụ nữ trải qua tiền mãn kinh sớm, một số muộn, và có những người tiền mãn kinh đúng vào độ tuổi thông thường.

Độ tuổi tiền mãn kinh thông thường và được coi là đúng tuổi thường bắt đầu ở khoảng ngoài 50, với tiền mãn kinh diễn ra khoảng 2-5 năm trước đó. Điều này có nghĩa là thời điểm tiền mãn kinh sẽ rơi vào khoảng từ 40 đến 47 tuổi. Nếu tiền mãn kinh bắt đầu trước 40 tuổi, đó được coi là tiền mãn kinh sớm. Ngược lại, nếu tiền mãn kinh diễn ra sau 60 tuổi thì được xem là tiền mãn kinh muộn.

Tiền mãn kinh sớm cho thấy dấu hiệu lão hóa sớm hoặc sự kết thúc chu kỳ sinh sản của phụ nữ sớm hơn bình thường. Đây là kết quả của việc cơ quan sinh dục và hệ nội tiết sinh dục bị lão hóa sớm. Tiền mãn kinh xảy ra do sự suy giảm nồng độ hormone sinh dục nữ. Khi hai loại hormone quan trọng là estrogen và progesterone giảm mạnh, cơ thể sẽ trải qua nhiều thay đổi. Điều này cho thấy có những bất thường trong cơ thể, đặc biệt ở các cơ quan sinh sản, và những thay đổi này thường không có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, tiền mãn kinh sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ một cách rõ rệt.

Các dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm tương tự như giai đoạn tiền mãn kinh bình thường, chỉ khác ở chỗ nó xuất hiện sớm hơn, trước khi người phụ nữ bước sang tuổi 40.

Phụ nữ bị tiền mãn kinh sớm còn phải đối mặt với nhiều nguy cơ khác. Đáng lo ngại nhất là nguy cơ mắc bệnh tim mạch, với tỷ lệ cao hơn đáng kể so với những người mãn kinh ở độ tuổi bình thường. Ngoài ra, họ cũng dễ gặp các bệnh nặng hơn và có nguy cơ tử vong cao hơn. Tiền mãn kinh sớm cũng làm tăng nguy cơ loãng xương, khiến phụ nữ bị loãng xương sớm, nghiêm trọng hơn và dễ gãy xương hơn. Các vấn đề về răng miệng cũng xuất hiện nhiều hơn, và bệnh đục thủy tinh thể có thể trở nên nghiêm trọng ở một số trường hợp.

Một số dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ

Phụ nữ có thể dễ dàng nhận biết rằng giai đoạn tiền mãn kinh đã bắt đầu dựa vào những biểu hiện sau:

• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, chị em sẽ nhận thấy kinh nguyệt trở nên không đều, có khi một tháng có, tháng khác lại không. Chu kỳ kinh nguyệt thưa dần, thậm chí có thể mất hẳn, lượng máu kinh ít đi và số ngày hành kinh kéo dài hơn so với trước.
• Khô âm đạo, giảm hứng thú tình dục: Trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ thường trải qua sự giảm ham muốn tình dục, âm đạo trở nên khô hơn, niêm mạc teo đi, và việc đạt cực khoái trở nên khó khăn hơn. Lượng dịch bôi trơn giảm, độ co giãn của âm đạo giảm, làm phụ nữ dễ tổn thương hoặc chảy máu.
• Cơn nóng bừng và dễ nổi nóng: Khoảng 75% phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh phải đối mặt với những cơn nóng bất ngờ, từ nhẹ đến nặng, kèm theo đổ mồ hôi liên tục, đặc biệt là vào ban đêm.
• Vấn đề về giấc ngủ: Nhiều phụ nữ tiền mãn kinh gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ, cảm thấy mất ngủ, giấc ngủ không sâu hoặc thức giấc giữa đêm.
• Da nám, khô và tóc rụng: Khi lượng estrogen trong cơ thể giảm, da trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi, khô hơn và xuất hiện các nếp nhăn. Các vết nám, sạm da, tàn nhang cũng nhiều hơn, đồng thời tóc mất sắc tố, chuyển sang màu bạc hoặc rụng nhiều.
• Nguy cơ mắc bệnh tim mạch và loãng xương: Sự giảm estrogen làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim và xương khớp, bởi estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và giúp duy trì độ chắc khỏe của xương, chống lại loãng xương.
• Nhiễm trùng đường tiểu: Phụ nữ có thể nhận thấy dấu hiệu nhiễm trùng đường tiểu với các triệu chứng như đi tiểu thường xuyên, tiểu buốt, và đau rát khi đi tiểu.

Giai đoạn tiền mãn kinh là một quá trình tự nhiên mà mỗi phụ nữ đều phải trải qua, tuy nhiên, thời điểm bắt đầu có thể khác nhau tùy vào cơ địa và yếu tố cá nhân. Việc hiểu rõ về độ tuổi tiền mãn kinh, thường bắt đầu từ 40-47 tuổi, sẽ giúp phụ nữ chuẩn bị tốt hơn về mặt tâm lý và sức khỏe để đối phó với những thay đổi trong cơ thể. Nhận biết sớm các triệu chứng và có kế hoạch chăm sóc sức khỏe kịp thời là chìa khóa giúp chị em phụ nữ bước qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng và thoải mái hơn.