Giải đáp: Chúng ta có thể nhịn tiểu tối đa bao lâu?

Mặc dù có vẻ như là một hành động bình thường, tuy nhiên, nếu việc nhịn tiểu trở thành một thói quen, điều này có thể gây ra những tác động không ngờ tới cho sức khỏe của bạn. Vậy nhịn tiểu trong thời gian dài có thể mang lại những hậu quả gì và chúng ta có thể nhịn tiểu tối đa bao lâu? Chúng ta hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá ngay qua bài viết dưới đây.

Chúng ta có thể nhịn tiểu tối đa bao lâu?

Thời gian mà bạn có thể nhịn tiểu tối đa sẽ thay đổi tùy theo sự chịu đựng của mỗi người. Khoảng thời gian cần đi tiểu cũng phụ thuộc vào lượng nước trong bàng quang, chức năng của bàng quang và tình trạng mất nước của cơ thể.

Cơ thể mất khoảng 9 - 10 giờ để tạo ra khoảng 400 - 500 ml nước tiểu. Đây là khoảng thời gian mà bạn có thể duy trì mà vẫn ở trong ranh giới an toàn, không gây hại cho các cơ quan của bạn khi bạn nhịn tiểu lâu. Tuy nhiên, quá trình này cũng sẽ phụ thuộc vào tình trạng cơ thể của bạn và khả năng tạo ra nước tiểu.

Tốt nhất là hãy lắng nghe cơ thể của bạn và không nên nhịn tiểu quá lâu nếu bạn cảm thấy khó chịu. Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn trong việc kiểm soát nhu cầu tiểu tiện, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và giải đáp thắc mắc.

Người bình thường đi tiểu bao nhiêu lần trong một ngày?

Tần suất đi tiểu trong một ngày thường khác nhau ở mỗi người và bị ảnh hưởng bởi lượng chất lỏng mà bạn tiêu thụ hàng ngày.

Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bàng quang thường có dung tích nhỏ hơn, do đó họ cần phải tiêu hóa nước tiểu thường xuyên hơn. Trẻ sơ sinh thường đi tiểu khoảng từ sáu đến tám lần mỗi ngày, nhưng số lần này có thể cao hơn.

Trong giai đoạn tập đi vệ sinh, trẻ thường thích đi tiểu nhiều lần hơn, đặc biệt khi họ đang học cách đi vệ sinh. Số lần này có thể lên tới hơn 10 lần mỗi ngày.

Khi bạn trưởng thành, thì việc đi tiểu từ sáu đến bảy lần mỗi ngày là tần suất trung bình. Tuy nhiên, đi từ ít nhất 4 lần đến nhiều nhất 10 lần trong ngày vẫn nằm trong phạm vi bình thường và có thể thay đổi tùy theo cá nhân.

Những tác hại khôn lường khi nhịn tiểu quá lâu

Sau khi giải đáp được vấn đề chúng ta có thể nhịn tiểu tối đa bao lâu, một vấn đề khác cũng nhận được sự quan tâm của nhiều người đó chính là những tác hại có thể xảy ra nếu chúng ta nhịn tiểu quá lâu. Một số tác hại phổ biến có thể kể đến như:

Gây mất kiểm soát tiểu tiện

Khi bạn nhịn tiểu, bàng quang sẽ bị căng ra và các cơ vòng bên ngoài bàng quang cũng bị kéo căng để chứa nước tiểu trong thời gian dài. Nếu việc này trở thành thói quen, tình trạng căng căng kéo dài có thể dẫn đến sự mất kiểm soát các cơ vòng. Điều này có thể dẫn đến vấn đề tiểu không tự chủ, trong đó bạn không thể kiểm soát được quá trình tiểu tiện và có thể gặp phải hiện tượng nước tiểu rò rỉ.

Gây nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)

Nhịn tiểu quá lâu cũng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào hệ thống đường tiết niệu, gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Nhiễm trùng này có thể xảy ra trong niệu đạo, bàng quang và thậm chí thận. Phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai, thường dễ mắc UTI hơn nam giới do cấu trúc ngắn của niệu đạo.

Ở trẻ nhỏ, nhiễm trùng đường tiết niệu có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như tăng huyết áp hoặc tổn thương thận. Triệu chứng thường gặp của UTI bao gồm cảm giác buốt rát khi đi tiểu, nước tiểu đục hoặc có máu, cảm giác buồn tiểu thường xuyên và sốt nhẹ.

Sỏi thận

Nhịn tiểu quá lâu cũng có thể dẫn đến hình thành sỏi thận. Sỏi thận hình thành khi các chất trong nước tiểu tập trung lại và kết tinh thành viên sỏi. Triệu chứng của sỏi thận bao gồm đau đớn khi đi tiểu, buồn nôn và có thể có máu trong nước tiểu. Điều trị sỏi thận phụ thuộc vào kích thước của viên sỏi, từ việc uống đủ nước và dùng thuốc cho đến cần phẫu thuật lấy viên sỏi lớn.

Nguy cơ vỡ bàng quang

Vỡ bàng quang là hậu quả nghiêm trọng và hiếm khi nhịn tiểu quá lâu, thường xảy ra đặc biệt ở những người thường xuyên sử dụng rượu, bia hoặc ngồi lâu mà không đi tiểu khi cảm thấy buồn tiểu.

Khi lượng nước tiểu tích tụ đủ lớn, bàng quang sẽ bị căng đến mức không thể chịu nổi và có thể gây vỡ. Việc này đòi hỏi sự can thiệp cấp cứu và điều trị ngay lập tức để ngăn chặn hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể. Nếu vỡ bàng quang không được phát hiện và xử lý kịp thời, nguy cơ viêm nhiễm vùng tiểu khung, viêm xương chậu, viêm phúc mạc và thậm chí tử vong do sốc là rất cao.

Suy thận

Nhịn tiểu quá lâu có thể dẫn đến suy thận, khi thận không thể lọc độc tố và chất thải khỏi máu bằng đường tiểu. Suy thận có thể bắt đầu từ việc nhiễm trùng hoặc tổn thương thận. Triệu chứng của suy thận có thể bao gồm vết bầm tím trên da, phân có máu, tình khí thất thường, mệt mỏi và buồn ngủ. Đây là biến chứng nguy hiểm và cần được điều trị kịp thời.

Ảnh hưởng đến ham muốn tình dục

Nhịn tiểu quá lâu có thể tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống tình dục của cả nam và nữ giới. Ở nam giới, việc nhịn tiểu có thể gây ức chế thần kinh, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và đau khi xuất tinh sau khi nhịn tiểu lâu. Điều này có thể làm giảm ham muốn tình dục. Đối với nữ giới, áp lực từ việc nhịn tiểu có thể gây ảnh hưởng đến vùng xương chậu và cổ tử cung, làm giảm hưng phấn và suy giảm chức năng tình dục.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về việc bạn có thể nhịn tiểu tối đa bao lâu? Có thể thấy việc nhịn tiểu quá lâu sẽ gây ra rất nhiều tác hại không ngờ đến cho sức khỏe. Do đó, khi cảm thấy có dấu hiệu cần đi vệ sinh, hãy đi ngay và tránh tình trạng nhịn tiểu nhé!

Xem thêm:

• Cách nhịn tiểu khi đi xe mà không thể sử dụng nhà vệ sinh
• Nhịn tiểu lâu bị đau bụng dưới là dấu hiệu của bệnh gì?